Como surgiu o sistema nervoso? O sistema nervoso surgiu ao longo de milhões de anos de evolução. Acredita-se que as primeiras formas de vida unicelulares, como as bactérias, já possuíam mecanismos rudimentares de comunicação entre células, permitindo-lhes responder a estímulos externos, como a presença de nutrientes ou a ausência de oxigênio. Com o tempo, as células evoluíram para se especializarem em funções específicas, formando tecidos e órgãos. Um exemplo disso são as células fotossensíveis dos olhos, que se desenvolveram a partir de células sensíveis à luz que originalmente estavam presentes em organismos unicelulares. Estima-se que o sistema nervoso mais próximo ao que existe hoje tenha surgido há 500 milhões de anos em organismos aquáticos chamados de hidras. Ao longo de milhões de anos, essas células nervosas primitivas evoluíram para se tornarem neurônios mais complexos e sofisticados, capazes de transmitir informações elétricas e químicas a longas distâncias. Com o tempo, esses neurônios se agruparam em redes cada vez mais complexas, formando o sistema nervoso central e periférico dos animais mais avançados. Assim, podemos dizer que o sistema nervoso surgiu gradualmente ao longo da evolução das espécies, como resultado da adaptação e seleção natural das células nervosas. Assista a um vídeo explicando o surgimento do Sistema Nervoso
A Revolução das Neurociências A Revolução de Conhecimento que as Neurociências vem produzindo se deve em boa parte ao aprimoramento técnico que aconteceu nas últimas 3 décadas. Até bem pouco tempo, não era possível observar o cérebro humano em atividade, simplesmente não existiam aparelhos para isso. Boa parte do que se sabia sobre a mente era baseado em especulação e observação. Com as novas tecnologias, os neurocientistas estão investigando o funcionamento do cérebro e apresentando conclusões cada vez mais precisas sobre a mente e o comportamento humano. Essa revolução na compreenssão humana está se espalhando para todas as áreas que lidam com comportamento tais como nutrição, pscicologia, marketing, pedagogia e não poderia ser difernte, com o Yoga. O Yoga sempre buscou a compreenssão da mente para alcançar uma vida com menos angústia. O NeuroYoga é o primeiro método a apresentar o Yoga segundo os conhecimentos das Neurociências. O conhecimento evoluiu e o Yoga também deve evoluir. O NeuroYoga não baseia suas conclusões apenas em escrituras, mas busca as evidências científicas mais atuais para explicar como as técnicas do Yoga podem contribuir para a saúde mental e o autoconhecimento. Descubra o Yoga do Futuro 🤖
A Consciência é uma Simulação A Consciência é uma Simulação é a visão do Prof. Dr. Samuel Bellini vai expor sua visão a respeito da Consciência! ✔ Samuel Bellini tem Doutorado em Filosofia - Lógica, Ciência, Mente e Linguagem - na Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). ✔ Mestrado em Filosofia - Filosofia da Mente, Ciência Cognitiva e Semiótica - pela Universidade Estadual Paulista (UNESP). ✔ Graduado em Psicologia pelo Centro Universitário Academia. ✔ Se concentra nas áreas de Psicologia Cognitiva, Filosofia da Psicologia, Psicologia da Educação, Filosofia da Mente e Ciência Cognitiva Teórica. ✔ Atualmente leciona na Universidade do Estado de Minas Gerais. Assista a aula completa clicando abaixo
Para que servem as Emoções As emoções são responsáveis por nossa felicidade e também nossa tristeza, mas de fato, para que elas servem? Qual a diferença entre emoções e sentimentos? Descubra tudo nesse vídeo!! https://youtu.be/UuZ4BZ4TR9c
Amadurecimento do Córtex Pré-Frontal Neste gráfico, as partes mais escuras representam o amadurecimento das regiões cerebrais. Aos 12 anos, o jovem já tem a parte detrás do cérebro, relacionada à visão e a locomoção, bem amdurecidas. No entanto, o cortex pré-frontal, que fica na frente, só amadurece após os 25 anos em média. O cortéx pré-frontal é a última parte do cérebro a amadurecer e é ela que toma as decisões dificeis em momentos difíceis. É o amadureciento do córtex que permite você manter uma dieta mesmo estando cansado e tendo a desculpa certa para chutar o balde ou manter um exercício de Meditação, mesmo tendo milhares de distrações mais interessantes para pensar. No Curso de Formação em NeuroYoga explicamos como a Meditação cria uma relação entre o Córtex Pré-frontal e amigdala cerebral, reduzindo a ansiedade e a sensação de medo.
A Evolução do Escaneamento Cerebral Quando se afirma (especialmente professores de Yoga) que \"a consciência não pode ser explicada pela ciência\" Não se considera que a Ciência 🧪 está descobrindo evidências todos os dias. Aprimoramentos como o da fotografia do cérebro 🧠 em atividade vem evoluindo e validando que sim, pode-se explicar a consciência pelas evidências e que o fenômeno da consciência é indissociável ao cérebro 🧠 A primeira tomografia em 1971 em comparação com uma imagem de ressonância magnética funcional moderna.
Cérebro no Pote No livro \"Conscience explained\", Daniel Dennett discute a impossibilidade de transferir a consciência para outro meio que não seja o cérebro. Em outras palavras, ele argumenta que a ideia de que a mente poderia ser transferida para um pote ou qualquer outro dispositivo não faz sentido, pois a consciência é inseparável do cérebro. Isso significa que a consciência não pode existir sem o cérebro e, portanto, não pode ser transferida para outro meio. Essa é uma visão conhecida como materialismo eliminativista, que defende que não existe uma mente separada do corpo e que todos os aspectos da consciência são explicados por processos físicos no cérebro. Dennett também argumenta que a ideia de que a mente é uma entidade separada do corpo é baseada em pressupostos filosóficos equivocados e em uma visão mística ou religiosa da natureza humana. Ele defende que a ciência pode explicar completamente a natureza da consciência e que não há necessidade de postular entidades ou forças sobrenaturais para explicá-la. Em resumo, a posição de Dennett é que a consciência é um fenômeno natural que pode ser explicado pela neurociência e outras ciências do cérebro, e que a ideia de transferir a mente para um pote ou qualquer outra coisa é um equívoco que reflete uma compreensão equivocada da natureza da consciência e da mente. Veja o vídeo sobre o expeimento mental do Cérebro no Pote https://youtu.be/Khgv-PSncUI View this post on Instagram A post shared by Daniel De Nardi - NeuroYoga (@danieldenardi_neuroyoga)
Estudo comprova os efeitos do Yoga na Concentração e Memória Estudo comprova os efeitos do Yoga na Concentração e Memória. O Yoga é uma prática milenar que traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Além de melhorar a flexibilidade, equilíbrio e postura, a prática do Yoga também pode ajudar na concentração e memória. Um estudo realizado pela Revista Consciousness and Cognition intitulado \"Efeitos do Hatha Yoga na Atenção e na Memória de Trabalho: Um Estudo Randomizado e Controlado\", investigou os efeitos do Yoga na concentração e memória em indivíduos saudáveis. Como a prática de Yoga pode ajudar na concentração? A prática do Yoga trabalha com o aprimoramento na capacidade foco atencional. Treina-se esta habilidade com diferentes estímulos como nas sensações do corpo durante a execução das posturas, na respiração e na Meditação. Dessa forma, é possível desenvolver a concentração e memória, habilidades essenciais para o desempenho em atividades cotidianas, acadêmicas e profissionais. Estudo comprova os efeitos do Yoga na Concentração e Memória - Resultados do Estudo O estudo concluiu que a prática regular de Hatha Yoga pode melhorar significativamente a atenção e a memória de trabalho em indivíduos saudáveis. Os participantes do grupo experimental foram submetidos a sessões de Yoga por oito semanas, enquanto o grupo controle não realizou atividades físicas específicas durante o mesmo período. Ao final do estudo, os resultados mostraram que o grupo de yoga apresentou melhorias significativas em testes de atenção e memória de trabalho, em comparação com o grupo controle. Hatha Yoga e seus efeitos na concentração O Hatha Yoga é uma prática que combina posturas físicas (asanas), respiração (pranayama) e meditação (dhyana). A prática do Hatha Yoga envolve a execução de diferentes posturas físicas, que estimulam o corpo e a mente. Além disso, a respiração consciente (pranayama) auxilia na oxigenação do cérebro, o que pode aumentar a capacidade de concentração e memória. A meditação (dhyana), por sua vez, pode ajudar a acalmar a mente e reduzir o estresse, o que pode impactar positivamente na capacidade de concentração. Prática de Yoga e redução do estresse A prática do Yoga também pode ajudar a reduzir o estresse, um fator que pode impactar negativamente na concentração e memória. O Yoga pode ajudar a reduzir a produção de hormônios do estresse, como o cortisol, e aumentar a produção de hormônios que promovem o bem-estar, como a serotonina. Dessa forma, a prática regular de Yoga pode ajudar a melhorar a saúde mental e aumentar a capacidade de concentração. Prática de Yoga e melhora do sono A falta de sono adequado pode impactar negativamente na concentração e memória. A prática do Yoga pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, o que pode ter um efeito positivo na capacidade de concentração. Além disso, a prática do Yoga pode ajudar a reduzir a insôniaA prática de Yoga pode ser uma intervenção benéfica para melhorar qualidade do sono. Técnicas como respiração e Meditação ajudam no controle hormonal e na indução do estado de sono. Para ver um artigo que apresenta os efeitos positivos da prática de Yoga para melhoria do sono Clique na Imagem Abaixo Como incorporar a prática de Yoga na rotina diária? Se você está interessado em incorporar a prática de yoga em sua rotina diária para reduzir o estresse, existem várias opções disponíveis. Primeiro, você pode considerar a possibilidade de se inscrever em uma aula de Yoga em sua academia ou estúdio de yoga local. Isso lhe dará a oportunidade de aprender as posturas corretas e praticar yoga com outras pessoas. Se você prefere praticar yoga em casa, existem muitos recursos disponíveis online, incluindo Aulas de Yoga gratuitas no nosso Canal YouTube. Pesquisa Científica comprova os efeitos do Yoga na Concentração e Memória Para ler a pesquisa completa clique no Botão Abaixo [caption id=\"attachment_1721\" align=\"aligncenter\" width=\"159\"] Estudo comprova os efeitos do Yoga na Concentração e Memória[/caption] Atualize seu Conhecimento do Yoga - Formação NeuroYoga Aprenda a praticar e ensinar Yoga com fundamentação nas Neurociências, A Formação capacita você a ensinar Yoga profissionalmente e gerar renda com suas aulas, enregando valor real aos seus alunos. Certificação Yoga Alliance International - RYT 200 O Yoga Alliance é a maior instituição de Yoga do mundo e está presente em mais de 100 países. Somente Cursos de Formação de Yoga com alto padrão de qualidade são reconhecidos pelo Yoga Alliance International. A Formação NeuroYoga emite certificado do Yoga Alliance International de 200h de Curso RYT 200. Degustação Gratuita Aprenda a praticar e ensinar Yoga com fundamentação nas Neurociências. A Formação capacita você a ensinar Yoga profissionalmente e gerar renda com suas aulas, enregando valor real aos seus alunos. Videoaulas e apostilas com teoria e prática para você aplicar na sua vida pessoal e nas suas aulas. Clique no botão abaixo para fazer a Degustação.
Como a prática de Yoga pode ajudar o sono? Se você tem problemas para dormir, saiba que a prática de Yoga pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Um estudo da BMC Psychiatry intitulado “The effect of yoga on sleep quality and insomnia in women with sleep problems: a systematic review and meta-analysis” analisou o efeito do yoga na qualidade do sono e insônia em mulheres com problemas de sono, por meio de uma revisão sistemática e meta-análise. Os resultados indicaram que a prática de yoga pode melhorar significativamente a qualidade do sono em mulheres com problemas de sono e reduzir os sintomas de insônia. Resultados do Estudo de como a prática de Yoga pode ajudar o sono Foram analisados 25 estudos, com um total de 2.752 participantes, e os resultados indicaram que a prática de yoga pode melhorar significativamente a qualidade do sono em mulheres com problemas de sono e reduzir os sintomas de insônia. Além disso, verificou-se que os efeitos do Yoga na qualidade do sono foram maiores em mulheres que praticaram yoga regularmente e por períodos mais longos. Portanto, o estudo sugere que o yoga pode ser uma intervenção benéfica para melhorar a qualidade do sono em mulheres com problemas de sono. Como a prática de Yoga pode ajudar no sono As técnicas do Yoga, como pranayamas, respiratórios e meditação, produzem redução nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Além disso, essas técnicas estimulam o nervo vago a enviar mensagens ao cérebro para a tranquilização e indução ao sono. Redução dos níveis de cortisol O cortisol é o hormônio do estresse que é produzido pelas glândulas suprarrenais. O estresse crônico pode causar um aumento nos níveis de cortisol, o que pode interferir na qualidade do sono. No entanto, as técnicas de Yoga podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol no corpo, ajudando a induzir a sensação de relaxamento e tranquilidade que é necessária para um sono reparador. Veja mais sobre pesquisa que comprova a redução do Cortisol através do Yoga nesse link. Estimulação do nervo vago O nervo vago é o décimo nervo craniano e é responsável por controlar várias funções do corpo, incluindo a frequência cardíaca, a respiração e a digestão. Quando o nervo vago é estimulado, ele envia mensagens ao cérebro que ajudam a induzir o sono. As técnicas de Yoga que estimulam o nervo vago incluem a prática de pranayama e meditação, que envolvem a respiração profunda e consciente, bem como a prática de posturas específicas, como a postura de Savasana, que ajuda a induzir um estado de relaxamento profundo. Prática Regular de Yoga A prática regular de Yoga pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir os sintomas de insônia. A Matenálise da BMC Psychiatry indicou que os efeitos do yoga na qualidade do sono foram maiores em mulheres que praticaram yoga regularmente e por períodos mais longos. Portanto, é importante incorporar o Yoga em sua rotina diária para obter os benefícios de um sono reparador. Conclusão - Como a prática de Yoga pode ajudar o sono A prática de Yoga pode ser uma intervenção benéfica para melhorar qualidade do sono. Técnicas como respiração e Meditação ajudam no controle hormonal e na indução do estado de sono. Como incorporar a prática de Yoga na rotina diária? Se você está interessado em incorporar a prática de yoga em sua rotina diária para reduzir o estresse, existem várias opções disponíveis. Primeiro, você pode considerar a possibilidade de se inscrever em uma aula de Yoga em sua academia ou estúdio de yoga local. Isso lhe dará a oportunidade de aprender as posturas corretas e praticar yoga com outras pessoas. Se você prefere praticar yoga em casa, existem muitos recursos disponíveis online, incluindo Aulas de Yoga gratuitas no nosso Canal YouTube. Pesquisa Científica comprova que prática de Yoga pode ajudar o sono Para ler a pesquisa completa clique no Botão Abaixo [caption id=\"attachment_1721\" align=\"aligncenter\" width=\"159\"] Como a prática de Yoga pode ajudar o sono[/caption] Atualize seu Conhecimento do Yoga - Formação NeuroYoga Aprenda a praticar e ensinar Yoga com fundamentação nas Neurociências, A Formação capacita você a ensinar Yoga profissionalmente e gerar renda com suas aulas, enregando valor real aos seus alunos. Certificação Yoga Alliance International - RYT 200 O Yoga Alliance é a maior instituição de Yoga do mundo e está presente em mais de 100 países. Somente Cursos de Formação de Yoga com alto padrão de qualidade são reconhecidos pelo Yoga Alliance International. A Formação NeuroYoga emite certificado do Yoga Alliance International de 200h de Curso RYT 200. Degustação Gratuita Aprenda a praticar e ensinar Yoga com fundamentação nas Neurociências. A Formação capacita você a ensinar Yoga profissionalmente e gerar renda com suas aulas, enregando valor real aos seus alunos. Videoaulas e apostilas com teoria e prática para você aplicar na sua vida pessoal e nas suas aulas. Clique no botão abaixo para fazer a Degustação.
Pesquisa Científica comprova que Yoga reduz Stress Pesquisa Científica comprova que Yoga reduz Stress - A prática de Yoga é conhecida por seus inúmeros benefícios à saúde, incluindo a redução do estresse e ansiedade. Um estudo publicado no International Journal of Yoga comprovou que a prática de Yoga pode reduzir os níveis do hormônio do estresse, cortisol, em pacientes com doença inflamatória intestinal. Neste artigo, discutiremos os efeitos do cortisol no corpo, a pesquisa sobre a redução do cortisol com Yoga, e como você pode incorporar a prática de yoga em sua rotina diária para reduzir o estresse e melhorar sua saúde mental. Antes e depois do estudo, os níveis de cortisol dos pacientes foram medidos em amostras de saliva. O grupo de intervenção mostrou uma redução significativamente maior nos níveis de cortisol em comparação com o grupo controle. Se você é profissional da saúde também pode pensar na possibilidade de ensinar um Yoga fundamentado nas Neurociências para ajudar ainda mais seus pacientes/clientes. O NeuroYoga é um método de Yoga fundamentado nas Neurociências e apresenta uma proposta sem dogmas e sem misticismo. Usamos evidências científicas para ensinar somente o que funciona nas técnicas do Yoga. Dentre as técnicas ensinadas no NeuroYoga estão todas aquelas usadas nessa pesquisa e que reduzem o Cortisol. O que é Cortisol? O cortisol é um hormônio esteróide produzido pelas glândulas supra-renais em resposta ao estresse. Ele afeta o corpo aumentando os níveis de açúcar no sangue, suprimindo o sistema imunológico, diminuindo a inflamação e ajudando o corpo a lidar com o estresse. No entanto, níveis cronicamente elevados de cortisol podem ter efeitos negativos, incluindo ganho de peso, pressão arterial elevada e aumento do risco de doenças cardíacas e diabetes. O grande problema não é uma elevação repentina do cortisol, mas sim quando essa elevação torna-se constante. Caso o cortisol permaneça por mais de 3 meses com níveis elevados começa a prejudiar diversos fatores como o sistema imunológico, saúde generalizada e energia psiquica para tarefas diárias e também dificuldade em extrair prazer de coisas simples da vida. A relação entre Yoga e redução do Cortisol O estudo publicado no International Journal of Yoga examinou a relação entre a prática de yoga e a redução do cortisol em pacientes com doença inflamatória intestinal. A pesquisa envolveu um grupo de 90 pacientes, que foram divididos em três grupos e foram submetidos aos estudos por 8 semanas: um grupo de controle que não praticou Yoga e não recebeu nenhum tratamento um grupo que recebeu tratamento padrão para a doença inflamatória intestinal um grupo que recebeu tratamento padrão mais um programa de Yoga A doença inflamatória intestinal (DII) é um grupo de condições inflamatórias crônicas do trato gastrointestinal, incluindo a doença de Crohn e a colite ulcerativa. Essas condições podem causar sintomas como dor abdominal, diarreia, sangramento retal, fadiga e perda de peso. A DII pode ser tratada com medicação, cirurgia e mudanças na dieta e no estilo de vida. A pesquisa foi realizada por um grupo de pesquisadores da Universidade de Alberta, no Canadá. Eles recrutaram pacientes com DII. O grupo de intervenção participou de oito sessões de Yoga de 75 minutos cada, ministradas por um instrutor experiente em Yoga. As sessões incluíram posturas físicas, técnicas de respiração e meditação. Os resultados mostraram que o grupo que recebeu tratamento padrão mais prática de Yoga apresentou uma redução significativa nos níveis de cortisol em comparação com o grupo de controle e o grupo que recebeu apenas tratamento padrão. Além disso, os pacientes que praticaram Yoga relataram uma redução significativa nos sintomas de estresse e ansiedade em comparação com os outros dois grupos. Como o Yoga reduz o cortisol? A prática de Yoga pode reduzir os níveis de cortisol de várias maneiras. Primeiro, o Yoga ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, que são fatores que contribuem para níveis elevados de cortisol. O yoga também pode melhorar a função do sistema nervoso parassimpático, que é responsável por reduzir os níveis de cortisol no corpo. Além disso, o Yoga pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, o que também pode contribuir para a redução dos níveis de cortisol. Como incorporar a prática de Yoga na rotina diária? Se você está interessado em incorporar a prática de yoga em sua rotina diária para reduzir o estresse, existem várias opções disponíveis. Primeiro, você pode considerar a possibilidade de se inscrever em uma aula de Yoga em sua academia ou estúdio de yoga local. Isso lhe dará a oportunidade de aprender as posturas corretas e praticar yoga com outras pessoas. Se você prefere praticar yoga em casa, existem muitos recursos disponíveis online, incluindo vídeos de Yoga gratuitos no nosso Canal YouTube. Pesquisa Científica comprova que Yoga reduz Stress Para ler a pesquisa completa clique no Botão Abaixo [caption id=\"attachment_1721\" align=\"aligncenter\" width=\"159\"] Pesquisa Científica comprova que Yoga reduz Stress[/caption] Atualize seu Conhecimento do Yoga - Formação NeuroYoga Aprenda a praticar e ensinar Yoga com fundamentação nas Neurociências, A Formação capacita você a ensinar Yoga profissionalmente e gerar renda com suas aulas, enregando valor real aos seus alunos. Certificação Yoga Alliance International O Yoga Alliance é a maior instituição de Yoga do mundo e está presente em mais de 100 países. Somente Cursos de Formação de Yoga com alto padrão de qualidade são reconhecidos pelo Yoga Alliance International. A Formação NeuroYoga emite certificado do Yoga Alliance International de 200h de Curso RYT 200. Degustação Gratuita Aprenda a praticar e ensinar Yoga com fundamentação nas Neurociências. A Formação capacita você a ensinar Yoga profissionalmente e gerar renda com suas aulas, enregando valor real aos seus alunos. Videoaulas e apostilas com teoria e prática para você aplicar na sua vida pessoal e nas suas aulas. Clique no botão abaixo para fazer a Degustação.
Como o Hatha Yoga mudou a História da Espiritualidade Indiana Hatha Yoga produziu uma das maiores revoluções na espiritualidade indiana ao trazer para as escolas de desenvolvimento interior o cuidado, com aquilo, que boa parte dos sistemas de desenvolvimento haviam deixado de lado até então. Antes do Hatha Yoga, qualquer cuidado com o corpo e a saúde do praticante era visto como um enorme desvio no caminho para a auto-realização. Pois tudo que o corpo traz é sofrimento e identificação com o falso eu. Portanto, era preciso negar as faculdades biológicas, muitas vezes através de práticas de mortificação, para se trilhar o caminho da iluminação. O Hatha Yoga, no entanto, nasce dentro de um movimento cultural que valorizava o corpo e, por isso mesmo, enxergou na saúde a melhor forma de utilizar esta ferramenta magnífica. O Tantra foi um movimento de contestação do status quo de sua época, profundamente dominado pelos brahmanes que possuiam o conhecimento do sânscrito e dos rituaisdescritos nos vêdas. O Tantra não tem nada a ver com sexo, como muito se divulga no ocidente. Ainda que seus textos tenham referências ao ato sexual, assim como aos orgãos sexuais, estas são apenas formas de transmitir o conhecimento iniciático através da linguagem do sandhya bhasha, em sânscrito sāndhyābhāṣā, a linguagem crepuscular. A grande contribuição do Tantra tem relação com a valorização do indivíduo. Nesta visão de mundo, todo ser humano traz em si a capacidade de atingir a percepção do Self, desde que seja corretamente orientado para este fim. Assim, o poder do conhecimento e da prática da espiritualidade saiu das mão dos sacerdotes e foi levado à todos aqueles que tinham um desejo sincero de evolução interna. Foi pautado neste alicerce que o Hatha Yoga desenvolveu suas práticas que vão desde o uso de técnicas para a limpeza interna e conquista de saúde até à utilização e desevolvimento da capacidade física, respiratória e mental para se transcender o próprio intelecto e se perceber como a Consciência equanime que a tudo observa. E que jamais sofre porque está muito além do corpo, sentidos e mente. Sendo assim, o Hatha trabalha e desenvolve o corpo e saúde, mesmo que ao final do processo isso já não seja necessário. Tal como utilizar uma corda para chegar até o ponto mais alto de uma montanha. Atingindo-se este objetivo, para se desfrutar da beleza daquela paisagem, a corda já não tem utilidade. Quer entender mais sobre as posturas do Hatha Yoga? Dê uma olhada neste outro texto que escrevi sobre a importância das posturas. Nele explico o papel das posturas no desenvolvimento interior. CLIQUE AQUI para LER. https://yoginappacademy.com/blog/as-posturas-sao-a-parte-mais-importante-do-yoga/ Você ouve Podcasts? O YogIN App Academy possui um canal de podcasts exclusivamente para o aprofundamento no Yoga. Conheça o YogIN Cast https://soundcloud.com/yogin-cast
Gunas, as qualidades da Natureza e sua Incoerência prática O conceito de Gunas é adotado tanto pelo Yoga, quanto pela medicina ayurvedica e pelo hinduísmo. Segundo esse conceito, toda a matéria possui três diferentes qualidades, Tamás, Rajas e Sattva. É a proporção desses elementos na matéria que cria as qualidades de cada material. Tamas representa a inércia, estagnação, densidade Rajas representa agitação, dinamismo, frenesi Sattva é a harmonia, conquistada pela boa proporcionalidade entre Tamas e Rajas No conceito dos Gunas, devemos guiar nossos atos, alimentação, interação social etc sempre almejando o estado sáttvico destes. Intelectualmente a ideia dos Gunas faz bastante sentido, mas será que ela pode ser aplicada na vida prática? Esse será o assunto da Live de Abertura do Carna Yogin. O evento começa na sexta-feira de Carnaval e termina na quarta-feira de cinzas. Serão Lives todos os dias às 21h no Youtube. Nestes encontros ao vivo, você aprenderá muito e poderá fazer perguntas diretamente para o professor. Garanto que se você se engajar sairá melhor deste carnaval, então Bora entender o Yoga a fundo. Carna YogIN 2022 - Playlist YouTube Para participar basta acessar a playlist do evento pelo botão abaixo
O que são os Gunas? O conceito de Gunas é adotado tanto pelo Yoga, quanto pela medicina ayurvedica e pelo hinduísmo. Segundo esse conceito, toda a matéria possui três diferentes qualidades, Tamás, Rajas e Sattva. É a proporção desses elementos na matéria que cria as qualidades de cada material. Tamas representa a inércia, estagnação, densidade Rajas representa agitação, dinamismo, frenesi Sattva é a harmonia, conquistada pela boa proporcionalidade entre Tamas e Rajas No conceito dos Gunas, devemos guiar nossos atos, alimentação, interação social etc sempre almejando o estado sáttvico destes. https://youtu.be/2f-85ewdCIM
Sarva Darsha Sarva Darsha talvez seja um nome desconhecido para você. Entretanto, trata-se de uma poderosa ferramenta para 0 Autoconhecimento. Em sânscrito: Sarva = Todo (você deve conhecer a postura sarvangasana, na qual colaca-se todo corpo para cima) Darsha = Observação, Olhar (Aqui no sentido de Auto Observação) Sarva Darsha é um processo de Autoobservação profunda que passa por três níveis: Auto Observação do Corpo; Auto Observação dos Pensamentos; Auto Observação das Emoções. Cada um desses estágios, possui características e desafios específicos. No Curso de Formação de Yoga abordamos esses conceitos com mais profundidade e propomos exercícios práticos de auto observação. Nos próximos dias, publicaremos os textos dos alunos Ivinny Soldera e Lucas Guaragni explicando os diferentes níveis do Sarva Darsha. Continue nos acompanhando nos próximos dias para conhecer essa poderosa feramenta de Autoconhecimento. Quer fazer uma Prática de Yoga Avançado? Recentemente fizemos uma aula ao vivo para quem quer ir mais a fundo no Yoga. Avançado não quer dizer posturas mirabolantes ou equilíbrios impossíveis. Se você busca no Yoga, mais do que posturas de alongamento poderá extrair muitos benefícios dessa prática. Para fazer a aula clique na imagem abaixo e Pratique técnicas iniciáticas do Yoga https://yoginappacademy.com/blog/pratica-de-yoga-avancado-aula-completa/ Playlist de Estudos de Yoga Produzimos no YouTube uma série de vídeos para o estudo e aprofundamento no Yoga. No YogIN App Academy consideramos o estudo do Yoga essencial para o desenvolvimento pessoal. Compreender o que está praticando contrbui para manter a motivação do praticante. Quando entende o que está preaticando pode conferir com mais propriedade se a prática está produizo os efeitos desejados. Neste Blog há diversos materiais para o aprofundamento no Yoga. Caso esse seja seu interesse, não deixe de assistir os vídeos dessa playlist pois eles darão uma visão do nosso entendimento sobre Yoga. Confira nossa lista de vídeos com Estudos de Yoga https://www.youtube.com/watch?v=1rNN3yjwiKI&list=PL3Y5CFIJsp-w-RDD9b5l0vW0qLDb7pkPu Namaste!
Os Truques da Mente - Aula de Aprofundamento no entendimento da Mente Quais os truques da sua mente que você sempre cai? Nesse Live vamos entender como perceber esses truques e não permitir que eles causem sofrimento. Essa Live faz parte da Semana do Autoconhecimento - Imersão de Desenvolvimento Pessoal. https://youtu.be/e9qQ-gVaFuI new RDStationForms(\'formulario-news-063d2fa096f3e3188953\', \'UA-68279709-5\').createForm();
Palavras podem modificar as Moléculas de Água? Muitos professores de Yoga usam uma pesquisa de Masaru Emoto que diz que moléculas de água são alteradas por palavras positivas como amor, beleza, paz etc para argumentar que o que falamos pode alterar as moléculas de água do corpo. Mas será que essa pesquisa é válida? E independentemente de ser válida ou não, será que é possível alterarmos a matéria com o pensamento? Assista ao vídeo e entenda! https://youtu.be/K8eIr3KkCe0
O que é o Bindu? Bindu é um conceito que possui interpretações que vão desde a personalidade do yogin, até o sêmen ou o líquido menstrual. Assista o vídeo para entender o que isso tem a ver com o desenvolvimento interno dos yogins. https://youtu.be/ZqLWqJoX-Dw
Até Onde Pode Ir a Autossuperação no Yoga (Tapas)? O auto sacrifício é parte de todas as religiões do mundo. A ideia de ascese está presente das mais diferentes formas nas linhagens que buscam desenvolvimento espiritual. Mas existe um limite para isso ou quanto maior a dificuldade maior o retorno? No Yoga, tapas é uma recomendação de auto superação na prática. Essa auto superação, representada pelo fogo é necessária para que se produza transformação, mas até onde o esforço pode ajudar? Falaremos sobre isso no 5º encontro do Carna YogIN. Venha participar, hoje às 21h #Bora_entender_o_Yoga_a_fundo https://youtu.be/899dxuA0Uqc Carna YogIN 2022 - Playlist YouTube Para participar basta acessar a playlist do evento pelo botão abaixo
A Mente pode mudar o corpo? O Yoga trabalha com diferentes comandos mentais para modificar o funcionamento do corpo, mas será que isso é possível? Será que podemos mudar o comportamento das células através da mente? Quer saber se o comando mental funciona ou não? Participe da 3ª Live do Carna YogIN. O evento começou na sexta-feira de Carnaval e termina na quarta-feira de cinzas. Serão Lives todos os dias às 21h no Youtube. Nestes encontros ao vivo, você aprenderá muito e poderá fazer perguntas diretamente para o professor. Garanto que se você se engajar sairá melhor deste carnaval, então Bora entender o Yoga a fundo. https://youtu.be/c5MFf_Dxty4 Carna YogIN 2022 - Playlist YouTube Para participar basta acessar a playlist do evento pelo botão abaixo
O Prána é Real? Se você pratica Yoga já deve ter ouvido falar em Energia. Quando assuntos relacionados à espiritualidade são abordados, invariavelmente fala-se de uma energia imaterial que está além deste mundo físico e que por isso, nenhuma ferramenta consegue mensurar. No entanto, acredita-se que quem desenvolve certa sensibilidade conseguem perceber a vibração dessa energia. É muito comum ouvirmos a expressão de que alguém tem uma “energia ruim” ou que determinado lugar tem uma “energia pesada”. Na fisiologia do Yoga a energia mais conhecida é a energia da vida que recebe o nome de Prana. Exercícios respiratórios como os Pranayamas, tem o objetivo de aumentar a quantidade dessa energia no corpo. A 4ª Live investigará: - Se essa energia sutil oriunda do Sol que traz vida às células realmente existe? Se existe, é possível aumentar sua quantidade praticando técnicas do Yoga? Se você gosta de assuntos relacionados a Energias, assista esse vídeo até o final e você se surpreenderá. Venha participar do Carna YogIN! #Bora_entender_o_Yoga_a_fundo https://youtu.be/ibNTVL5tM3A