Resumo do Livro \"Nação Dopamina\" de Anna Lembke Esse resumo será dividido em 3 partes da seguinte forma: Contextualizando a Dopamina: A primeira parte do livro apresenta ao leitor o conceito de dopamina e como ela está relacionada ao comportamento humano. A autora explica também como a tecnologia, em especial as redes sociais, tem afetado a forma como as pessoas interagem entre si e como isso pode ser perigoso. As Consequências da Era da Dopamina: Na segunda parte do livro, a autora explora as consequências do comportamento viciante causado pela tecnologia e como isso afeta a nossa vida em sociedade. Ela aborda temas como a polarização política, o aumento da ansiedade e depressão, a falta de privacidade e a disseminação de notícias falsas. O Caminho para a Recuperação: Na terceira e última parte do livro, a autora apresenta algumas soluções e sugestões para lidar com os efeitos negativos da era da dopamina. Ela discute como podemos encontrar um equilíbrio saudável entre a tecnologia e a vida offline, promovendo uma maior consciência e autocontrole. Contextualizando a Dopamina Escolhi o livro \"Nação Dopamina\" pois o estudo das Neurociências me mostrou que esse neurotransmissor é certamente uma dos mais importantes para o comportamento humano. A Dopamina interefere desde como nos movimentamos até qualquer decisão. Ela é um medidor daquilo que valorizamos na vida e pode nos conduzir a boas escolhas até vícios. Por isso, entender como a Dopamina funciona e atua no cérebro é essencial para aprimorar escolhas e comportamentos. Na primeira parte do livro \"Nação Dopamina\", a autora Anna Lembke apresenta o conceito de dopamina e sua relação com o comportamento humano. Ela explica como a dopamina é um neurotransmissor que atua no sistema de recompensa do cérebro, gerando sensações de prazer e satisfação assim como de frustração quando aquilo que esperamos não é alcançado. Anna Lembke também aborda como a tecnologia, em especial as redes sociais, tem afetado a forma como as pessoas interagem entre si e como isso pode ser perigoso. Ela destaca que o modelo de negócios das redes sociais é baseado em manter a atenção dos usuários por mais tempo possível, o que pode levar ao comportamento viciante e a problemas de saúde mental. Anna foi uma das consultoras do documentário \"O Dilema das Redes Sociais\" da Netflix que apresenta um cenário bastante preocupante sobre as mídias sociais. Ela discute a falta de consciência sobre os efeitos da dopamina no comportamento humano e como isso pode levar a decisões impulsivas e pouco saudáveis e destaca que a busca constante por prazer imediato pode comprometer a capacidade de planejar e tomar decisões a longo prazo. Anna apresenta a importância de entender como a dopamina funciona e como a tecnologia pode influenciar o nosso comportamento, a fim de buscar um equilíbrio saudável entre o uso da tecnologia e a vida offline. As Consequências da Era da Dopamina Na segunda parte do livro \"Nação Dopamina\", a autora explora as consequências do comportamento viciante causado pela tecnologia e como isso afeta a nossa vida em sociedade. É impossível negar a mudança do comportamento humano após a invenção das redes sociais, não como negar que para grande parte das pessoas, as redes socias tornaram-se parte importante das suas vidas. Hoje praticamente não assistimos mais televisão e estamos o tempo todo acompanhando Instagram, YouTube, WhatssApp e outras. Anna Lembke aborda como a busca constante por dopamina, através do uso de redes sociais e outras tecnologias, tem levado a uma polarização política cada vez mais intensa. As pessoas estão se isolando em bolhas ideológicas e perdendo a capacidade de diálogo e compreensão mútua, o que tem dificuldade a convivência em sociedade. As redes sociais aumentaram em muito a falácia do viés de confirmação. Ficamos buscando apenas as informações que confirmem aquilo que areditamos e ignoramos aquilo que nos contraria. Além disso, a autora destaca como o uso excessivo de tecnologia tem aumentado os índices de ansiedade e depressão, especialmente entre os jovens. A comparação constante com outras pessoas nas redes sociais, a exposição a notícias negativas e a pressão por likes e comentários geram um ambiente de constante estresse e competição. Anna também discute a falta de privacidade na era da dopamina, em que as empresas de tecnologia coletam e utilizam nossos dados pessoais sem nossa permissão. Isso compromete a segurança e a intimidade dos indivíduos, além de gerar preocupações éticas e políticas. Por fim, ela aborda a disseminação de notícias falsas e o impacto disso na sociedade. A facilidade de acesso e compartilhamento de informações através da tecnologia tem levado à propagação de teorias conspiratórias e desinformação, o que compromete a saúde pública. Em suma, a segunda parte do livro explora as consequências negativas da era da dopamina, que vão desde a polarização política até a saúde mental e a privacidade dos indivíduos. O Caminho para a Recuperação Na terceira e última parte do livro \"Nação Dopamina\", Anna Lembke apresenta algumas soluções e sugestões para lidar com os efeitos negativos da era da dopamina. Ela discute a importância de desenvolver uma maior consciência sobre o uso da tecnologia e como ela afeta nosso comportamento. Isso inclui aprender a reconhecer e controlar os impulsos viciantes, limitar o tempo de uso das redes sociais e outras tecnologias, e buscar um equilíbrio saudável entre a vida online e offline. Além disso, Anna apresenta algumas sugestões para promover uma maior autoestima e autoconfiança, como desenvolver habilidades sociais, praticar atividades físicas e investir em hobbies e interesses pessoais. Ela apresenta também a Meditação como uma forma de observar que tendemos a entrar nas narrativas da mente e ceder ao impulso dopaminérgico. Por fim, a autora destaca a importância de buscar apoio profissional em casos de saúde mental comprometida, como ansiedade e depressão, e de se informar sobre os recursos disponíveis para buscar ajuda. Em resumo, a terceira parte do livro apresenta algumas sugestões e soluções para lidar com os efeitos negativos da era da dopamina, buscando promover uma maior consciência e autocontrole no uso da tecnologia, além de investir em bem-estar emocional e engajamento social.
Comporte-se | Livro de Robert Sapolsky Quando comecei a pesquisar sobre Neurociências perguntei a um Neurocientista qual livro eu deveria começar a ler. Ele me indicou \"Comporte-se\". Quando vi que o livro tinha quase 1000 páginas desisti e decidi começar por outros, mas após lê-lo entendi que o Neurocientista estava com a razão, se hoje alguém me pedisse uma dica de por onde começar eu também recomendaria esse livro. Comporte-se é um Livro do Professor de Stanford Robert Sapolsky. \"Comporte-se\" é um livro extenso que aborda vários aspectos do comportamento humano, incluindo a biologia e a psicologia por trás de nossas ações. Este resumo divide-se em 3 partes principais do livro. Influências Biológicas no Comportamento Humano A primeira parte de \"Comporte-se\" de Robert Sapolsky explora profundamente as influências biológicas em nossos comportamentos. Sapolsky argumenta que muitos de nossos comportamentos são influenciados por fatores biológicos, incluindo a genética, a neuroquímica e a neuroanatomia. Por exemplo, ele discute como certos genes podem influenciar nossa personalidade, habilidades cognitivas e predisposições para doenças mentais. Ele também explora como os neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina, podem afetar nossos comportamentos, como o prazer e a felicidade, bem como a impulsividade e a agressão. Além disso, Sapolsky aborda como as experiências precoces, como a infância e a adolescência, podem moldar nossa neuroanatomia e influenciar nossa resposta a estressores na vida adulta. Ele discute como o estresse crônico pode afetar negativamente o hipocampo e a amígdala, partes importantes do cérebro envolvidas na memória e na regulação das emoções. Sapolsky também explora como os hormônios, como a testosterona e o cortisol, podem influenciar nossos comportamentos e emoções. Por exemplo, ele discute como a testosterona pode afetar a agressividade e a competição, enquanto o cortisol pode ser liberado em resposta ao estresse e afetar negativamente nossa saúde mental e física. Em resumo, a primeira parte de \"Comporte-se\" enfoca as influências biológicas em nossos comportamentos e como fatores como a genética, a neuroquímica e a neuroanatomia podem moldar nossas ações e emoções. Influências do Ambiente no Comportamento Humano A 2ª parte do resumo de \"Comporte-se\" trata de algo que muitas vezes é negligenciado quando pensamos em comportamento - a influência do ambiente e da cultura nas nossas decisões. Tendemos a achar que com a vontade podemos mudar tudo, que somos livres e independentes, mas se você não atenta para o quanto o ambiente que você cresceu influencia até mesmo sua ideia de liberdade, você estará sempre iludido por uma imagem autocentrada. Como se você fosse o centro de tudo e o ambiente apenas o lugar que você vive. E se fosse o contrário? Você é apenas consequência do ambiente? Acredito que exista um meio termo nesse conceito, mas jamais podemos nos ver como controladores de tudo ou que nossa vontade pode suplantar qualquer deicisão! A segunda parte de \"Comporte-se\" de Robert Sapolsky concentra-se em como a cultura e o ambiente moldam nossos comportamentos. Sapolsky argumenta que, embora nossos cérebros e corpos possam ter uma in Além disso, Sapolsky aborda como a cultura pode influenciar nossa saúde mental e física. Ele discute como as diferenças culturais podem afetar a expressão de certas doenças mentais, bem como a maneira como lidamos com o estresse e a dor. Ele também explora como fatores como a pobreza, o racismo e a desigualdade podem afetar negativamente nossa saúde física e mental. fluência biológica em nossos comportamentos, a cultura e o ambiente em que vivemos também desempenham um papel fundamental. Sapolsky explora como fatores como a religião, a classe social, a política e a história podem moldar nossos comportamentos de maneiras profundas e muitas vezes não reconhecidas. Ele discute como a religião pode influenciar nossas crenças e comportamentos, como a política pode moldar nossas opiniões e ações e como a história pode afetar nossas percepções e comportamentos em relação a outras pessoas. Sapolsky também discute como nossos comportamentos são moldados por nossas experiências individuais e como fatores como a educação e a mídia podem influenciar nossas ações e opiniões. Ele explora como a mídia pode moldar nossas percepções de outras pessoas e grupos e como a educação pode influenciar nossa compreensão do mundo e nossa capacidade de tomar decisões informadas. Em resumo, a segunda parte de \"Comporte-se\" enfoca como a cultura e o ambiente moldam nossos comportamentos e como fatores como a religião, a política, a história e a educação podem influenciar nossas percepções e ações. A Complexidade do Comportamento Humano Na 3ª e última parte do resumo trata-se de entender que o comportamento humano é algo extremamente complexo, porque não existe uma área exata do cérebro que produz determinadas reações, assim como não existe uma resposta exata para cada estímulo. A questão central do comportamento é o CONTEXTO em que ele acontece. É possível aprimorar os hábitos a medida que se entende como eles são processados, mas comportamento humano está muito longe de ser uma ciência exata que possui uma fórmula mágica. Alguém que vende a ideia que \"hackeou o comportamento humano\" certamente está iludido, pois a quantidade de variáveis que influenciam cada decisão está muito longe de serem compreendidas em sua totalidade. Eu acredito em conhecimento e acredito em autoconhecimento, mas não acredito em fórmulas ou caminhos pré-determinados para isso. A terceira parte de \"Comporte-se\" de Robert Sapolsky explora a complexidade dos comportamentos humanos e como a interação entre diferentes fatores biológicos, culturais e ambientais pode moldar nossas ações e emoções. Sapolsky argumenta que os comportamentos humanos não são determinados por uma única causa, mas sim por uma interação complexa de fatores biológicos, culturais e ambientais. Ele explora como a plasticidade do cérebro humano permite que nossos comportamentos mudem ao longo do tempo em resposta às nossas experiências. Além disso, Sapolsky aborda como a tomada de decisões pode ser influenciada por fatores como a emoção, a memória e a cognição. Ele discute como a emoção pode afetar nossas decisões e como a memória pode influenciar nossa percepção de eventos passados. Ele também explora como fatores como a cognição e a tomada de decisões podem ser afetados por fatores como a idade, a saúde mental e a experiência. Sapolsky também discute como a complexidade dos comportamentos humanos torna difícil a previsão e a explicação de certos comportamentos. Ele explora como fatores como a cultura, a experiência individual e a interação social podem influenciar nossas ações de maneiras que não podem ser facilmente explicadas por fatores biológicos. Em resumo, a terceira parte de \"Comporte-se\" enfoca a complexidade dos comportamentos humanos e como a interação entre diferentes fatores biológicos, culturais e ambientais pode moldar nossas ações e emoções. Sapolsky destaca a plasticidade do cérebro humano e como isso nos permite mudar e adaptar nossos comportamentos ao longo do tempo. Ele também reconhece a dificuldade em explicar e prever certos comportamentos devido à complexidade e interação de múltiplos fatores.
Como o Conhecimento Liberta o Sofrimento Como o Conhecimento Liberta o Sofrimento? Você já se perguntou se aquilo que você sabe pode ajudar você a sofrer menos? O Livro \"Como o Conhecimento Liberta do Sofrimento\" traz uma profunda reflexão a despeito de o quanto o saber intelectual pode ajudar ou não na libertação das angústias existenciais. Se você gosta de filosofia e de refletir sobre temas da espiritualidade, vai gostar bastante deste livro. Clique no botão abaixo para baixar o livro. Espero que essa reflexão traga muita luz para sua vida! Namaste!
Melhores livros de Yoga - Yoga-Sutra Conheceça os livros de Yoga mais importantes para quem quer conhecer o Yoga mais a fundo. Esse post traz as informações centrais do Yoga-Sutra livros, mas não substitui sua leitura. Quando se lê um livro há algo que não é possível ser transmitido num resumo de livro - a relação que se estabelece durante a leitura entre o leitor e as mensagens do livro. É esse tempo de relacionamento que constroem um tipo de compreenssão do assunto estudado que somente a leitura produz. Entender a História do Yoga gera um grande estímulo quando compreendemos que essa prática já possui tanto tempo de vida além de já ter sido feita por milhões ou quem sabe até bilhões de pessoas. Estudar e entender o Yoga é essencial para manter a constância na prática, uma vez que tudo o que é feito em uma aula de Yoga passa a fazer sentido a medida que compreede-se seus ensinamentos. Yoga- Sutra O Yoga-Sutra é o mais antigo tratado a tratar unicamente de Yoga. O Yoga-Sutra é considerado o livro fundador do Yoga e a data da sua criação é aproximadamente IV a.C. e seu autor é Patanjali, considerado grande sábio que dominava diversas habilidades como gramática, matemática, direito e outras. O Yoga-Sutra é um guia de autoconhecimento e aprendizado da Meditação. Neste livro escrito em forma de frases que vão se relacionando (daí o nome sutra, que significa cordão) dando o sentido final na última frase da escritura. O Yoga Sutra também ensina técnicas de Meditação que são praticadas por yogins até hoje. Para Baixar/Comprar o Yoga-Sutra clique nesse LINK . Abaixo você pode assistir o vídeo com uma apresentação dessa obra tão importante no Yoga. https://youtu.be/LzIB1O1Z658 Caso queira ver o post completo com TODOS OS MELHORES LIVROS DE YOGA https://yoginappacademy.com/blog/os-melhores-livros-de-yoga-videos-explicativos Namaste !
Os Melhores Livros de Yoga Quais são os melhores livros de Yoga? Vídeos sobre cada um dos melhores livros! Conheceça os livros de Yoga mais importantes para quem quer conhecer o Yoga mais a fundo. Esse post traz as informações centrais desses livros de Yoga, mas isso não substitui a leitura na integra. Quando se lê um livro há algo que não é possível ser transmitido num resumo de livro - a relação que se estabelece durante a leitura entre o leitor e as mensagens do livro. É esse tempo de relacionamento que constroem um tipo de compreenssão do assunto estudado que somente a leitura produz. Entretanto, há muita gente que só de falar em livro já sai comprando um monte e no final não lê nada. Essa lista vai ajudar você nesse aspecto, pois com mais informação sobre os livros você pode escolher com mais clareza. Minha sugestão é que compre no máximo 2 livros de cada vez e só comece a ler o próximo quando acabou ou desistiu do livro atual. Como leitor, não acredito em leituras de vários livros simultaneamente, pois isso inclusive quebra a relação que expliquei acima. No CURSO DE FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA ONLINE disponibilizamos uma lista com mais de 50 conteúdos entre Documentários de Yoga, Livros de Yoga, Escrituras, Podcasts e outros materiais. Neste post vou me concentrar nos livros de Yoga que considero mais importantes para entender o que é Yoga e qual a sua proposta. O estudo dessas obras permitirá uma compreenssão avançada do Yoga teoricamente. NO entanto, o Yoga também depende da prática, chamada sádhana para produzir seus efeitos. “Yoga é 99% prática e 1% teoria” Pattabhi Jois, criador do Ashtanga Yoga Concordo parcialmente com essa frase de Pattabhi Jois, parcialmente porque a importância da leitura certamente é maior que 1%, mas concordo que ler não é mais importante que a praticar Yoga. Estudar sobre meditação sem meditar adianta tanto quanto ler sobre corrida sem correr. Os benefícios não vem por osmose, é preciso praticar para que as transformações do Yoga de fato aconteçam. Entretanto, saber o que está fazendo e por quais motivos as técnicas funcionam faz toda diferença na prática. Além disso, entender a História do Yoga gera um grande estímulo quando compreendemos que essa prática já possui tanto tempo de vida além de já ter sido feita por milhões ou quem sabe até bilhões de pessoas. Estudar e entender o Yoga é essencial para manter a constância na prática, uma vez que tudo o que é feito em uma aula de Yoga passa a fazer sentido a medida que compreede-se seus ensinamentos. Abaixo você tem uma ordem de livros de Yoga para serem estudados. Vamos a eles! 1. Yoga- Sutra O Yoga-Sutra é o mais antigo tratado a tratar unicamente de Yoga. O Yoga-Sutra é considerado o livro fundador do Yoga e a data da sua criação é aproximadamente IV a.C. e seu autor é Patanjali, considerado grande sábio que dominava diversas habilidades como gramática, matemática, direito e outras. O Yoga-Sutra é um guia de autoconhecimento e aprendizado da Meditação. Neste livro escrito em forma de frases que vão se relacionando (daí o nome sutra, que significa cordão) dando o sentido final na última frase da escritura. O Yoga Sutra também ensina técnicas de Meditação que são praticadas por yogins até hoje. Para Baixar/Comprar o Yoga-Sutra clique nesse LINK . Abaixo você pode assistir o vídeo com uma apresentação dessa obra tão importante no Yoga. https://youtu.be/LzIB1O1Z658 2- Yoga: Imortalidade e Liberdade Este livro tem grande reconhecimento por ter sido escrito por um dos maiores estudiosos da espiritualidade no mundo. Mircea Eliade, viveu em ashram (mosteiro) na Índia para aprender na fonte sobre o que pesquisava na sua tese de doutorado. Yoga: Imortalidade e Liberdade esclarece o desenvolvimento da espiritualidade no Yoga. O yogin romento escreveu diversos livros sobre esse tema, mas Imortalidade e Liberdade é o mais conhecido. Para pesquisar preço deste livro clique AQUI. No vídeo, apresento essa obra fundamental para quem quer entender o Yoga além das posturas. https://youtu.be/-Ccjdnw3pM0 3- Roots of Yoga Roots of Yoga é o resultado da maior pesquisa sobre as origens do Yoga prático conduzida por Mike Sigletone James Mallison ambos yogins e pesquisadores da London University. O livro é a fonte de referências históricas sobre as principais técnicas do Yoga. Para ver os valores do livro CLIQUE AQUI. A editora que publicou esse livro, Pinguim Classics, é uma das mais sérias editoras do mundo e só publica livros com relevância histórica. Não é à toa que Roots of Yoga ganhou tanto espaço entre estudiosos e praticantes de Yoga. Infelizmente esse livro ainda não foi traduzido para o português, mas você pode saber um pouco sobre ele no vídeo abaixo. https://youtu.be/d0pf5HB5UDQ 4- Hatha Yoga Pradipika A Hatha Yoga Pradipika é considerada a principal escritura do Hatha Yoga. Assim como o Yoga-Sutra, esse texto tanto dá dicas de purificação como trata de autoconhecimento e ensina técnicas. O Pradipika é o primeiro texto em que as posturas são ensinadas junto com seus benefícios. No entanto, isso não significa que tais técnicas já não existissem dentro da tradição oral anteriormente e só foram registradas no século XVI. Há traduções para o português da Hatha Yoga Pradipika gratuitas na internet, caso queira ver os valores para comprar como livro CLIQUE AQUI. No vídeo você poderá compreender um pouco mais sobre essa importante escritura. https://youtu.be/bzk19JlzBOM 5- A Moderna Ciência do Yoga Este livro criou bastante polêmica no lançamento, pois expôs diversos casos de lesões que aconteceram em aulas de Yoga nos Estados Unidos por orientação errada dos professores. O subtítulo, Riscos e Recompensas mostra a intenção do autor de deixar isso evidente. No entanto, de uma forma geral o livro mostra uma face positiva do Yoga. William Broad, yogin e colunista do New York Times apresenta as principais pesquisas relacionadas aos efeitos do Yoga. Além disso, traz um pouco de História no início do livro com uma cronologia dos principais acontecimentos do Yoga e mostra o movimento de popularização do Yoga no século XXI. Um livro importante para entender a assimilação do Yoga no mundo contemporâneo. Quando for comprar livros de Yoga sugiro que cogite livros usados. Sites como Estante Virtual oferecem opções muito mais baratas. Para ver onde comprar \"A Moderna Ciência do Yoga - Riscos e Recompensas\" de Willian Braod CLIQUE AQUI. No vídeo abaixo você pode aprender um pouco mais sobre o livro mais comentado sobre Yoga na mídia nos últimos tempo - A Moderna Ciência do Yoga. https://youtu.be/stc1B3p167I 6- O Yoga Autoconhecimento O Yoga do Autoconhecimento é um livro escrito por mim ao longo de três anos de pesquisas e vivências no caminho de autoconhecimento do Yoga. O livro apresenta uma proposta de desenvolvimento da espiritualidade a partir do Yoga do Autoconhecimento ou Gyana Yoga que propõe a saída do sofrimento pela auto observação real. O livro está disponível em ebook ou audio ebook - para Adquirir CLIQUE AQUI https://youtu.be/3MXcZcsdqvE 7- Bhagavad Gita O Bhagavad Gita é um épico indiano em que Krishna ensina Karma Yoga ao seu pupílo, o príncipe Arjuna. Arjuna está diante de uma situação conflitante. Ele é da casta dos guerreiros e precisa entrar em guerra com seus primos e amigos. Em desespero diante disso, começa a ouvir os conselhos do cocheiro Krishna. Que entre outros ensinamentos explica que Krishna deve seguir a voz que vem do seu coração e ele sendo um guerreiro precisa cumprir seu dever de lutar. Caso não faça isso, jamais terá paz no seu coração. A mensagem central dessa obra é muito bonita e norteia boa parte da espiritualidade indiana. Para comprar o Bhagavad Gita CLIQUE AQUI Entenda melhor essa História épica no vídeo abaixo. https://youtu.be/Lvm3XmyA8rQ 8- Yoga Nidra Diversas técnicas do Hatha Yoga tradicional foram adaptando-se às necessidades modernas. Foi isso que aconteceu com a técnica conhecida como shavasana, que consiste em simplesmente deitar no chão e imobilizar o corpo de forma relaxada. O Yoga Nidra surge como um aprimoramenteo dessa técnica acrescentando visualizações, intenção, música, luminoside adequada e outros detalhes para alcancar o profundo relaxamento físico e emocional. Entenda nesta obra, no que consiste essa técnica antiga e ao mesmo tempo tão moderna e necessaria aos dias atuais. Para ver os links de copra do livro Yoga Nidra CLIQUE AQUI. https://youtu.be/d4jYeTxkoIk NO vídeo começo falando do livro de Relaxamento da Professora Débora Rocha que de forma direta ensina o essencial sobre o Yoganidra. Baixe gratuitamente o livro clicando abaixo: EBOOK: COMO ATINGIR O ESTADO DE RELAXAMENTO A lista acima servirá como uma motivação extra para seus estudos, pois aprender mais sempre vale a pena. Melhores Livros de Yoga Caso você queira que eu comente algum livro de Yoga que você considera importante, deixe nos comentários. Caso já tenha lido, darei minha opinião em outro post. Namaste! new RDStationForms(\'formulario-news-063d2fa096f3e3188953\', \'UA-68279709-5\').createForm();
Hatha Yoga Pradipika - Escritura Clássica do Hatha Yoha Esta escritura foi escrita no século XIV, mas seus ensinamentos remontam a mensagens muito mais antigas que eram transmitidas apenas de forma oral. A Hatha Yoga Pradipika é considerada a principal escritura do Hatha Yoga. Assim como o Yoga-Sutra, esse texto tanto dá dicas de purificação como trata de autoconhecimento e ensina técnicas. O Pradipika é o primeiro texto em que as posturas são ensinadas junto com seus benefícios. No entanto, isso não significa que tais técnicas já não existissem dentro da tradição oral anteriormente e só foram registradas no século XVI. Há traduções para o português gratuitas na internet, caso queira ver os valores para comprar como livro CLIQUE AQUI. No vídeo você poderá compreender um pouco mais sobre essa importante escritura. https://youtu.be/bzk19JlzBOM Para ler o post completo com 8 livros de Yoga comentados CLIQUE AQUI https://yoginappacademy.com/blog/os-melhores-livros-de-yoga-videos-explicativos/
Moderna Ciência do Yoga - Um Relato contemporâneo do Yoga Moderna Ciência do Yoga foi escrito em 2012 pelo jornalista do New York Times William Broad. Este livro criou bastante polêmica no lançamento, pois expôs diversos casos de lesões que aconteceram em aulas de Yoga nos Estados Unidos por orientação errada dos professores. O subtítulo, Riscos e Recompensas mostra a intenção do autor de deixar isso evidente. No entanto, de uma forma geral o livro mostra uma face positiva do Yoga. William Broad, yogin e colunista do New York Times apresenta as principais pesquisas relacionadas aos efeitos do Yoga. Além disso, traz um pouco de História no início do livro com uma cronologia dos principais acontecimentos do Yoga e mostra o movimento de popularização do Yoga no século XXI. Um livro importante para entender a assimilação do Yoga no mundo contemporâneo. Quando for comprar livros de Yoga sugiro que cogite livros usados. Sites como Estante Virtual oferecem opções muito mais baratas. Para ver onde comprar \"A Moderna Ciência do Yoga - Riscos e Recompensas\" de Willian Braod CLIQUE AQUI. No vídeo abaixo você pode aprender um pouco mais sobre o livro mais comentado sobre Yoga na mídia nos últimos tempo https://youtu.be/stc1B3p167I Leia o post com 8 vídeos comentando os melhores livros de Yoga - CLIQUE AQUI https://yoginappacademy.com/blog/os-melhores-livros-de-yoga-videos-explicativos/
Roots of Yoga, de James Mallison e Mark Singleton Roots Of Yoga foi escrito em 2106 pelos yogins e pesquisadores James Mallinsson e Mark Singleton depois de extensa pesquisa em escrituras originais sobre esta filosofia. Este livro é o resultado da maior pesquisa sobre as origens da prática milenar conduzida por Mike Sigleton e James Mallison pesquisadores da London University. O livro é a fonte de referências históricas sobre as principais técnicas do Yoga. Para ver os valores do livro CLIQUE AQUI. A editora que publicou esse livro, Pinguim Classics, é uma das mais sérias editoras do mundo e só publica livros com relevância histórica. Não é à toa que o livro ganhou tanto espaço entre estudiosos e praticantes. Infelizmente esse livro ainda não foi traduzido para o português, mas você pode saber um pouco sobre ele no vídeo abaixo. https://youtu.be/d0pf5HB5UDQ Para ler o post completo com os 8 melhores Livros de Yoga CLIQUE AQUI https://yoginappacademy.com/blog/os-melhores-livros-de-yoga-videos-explicativos/
Yoga Imortalidade e Liberdade - Livros de Yoga Escrito em 1958 pelo romeno Mircea Eliade. Este livro tem grande reconhecimento por ter sido escrito por um dos maiores estudiosos da espiritualidade no mundo. Mircea Eliade, viveu em ashram (mosteiro) na Índia para aprender na fonte sobre o que pesquisava na sua tese de doutorado. Yoga: Imortalidade e Liberdade esclarece o desenvolvimento da espiritualidade no Yoga. O yogin romento escreveu diversos livros sobre esse tema, mas Imortalidade e Liberdade é o mais conhecido. Para pesquisar preço deste livro clique AQUI. CLICANDO AQUI você pode assitir um vídeo explicando um pouco sobre esse livro. https://youtu.be/-Ccjdnw3pM0 Caso queira ver o post completo com TODOS OS MELHORES LIVROS DE YOGA https://yoginappacademy.com/blog/os-melhores-livros-de-yoga-videos-explicativos
Yoga Nidra Diversas técnicas do Hatha Yoga tradicional foram adaptando-se às necessidades modernas. Foi isso que aconteceu com a técnica conhecida como shavasana, que consiste em simplesmente deitar no chão e imobilizar o corpo de forma relaxada. O Yoga Nidra surge como um aprimoramenteo dessa técnica acrescentando visualizações, intenção, música, luminoside adequada e outros detalhes para alcancar o profundo relaxamento físico e emocional. Entenda nesta obra, no que consiste essa técnica antiga e ao mesmo tempo tão moderna e necessaria aos dias atuais. Para ver os links de copra do livro Yoga Nidra CLIQUE AQUI. https://youtu.be/d4jYeTxkoIk NO vídeo começo falando do livro de Relaxamento da Professora Débora Rocha que de forma direta ensina o essencial sobre o Yoganidra. Baixe gratuitamente o livro clicando abaixo: EBOOK: COMO ATINGIR O ESTADO DE RELAXAMENTO A lista acima servirá como uma motivação extra para seus estudos, pois aprender mais sempre vale a pena. Melhores Livros de Yoga Caso você queira que eu comente algum livro de Yoga que você considera importante, deixe nos comentários. Caso já tenha lido, darei minha opinião em outro post. Namaste! Para ver todos os Melhores Livros de Yoga selecionados por nós? Clique na Imagem Abaixo e Enriqueça seu conhecimento no Yoga. https://yoginappacademy.com/blog/os-melhores-livros-de-yoga-videos-explicativos/
O Yoga Autoconhecimento O Yoga do Autoconhecimento é um livro escrito por mim ao longo de três anos de pesquisas e vivências no caminho de autoconhecimento do Yoga. O livro apresenta uma proposta de desenvolvimento da espiritualidade a partir do Yoga do Autoconhecimento ou Gyana Yoga que propõe a saída do sofrimento pela auto observação real. O livro está disponível em ebook ou audio ebook - para Adquirir CLIQUE AQUI https://youtu.be/3MXcZcsdqvE Se você gostou do vídeo, assista também o que fiz sobre o livro \"A Moderna Ciência do Yoga\". https://yoginappacademy.com/blog/moderna-ciencia-do-yoga-livros-de-yoga/
Lançamento Curso Sámkhya Hoje começamos ao vivo um novo módulo na Formação de Yoga, vamos estudar o sistema filosófico mais antigo da Índia, o Sámkhya. https://youtu.be/5qjn6mbBcE0 Você pode baixar uma Amostra Gratuita do Ebook Sámkhya - Ancestral Filosofia Moderna , CLICANDO AQUI. Apesar de ser a base conceitual do Yoga, pouca gente conhece o Sámkhya, uma filosofia fundadora da espiritualidade indiana tal como a conhecemos. Neste curso dividido em 3 níveis, vamos entender desde a História do Sámkhya até suas relações conceituais com a Filosofia Ocidental Moderna. Este Curso é parte da Formação 100% online de Professores de Yoga. Quem acompanhar nosso conteúdo poderá aprofundar-se nos assuntos de maior interesse através dos Cursos de Aprofundamento ou de Formação para Professores de Yoga. Se tiver alguma dúvida ou quiser enviar algum comentário, crítica ou sugestão, use algum dos nossos Canais de Atendimento disponíveis. Estamos abertos e na expectativa de conversar com você: E-mail Atendimento 👉 contato@yoginappacademy.com WhatsApp [Número] 👉 11 98861-5189 WhatsApp [Web] 👉 http://bit.ly/2UM6ozh No site https://yoginappacademy.com ou app pelo CHAT ou no menu FALE CONOSCO Ficaremos muito felizes em nos conectarmos com você ♾! Interagimos em diversas redes sociais, nas quais distribuímos uma variedade de conteúdos gratuitos! Vem com a gente 🤗: Siga-nos no Instagram 👉 https://www.instagram.com/yoginapp.academy Curta nossa página no Facebook 👉 https://www.facebook.com/yoginapp.academy Inscreva-se no nosso canal do YouTube 👉 http://bit.ly/2UaNga1 Escute músicas de Yoga nas playlists que separamos para você no Spotify 👉 https://spoti.fi/2WX4KYY Namastê 🙏 Feito com amor pela Equipe YogIN App Academy para você 🧡
Um Livro para o Desenvolvimento Pessoal O Yoga do Autoconhecimento é um livro de minha autoria escrito e gravado em audiobook em 2018. Este Livro é fruto de três anos de pesquisas e vivências no caminho de autoconhecimento. O livro apresenta uma proposta de desenvolvimento da espiritualidade a partir do Yoga do Autoconhecimento ou Gyana Yoga que propõe a saída do sofrimento pela auto observação real. O livro está disponível em ebook ou audio ebook - para Adquirir CLIQUE AQUI https://youtu.be/3MXcZcsdqvE Para ler a versão em aúdio e livro CLIQUE AQUI Par saber mais sobre Os Melhores Livros de Yoga - Clique na Imagem Abaixo https://yoginappacademy.com/blog/os-melhores-livros-de-yoga-videos-explicativos/
Professor de Yoga - A importância do Yoga Sutra Yoga Sutra é considerada, pela maioria dos estudiosos, como a escritura mais importante da história do Yoga. A célebre obra de Patañjali é o assunto do primeiro episódio da nova série Professor de Yoga - Bases do Ensino! https://yoginappacademy.com/blog/professor-de-yoga-conheca-as-bases-para-ensinar-yoga/ O texto foi escrito para registrar ensinamentos que já vinham sendo transmitidos por via oral há algum tempo. Em seu primeiro sutra, Patañjali diz: Atha YogAnushasanam A palavra Atha é usada tradicionalmente para o início de uma aula ou exposição, normalmente para tirar dúvidas dos mais novatos. Anushasanam era uma palavra comumente usada para determinar o esclarecimento de algo que já tinha sido previamente exposto. Desta forma, Patañjali deixa claro para os leitores que ele não é o autor do que será exposto, mas que escreve para tirar dúvidas que possam surgir sobre o que já vinha sendo ensinado. Nos dias de hoje, podemos enxergar Patañjali como um curador do Yoga daquela época. Seu trabalho foi tão amplamente aceito que, a partir de sua obra, o Yoga foi incluído no Hinduísmo como um dos seus sistemas ortodoxos. A tradição oral da India foi utilizada por muitas gerações. Através dela o conhecimento manteve-se vivo por um método no qual era necessário criar sentenças compactas dentro de uma métrica específica. Essa didática visava facilitar a memorização do que estava sendo ensinado. Influenciado por isso, Patañjali organizou o Yoga em 196 versos divididos em 4 capítulos. Dando forma ao corpo de conhecimento do Yoga através dos Sutras. A palavra sânscrita Sutra significa aforismo, uma sentença compacta que traga em si um enorme conhecimento, mas que só poderá ser compreendido plenamente se quem lê receber a orientação correta. Como uma semente cheia de potencialidades que só irá brotar se receber os cuidados adequados. Por isso, tornou-se comum estudiosos da obra produzirem uma versão comentada da escritura em questão. Os comentários mais famosos do Yoga Sutra foram feitos pelo sábio Vyasa. Além disso, Sutra também carrega o significado de linha ou fio. Nesse tipo de literatura é feita uma costura de pequenas frases para se expor uma prática, conhecimento ou doutrina. Sendo assim, um Sutra depende do anterior e expõe algo que será desenvolvido no trecho seguinte. Se você quer ler um trecho dessa obra essencial para Yogis e Professores, baixe gratuitamente o ebook com o primeiro capítulo da tradução do Yoga Sutra que fizemos para o nosso curso. Clique aqui. Se você já conhece a obra, faça uma degustação do Curso de Formação de Professores de Yoga 100% Online do YogIN App Academy. Clique aqui. Caso ainda não tenha assistido ao primeiro episódio da série Professor de Yoga - Bases do Ensino e quer entender mais sobre essa obra e os objetivos do Yoga. Clique aqui. Nessa aula, damos uma dica muito importante que poderá mudar a forma como você pratica ou ensina o Yoga. Estamos muito felizes com sua participação neste projeto e esperamos que você aprenda com as informações que estamos trazendo. Se gostou, compartilhe com amigos e familiares que também gostam de desenvolvimento pessoal e Yoga. E continue ligado nos seus e-mails e nas nossas redes sociais pois estamos apenas no primeiro episódio da série Professor de Yoga - Bases do Ensino! Namaskara
Lançamento da Série Professor de Yoga - Bases para o Ensino Estamos muito felizes em anunciar que a mais nova série de vídeos do YogIN App Academy é totalmente dedicada para quem já é ou pretende se tornar um professor de Yoga! 🙌🙌🙌 Nela você encontrará vídeos sobre a obras clássicas, livros que abordam diferentes aspectos do Yoga, dicas sobre como montar suas aulas, como aumentar a profundidade da experiência dos seus alunos e muito mais. 🤓🤓🤓 Todas terças-feiras, pelas próximas 6 semanas, lançaremos um novo episódio da série Professor de Yoga - Bases do Ensino. 🎉🎉🎉 Para saber receber o link e material adicional de cada episódio, clique aqui e faça sua inscrição nesta série totalmente gratuita. Caso queira mais informações sobre nosso Curso 100% de Formação de Professores de Yoga, clique aqui e confira. Fique ligado em nossas redes sociais pois lançaremos também material adicional sobre cada episódio. 😀😀😀 Para começar a série, escolhemos falar sobre uma obra clássica e essencial: o Yoga Sutra. Conhecer a base filosófica e a visão original desta prática milenar é essencial para quem estuda ou ensina Yoga. Só assim o professor poderá transmitir o conhecimento com clareza, mantendo vivos os ensinamentos dos mestres ancestrais. 📚📚📚 A maioria dos estudiosos acredita que originalmente o Yoga era transmitido pela tradição oral, o que acontece ainda nos dias de hoje em algumas escolas. No entanto, a base fundamental do Yoga surge quando Patañjali escreve uma obra inteira dedicada ao tema. O Yoga Sutra é um livro que vem sendo estudado, comentado e transmitido há mais de 2.000 anos. Nessa escritura o autor estabeleceu objetivos, técnicas, efeitos e o caminho para a libertação de todo sofrimento interno. 💆💆💆 O livro deu uma estrutura lógica e um caminho aplicável para um conhecimento que já tinha aparecido em obras como Upanishads e Bhagavad Gita. Porém antes dele nenhuma escritura havia se dedicado exclusivamente ao Yoga ou estabelecido parâmetros e práticas. Se você ainda não leu o Yoga Sutra ou nunca se aprofundou no estudo dessa obra, fizemos um vídeo especialmente para você. Esperamos que você goste! 🤩🤩🤩 Até logo. Namaskara