Categoria: Ensinar a Respirar


Como a Respiração pode ajudar alunos que desejam reduzir a ansiedade

Como a Respiração pode ajudar alunos que desejam reduzir a ansiedade

Como a Respiração pode ajudar alunos que desejam reduzir a ansiedade A Redução da Ansiedade é um dos objetivos mais procurados pelos alunos que começam a fazer Yoga. https://youtu.be/ztjshK_QrTU     A Série Professor de Yoga Bases do Ensino está de volta com a 2ª Temporada trazendo dicas práticas para você Ensinar a Respirar. Neste vídeo o Professor Lucas De Nardi explica como você pode usar a respiração para produzir estados de mais tranquilidade.  Além de vídeos e posts faremos 2 Lives aprofundando o tema da respiração. ☺️☺️☺️☺️☺️☺️    11 de julho às 21h - Saúde Respiratória - Respirar é Viver    25 de julho às 21h - Pranayamas - Técnicas Respiratórias do Yoga    Para se inscrever nas lives e receber materiais exclusivos sobre Respiração clique no botão abaixo!

Saúde Respiratória - Respirar é Viver

Saúde Respiratória – Respirar é Viver – Live

Saúde Respiratória - Respirar é Viver A Respiração é uma das mais importantes ferramentas desenvolvidas pelos yogins e usadas hoje nas mais diversas áreas, do esporte à meditação. Nesta live vamos entender melhor como a respiração funciona e como ela pode ser melhor usada para ganho de vitalidade e controle emocional.   https://youtu.be/nQv_muXoXBc   Disponibilizamos a tradução da pesquisa feita pelo Departmento de Fisiologia do Amala Instituto de Ciências Médicas da Índia sobre os efeitos dos respiratórios do Yoga, pranayamas, sobre melhorias cardiovasculares e de resistência física. Baixe a pesquisa sobre Respiração feita na Índia

Pesquisa - Pranayama melhora a eficiência cardiorrespiratória e a resistência física em jovens voluntários saudáveis

Pesquisa – Pranayama melhora a eficiência cardiorrespiratória e a resistência física em jovens voluntários saudáveis

Pesquisa - Pranayama melhora a eficiência cardiorrespiratória e a resistência física em jovens voluntários saudáveis Na Live Saúde Respiratória: Respirar é Viver, disponibilizamos a tradução da pesquisa feita pelo Departmento de Fisiologia do Amala Instituto de Ciências Médicas da Índia sobre os efeitos dos respiratórios do Yoga, pranayamas, sobre melhorias cardiovasculares e de resistência física.     Você pode baixar a pesquisa completa clicando no botão abaixo.  

Como a Respiração pode ajudar alunos que desejam mais Disposição

Como a Respiração pode ajudar alunos que desejam mais Disposição

Como a Respiração pode ajudar alunos que desejam mais Disposição Como a Respiração pode ajudar alunos que desejam mais Disposição https://youtu.be/qcGOMfiilRA

Dicas para ensinar Respiração Alternada

Dicas para ensinar Respiração Alternada

Dicas para ensinar Respiração Alternada A Respiração Alternada, Nadi Shodhana é uma das mais importantes e praticadas no Yoga. Quem ensina Yoga, sabe o quanto os alunos se confundem ao praticar essa respiração. https://youtu.be/dWXC791BtxU Neste vídeo dou dicas de como ensinar para seu aluno nunca mais esquecer.     Dia 25/07 às 21h Live aprofundando os Pranayamas mais Importantes do Yoga Para receber mais material para professores de Yoga clique no link abaixo.        

Metrônomo - Ferramenta para Respiratórios com Ritmo

Metrônomo – Ferramenta para Respiratórios com Ritmo

Metrônomo - Ferramenta para Respiratórios com Ritmo Você já parou para pensar o quanto sua respiração é afetada pelas suas emoções? A ansiedade, por exemplo, produz uma respiração mais curta e acelerada, já um estado de serenidade produz uma respiração mais profunda e lenta. É inegável a relação entre padrões respiratórios e estados emocionais ou de consciência. Os YogINs perceberam que se dominassem a respiração conseguiriam interferir nos estados de consciência e controlar melhor suas emoções. Por isso, criaram diferentes ritmos para produzir estados diferentes de consciência. Dominar ritmos respiratórios ajuda no controle da distração mental, pois a mente gosta de diversificação e manter uma cadência respiratória é discipliná-la para mais foco e produtividade. Uma das dificuldades na sustentação do ritmo é que a mente divaga e o praticante interrompe a contagem, por isso, nossa dica é a utilização de um instrumento chamado metrônomo. O Metrônomo é uma ferramenta usada na música, mas que é muito eficiente para treinamentos de pranayamas que possuam contagem de ritmo. O metrônomo foi inventado por Dietrich Nikolaus Winkel, um relojoeiro de Amsterdã, em 1812. Ludwig van Beethoven foi o primeiro compositor a indicar marcas de metrônomo nas suas partitura em 1817, embora as marcas extremamente rápidas que colocou em algumas peças levaram alguns estudiosos modernos a acreditar que o metrônomo que ele utilizava fosse impreciso. Hoje esse instrumento pode ser baixado por aplicativos no celular. Procure algum que lhe agrade! Boas Práticas!  

Todo o Conteúdo da Série – Professor de Yoga | Bases do Ensino

Professor de Yoga | Bases do Ensino Organizamos todo o conteúdo da Série - Professor de Yoga | Bases do Ensino numa página que você pode acessar clicando no botão abaixo. Está é uma série dedicada especialmente para quem dá aulas de Yoga ou está pensando em ensinar essa filosofia milenar.   Nesta página, além dos vídeos, você poderá baixar materiais como pesquisas relacionadas ao Yoga ou escrituras clássicas. Acesse pelo link no botão abaixo  

Concentração na Respiração - Ensine aos seus Alunos de Yoga

Concentração na Respiração – Ensine aos seus Alunos de Yoga

Concentração na Respiração - Neste vídeo você vai aprender diferentes técnicas de concentração na respiração para ensinar nas suas aulas de Yoga. Você pode ver as dicas pelo botão abaixo. https://youtu.be/bM3rixuKQjw A concentração na Respiração é uma das melhores maneiras para quem está começando na Meditação. Por isso, é tão importante ensinar bem essa técnica aos seus alunos que tem dificuldade em se concentrar. Clique na imagem abaixo para assistir ao vídeo

Pranayama - Respiratórios do Yoga

Pranayama – Respiratórios do Yoga – Live

Pranayama - Respiratórios do Yoga - Na Live Pranayama - Respiratórios do Yoga abordamos os principais pranayamas do Yoga e como se pode adequar a prática de pranayama tradicional ao estilo de vida contemporâneo. https://youtu.be/6OvR4t5biZI   Você pode baixar gratuitamente o Hatha Yoga Pradipika, texto usado na live que abroda pranayamas. Quer ver o conteúdo completo da série - Professor de Yoga - Bases do Ensino? Clique na imagem abaixo e acesse a página dedicada a quem dá aulas ou está pensando em ensinar Yoga.   https://yoginappacademy.com/blog/pagina-da-serie-completa-professor-de-yoga-bases-do-ensino/

HATHA yoga pradipika

Hatha Yoga Pradipika – Baixe o Livro

Hatha Yoga Pradipika - O Hatha Yoga Pradipika é um dos textos mais importantes do Hatha Yoga. Na Live sobre Pranayama, comentamos o 2º capítulo dessa obra que se dedica exclusivamente aos exercícios respiratórios, os pranayamas. https://youtu.be/6OvR4t5biZI Para baixar o clique no botão abaixo.    

Ensinar a Respirar

Ensinar a Respirar – 2ª Temporada da Série Professor de Yoga Bases do Ensino

Ensinar a Respirar - 2ª Temporada da Série Professor de Yoga Bases do Ensino Ensinar a Respirar - Professor de Yoga Bases do Ensino. A Série Professor de Yoga Bases do Ensino está de volta com a 2ª Temporada trazendo dicas práticas para você Ensinar a Respirar.   https://youtu.be/ovCElxJ1Cr8   Sabemos da importância da Respiração dentro de uma prática de Yoga e por isso escolhemos a Respiração como o foco dos ensinamentos nesta temporada. Respira-se o tempo todo e apesar disso, são poucos os momentos que se parar para observar como a respiração está sendo feita. A grande maioria das pessoas nem sabe como fazê-la da melhor maneira. Se você ensina Yoga, precisa dar uma atenção extra a essa parte da aula, pois isso pode mudar completamente a experiência do seu aluno. Respirar é um grande privilégio, se respiramos estamos vivos, se respirarmos melhor, mais vivos. Respirar melhor implica melhorar várias áreas da vida como disposição, saúde, emoções e até foco mental. Nesta temporada vamos falar de diferentes respiratórios para produzir diferentes efeitos. Além de vídeos e posts faremos 2 Lives aprofundando o tema da respiração. ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ 11 de julho às 21h - Saúde Respiratória - Respirar é Viver 25 de julho às 21h Pranayamas - Técnicas Respiratórias do Yoga Para se inscrever nas lives e receber materiais exclusivos sobre Respiração clique no link abaixo         https://youtu.be/ovCElxJ1Cr8

Página da Série Professor de Yoga Bases do Ensino

Página da Série Professor de Yoga Bases do Ensino – 2 Temporadas

Página da Série Professor de Yoga Bases do Ensino Página da Série Completa Professor de Yoga - Bases do Ensino com 2 Temporadas. Veja a página com todo o conteúdo da série clicando no botão abaixo!