Categoria: Vídeos de Yoga


O caminho do Hatha Yoga

Qual o caminho do Hatha Yoga para a libertação?

Qual o caminho do Hatha Yoga para a libertação? Neste vídeo abordamos como o Hatha Yoga propõe-se à livrá-lo do sofrimento. Neste processo, nirodha, a estabilidade plena, é essencial e deve ser a busca de toda prática! Para ver o vídeo CLIQUE ABAIXO https://www.instagram.com/tv/CFHzE_zAns-/?utm_source=ig_web_copy_link   Entenda o Aspecto Iniciático do Yoga neste outro Vídeo https://yoginappacademy.com/blog/o-aspecto-iniciatico-do-yoga/

Os Melhores Livros de Yoga

Os Melhores Livros de Yoga – Videos Explicativos

Os Melhores Livros de Yoga Quais são os melhores livros de Yoga? Vídeos sobre cada um dos melhores livros! Conheceça os livros de Yoga mais importantes para quem quer conhecer o Yoga mais a fundo. Esse post traz as informações centrais desses livros de Yoga, mas isso não substitui a leitura na integra. Quando se lê um livro há algo que não é possível ser transmitido num resumo de livro - a relação que se estabelece durante a leitura entre o leitor e as mensagens do livro. É esse tempo de relacionamento que constroem um tipo de compreenssão do assunto estudado que somente a leitura produz. Entretanto, há muita gente que só de falar em livro já sai comprando um monte e no final não lê nada. Essa lista vai ajudar você nesse aspecto, pois com mais informação sobre os livros você pode escolher com mais clareza. Minha sugestão é que compre no máximo 2 livros de cada vez e só comece a ler o próximo quando acabou ou desistiu do livro atual. Como leitor, não acredito em leituras de vários livros simultaneamente, pois isso inclusive quebra a relação que expliquei acima.     No CURSO DE FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA ONLINE  disponibilizamos uma lista com mais de 50 conteúdos entre Documentários de Yoga, Livros de Yoga, Escrituras, Podcasts e outros materiais. Neste post vou me concentrar nos livros de Yoga que considero mais importantes para entender o que é Yoga e qual a sua proposta. O estudo dessas obras permitirá uma compreenssão avançada do Yoga teoricamente. NO entanto, o Yoga também depende da prática, chamada sádhana para produzir seus efeitos. “Yoga é 99% prática e 1% teoria” Pattabhi Jois, criador do Ashtanga Yoga Concordo parcialmente com essa frase de Pattabhi Jois, parcialmente porque a importância da leitura certamente é maior que 1%, mas concordo que ler não é mais importante que a praticar Yoga. Estudar sobre meditação sem meditar adianta tanto quanto ler sobre corrida sem correr. Os benefícios não vem por osmose, é preciso praticar para que as transformações do Yoga de fato aconteçam. Entretanto, saber o que está fazendo e por quais motivos as técnicas funcionam faz toda diferença na prática. Além disso, entender a História do Yoga gera um grande estímulo quando compreendemos que essa prática já possui tanto tempo de vida além de já ter sido feita por milhões ou quem sabe até bilhões de pessoas. Estudar e entender o Yoga é essencial para manter a constância na prática, uma vez que tudo o que é feito em uma aula de Yoga passa a fazer sentido a medida que compreede-se seus ensinamentos. Abaixo você tem uma ordem de livros de Yoga para serem estudados. Vamos a eles!   1. Yoga- Sutra     O Yoga-Sutra é o mais antigo tratado a tratar unicamente de Yoga. O Yoga-Sutra é considerado o livro fundador do Yoga e a data da sua criação é aproximadamente IV a.C. e seu autor é Patanjali, considerado grande sábio que dominava diversas habilidades como gramática, matemática, direito e outras. O Yoga-Sutra é um guia de autoconhecimento e aprendizado da Meditação. Neste livro escrito em forma de frases que vão se relacionando (daí o nome sutra, que significa cordão) dando o sentido final na última frase da escritura.  O Yoga Sutra também ensina técnicas de Meditação que são praticadas por yogins até hoje. Para Baixar/Comprar o Yoga-Sutra clique nesse LINK . Abaixo você pode assistir o vídeo com uma apresentação dessa obra tão importante no Yoga.   https://youtu.be/LzIB1O1Z658 2- Yoga: Imortalidade e Liberdade     Este livro tem grande reconhecimento por ter sido escrito por um dos maiores estudiosos da espiritualidade no mundo. Mircea Eliade, viveu em ashram (mosteiro) na Índia para aprender na fonte sobre o que pesquisava na sua tese de doutorado. Yoga: Imortalidade e Liberdade esclarece o desenvolvimento da espiritualidade no Yoga. O yogin romento escreveu diversos livros sobre esse tema, mas Imortalidade e Liberdade é o mais conhecido. Para pesquisar preço deste livro clique AQUI. No vídeo, apresento essa obra fundamental para quem quer entender o Yoga além das posturas.   https://youtu.be/-Ccjdnw3pM0   3- Roots of Yoga     Roots of Yoga é o resultado da maior pesquisa sobre as origens do Yoga prático conduzida por Mike Sigletone James Mallison ambos yogins e pesquisadores da London University. O livro é a fonte de referências históricas sobre as principais técnicas do Yoga. Para ver os valores do livro CLIQUE AQUI. A editora que publicou esse livro, Pinguim Classics, é uma das mais sérias editoras do mundo e só publica livros com relevância histórica. Não é à toa que Roots of Yoga ganhou tanto espaço entre estudiosos e praticantes de Yoga. Infelizmente esse livro ainda não foi traduzido para o português, mas você pode saber um pouco sobre ele no vídeo abaixo.   https://youtu.be/d0pf5HB5UDQ   4- Hatha Yoga Pradipika     A Hatha Yoga Pradipika é considerada a principal escritura do Hatha Yoga. Assim como o Yoga-Sutra, esse texto tanto dá dicas de purificação como trata de autoconhecimento e ensina técnicas. O Pradipika é o primeiro texto em que as posturas são ensinadas junto com seus benefícios. No entanto, isso não significa que tais técnicas já não existissem dentro da tradição oral anteriormente e só foram registradas no século XVI. Há traduções para o português da Hatha Yoga Pradipika gratuitas na internet, caso queira ver os valores para comprar como livro CLIQUE AQUI. No vídeo você poderá compreender um pouco mais sobre essa importante escritura.   https://youtu.be/bzk19JlzBOM 5- A Moderna Ciência do Yoga   Este livro criou bastante polêmica no lançamento, pois expôs diversos casos de lesões que aconteceram em aulas de Yoga nos Estados Unidos por orientação errada dos professores. O subtítulo, Riscos e Recompensas mostra a intenção do autor de deixar isso evidente. No entanto, de uma forma geral o livro mostra uma face positiva do Yoga. William Broad, yogin e colunista do New York Times apresenta as principais pesquisas relacionadas aos efeitos do Yoga. Além disso, traz um pouco de História no início do livro com uma cronologia dos principais acontecimentos do Yoga e mostra o movimento de popularização do Yoga no século XXI. Um livro importante para entender a assimilação do Yoga no mundo contemporâneo. Quando for comprar livros de Yoga sugiro que cogite livros usados. Sites como Estante Virtual oferecem opções muito mais baratas. Para ver onde comprar \"A Moderna Ciência do Yoga - Riscos e Recompensas\" de Willian Braod CLIQUE AQUI. No vídeo abaixo você pode aprender um pouco mais sobre o livro mais comentado sobre Yoga na mídia nos últimos tempo -  A Moderna Ciência do Yoga.   https://youtu.be/stc1B3p167I   6- O Yoga Autoconhecimento O Yoga do Autoconhecimento é um livro escrito por mim ao longo de três anos de pesquisas e vivências no caminho de autoconhecimento do Yoga. O livro apresenta uma proposta de desenvolvimento da espiritualidade a partir do Yoga do Autoconhecimento ou Gyana Yoga que propõe a saída do sofrimento pela auto observação real. O livro está disponível em ebook ou audio ebook - para Adquirir CLIQUE AQUI https://youtu.be/3MXcZcsdqvE   7- Bhagavad Gita O Bhagavad Gita é um épico indiano em que Krishna ensina Karma Yoga ao seu pupílo, o príncipe Arjuna. Arjuna está diante de uma situação conflitante. Ele é da casta dos guerreiros e precisa entrar em guerra com seus primos e amigos. Em desespero diante disso, começa a ouvir os conselhos do cocheiro Krishna. Que entre outros ensinamentos explica que Krishna deve seguir a voz que vem do seu coração e ele sendo um guerreiro precisa cumprir seu dever de lutar. Caso não faça isso, jamais terá paz no seu coração. A mensagem central dessa obra é muito bonita e norteia boa parte da espiritualidade indiana. Para comprar o Bhagavad Gita CLIQUE AQUI Entenda melhor essa História épica no vídeo abaixo. https://youtu.be/Lvm3XmyA8rQ   8- Yoga Nidra Diversas técnicas do Hatha Yoga tradicional foram adaptando-se às necessidades modernas. Foi isso que aconteceu com a técnica conhecida como shavasana, que consiste em simplesmente deitar no chão e imobilizar o corpo de forma relaxada. O Yoga Nidra surge como um aprimoramenteo dessa técnica  acrescentando visualizações, intenção, música, luminoside adequada e outros detalhes para alcancar o profundo relaxamento físico e  emocional. Entenda nesta obra, no que consiste essa técnica antiga e ao mesmo tempo tão moderna e necessaria aos dias atuais. Para ver os links de copra do livro Yoga Nidra CLIQUE AQUI. https://youtu.be/d4jYeTxkoIk NO vídeo começo falando do livro de Relaxamento da Professora Débora Rocha que de forma direta ensina o essencial sobre o Yoganidra. Baixe gratuitamente o livro clicando abaixo: EBOOK: COMO ATINGIR O ESTADO DE RELAXAMENTO A lista acima servirá como uma motivação extra para seus estudos, pois aprender mais sempre vale a pena. Melhores Livros de Yoga Caso você queira que eu comente algum livro de Yoga que você considera importante, deixe nos comentários. Caso já tenha lido, darei minha opinião em outro post. Namaste!

Imperfeições de um Guru

Imperfeições de um Guru

Suspeite de comportamentos estranhos de Gurus Imperfeições são comuns em todas as pessoas, mas muitas jamais esperam isso de um Guru, mas há também gurus que se aproveitam dessa ingenuidade das pessoas e acabam fazendo coisas ainda piores. tentarei explicar como alguns mestres competentes na trilha da meditação e no sat sang (encontros que transmitem ensinamentos de autoconhecimento) podem ter adotados atitudes lamentáveis. Confira o vídeo ! https://www.instagram.com/tv/CE1an5yBoWe/?utm_source=ig_web_copy_link Imperfeições de um Guru Assista a explicação completa no vídeo - Basta Clicar na Imagem Abaixo   Diferenças entre o Studio e o Academy? O YogIN App Academy é o Centro de Estudos Avançados de Yoga, mas quais as diferenças para o YogIN App Studio? Gravei esse vídeo num lugar mágico aqui em Bali chamado Uluwatu para explicar melhor quais são as diferenças e deixar mais claro qual o objetivo desse novo canal que acaba de nascer. https://yoginappacademy.com/blog/diferencas-yogin-app-studio-e-o-yogin-app-academy/    

Quanta Felicidade o $ pode Comprar

Quanta Felicidade o Dinheiro pode Comprar?

Quanto o Dinheiro influencia na Felicidade? Entenda no vídeo a relação entre Felicidade o Dinheiro! Felicidade e Dinheiro são temas discutidos com intensidade desde  que as civilizações existem. Este vídeo é um trecho do documentário Happy, que ficou disponível no Netflix por um tempo, mas agora só pode ser encontrado no site dos produtores . Estre trecho mostra a relação entre dinheiro e felicidade e até que ponto o acúmulo de bens materiais pode interferir na qualidade de vida.  O documentário apresenta pesquisas e relatos pessoais sobre o que a ciência já descobriu sobre FELICIDADE  As histórias dos personagens contando seus relatos de transformação nos remete aos nossos próprios exemplos sobre histórias de vida e felicidade. Para explicar as conclusões das pesquisas, há entrevistas com especialistas em Psicologia Positiva. A Psicologia Positiva é uma área recente da Psicologia que estuda o quanto a mudança de hábitos e a compreensão de conceitos podem influenciar a Felicidade. Este ramo moderno da Psicologia parte do pressuposto de que se estados como a depressão podem ser medidos, por qual motivo não podemos mensurar a felicidade?     Neste trecho do filme é apresentado um estudo demonstrando que quando uma pessoa está na miséria e depende de dinheiro para questões essenciais como comer ou dormir com proteção, o dinheiro impactará tremendamente em sua felicidade. No entanto, à medida que as necessidades básicas são sanadas, a quantidade de dinheiro passa a não ser tão significativa para a percepção de felicidade das pessoas.     O estudo mostra que nos últimos 50 anos, a renda per capita dos americanos dobrou. No entanto, a percepoção de felicidade manteve-se estável. As pessoas não ficaram mais felizes que há 50 anos mesmo tendo casa maiores e vários carros. Se os bens não modificam a felicidade, o que tem impacto sobre ela?   https://youtu.be/2bFwag9ilng   Aula Magna de Aprofundando esse tema Na próxima quinta-feira, 6 de agosto às 21h, eu e meu irmão, Lucas De Nardi faremos uma aula ao vivo abordando esse tema como na aula COMO O CONHECIMENTO LIBERTA DO SOFRIMENTO. A aula acontecerá no perfil do YogIN App Academy no Instagram.  O YogIN App Academy é um espaço dedicado ao aprofundamento na Cultura do Yoga. Acreditamos que o conhecimento possa contribuir para a redução do sofrimento e para o cumprimento do propósito pessoal, por isso, no YogIN App Academy você poderá aprender mais profundamente os coneitos do Yoga e evoluir na sua jornada pessoal. Para participar basta você seguir o e se programar para a próxima quinta-feira, 6 de agosto, 21h ao vivo. Conheça as outras Redes Sociais do YogIN App Academy. Estamos produzindo conteúdo diário para quem quer conhecer o Yoga mais a fundo. O YogIN App Academy ensina quem busca no Yoga mais do que alinhamentos em posturas ou frases motivacioanais. Conheça nosso trabalho CLICANDO AQUI   https://yoginappacademy.com/blog/redes-socias-yogin-app-academy/     O que a Ciência sabe sobre a Felicidade? Este post traz um trecho muito interessante sobre a relação do dinheiro com a Felicidade! https://yoginappacademy.com/blog/o-que-a-ciencia-felicidade/  

Qual o Papel do Guru

Qual o Papel do Guru?

Papel do Guru - Como um guru pode ajudar o praticante em sua jornada Qual o papel do guru dentro da sua jornada de espiritualidade? Entenderemos isso a partir da própria palavra sânscrita, Guru que significa \"aquele que remove a escuridão\". Esse termos mostra claramente o que o guru deve fazer e como deve agir para produzir no discípulo a libertação do sofrimento. Assista o vídeo abaixo para entender melhor! https://www.instagram.com/tv/CEuFeheHgqj/?utm_source=ig_web_copy_link Neste outro vídeo, explico sobre a sabedoria do Guru Interno, vale a pena ver também! https://yoginappacademy.com/blog/guru-interno-ouvinddo-a-sabedoria-interna/

O que é um Guru

O que é um guru?

Guru: Qual a definição correta? O termo guru é um dos mais distorcidos no ocidente. Assista o vídeo explicando corretamente esse conceito CLICANDO AQUI https://youtu.be/DBNCDUQrjIs A palavra guru é um termo em sânscrito, antiga língua indiana, que significa \"aquele que remove a escuridão\". A palavra Guru refere-se a qualquer tipo de professor. Temos “gurus” de matemática, história, instrumentos musicais e em todas as áreas do conhecimento humano. O guru no sentido espiritual é chamado de SatGuru, que é o que o professor de autoconhecimento e ensina o aluno a encontrar dentro de si a sua essência, ou Sat, aquilo que não tem começo meio e fim. Este tipo de SatGuru não analisa seus problemas da mesma forma como um psicólogo analisa e sim ensinando você a descobrir o seu Verdadeiro Eu, que para o hinduísmo é uma consciência que observa as coisas que acontecem e não identifica-se com o ego agente nos acontecimentos. Este Verdadeiro Eu está sempre mergulhado numa paz silenciosa que o discípulo aprende a identificar e permanecer conectado com este tranquilo estado de quietude mental e emocional através do autoconhecimento e da prática da meditação. O guru é como um professor de espiritualidade. Um guia que ajuda o iniciante em sua trilha espiritual, apontando perigos, conquistas e objetivos. Por já ter trilhado o caminho, o guru usa de sua experiência para ajudar os querem uma orientação no desenvolvimento espiritual. Além disso, alguém que não esteja diretamente envolvido com um problema consegue dar uma visão diferente do problema daquele que está emocionalmente identificado com a dificuldade.  Para validar a hipótese da vantagem do distanciamento e da experiência acumulada. Em como recomendações externas podem ajudar a resolver problemas,  pense em um problema que você está diretamente envolvido. Um problema que mexe emocionalmente com você. Que faz você reproduzir condicionamentos viciados. Imagine-se tentando resolver esse embrulho.  Imagine primeiro alguém que já passou por essa sua dificuldade, não apenas uma, mas várias vezes, será que essa pessoa não teria a algo para ensinar que facilitaria sua solução?  Ainda mais, se ele visse a situação com distanciamento, sem a interferência da narrativa interna da mente identificada com um problema produzindo medo, insegurança e outras sensações prejudiciais. É nesse sentido que o papel de um orientador pode ajudar, assim como um orientador de um Trabalho de Conclusão de Curso na faculdade pode ajudar um aluno a melhorar seu trabalho, mas se for uma orientação honesta, jamais tirará as conclusões pelo aluno. Vai ficar na descrição deste vídeo o link de uma entrevista que dei ao Doutor Duprat sobre o Papel do Guru no Yoga. Se você quer entender melhor como essa relação acontece na Índia e no Brasil clique no link do podcast.  Alguém que esteja numa busca para o desenvolvimento espiritual, não precisa necessariamente se tornar um guru.  Através da busca pessoal, é possível atingir os mais altos níveis de Meditação.  Assim como um estudante de filosofia pode compreender em profundidade algum tema, sem precisar se tornar um filósofo ou professor.    No entanto, uma vez que se proponha a transmitir conhecimento, o bom guru é aquele que toca na vida das pessoas produzindo transformações positivas no seu desenvolvimento.   Quer saber Quais são os Melhores Livros de Yoga? CLIQUE AQUI e veja a lista com vídeos explicando cada um deles. https://yoginappacademy.com/blog/os-melhores-livros-de-yoga-videos-explicativos/

Yoga e Saúde

O Yoga e a Busca pela Saúde

Yoga e a Saúde  - Entenda a Relação O Yoga pode, sim, melhorar bastante a sua saúde mas não exatamente pelos motivos que você imagina. Neste vídeo explico a proposta do Yoga para a melhoria da saúde. Inclui conceitos classicos do Yoga como Doshas e Bhutha Shuddhi descrito em escrituras como o Hatha Yoga Pradipika. Isso mostra que há milênios os yogins já se preocupavam com a saúde. Entenda melhor essa proposta assistindo o vídeo abaixo. Yoga e Saúde https://www.instagram.com/tv/CEBHgryhHT6/?utm_source=ig_web_copy_link Quer saber mais sobre os melhores Livros de Yoga? Produzimos uma série de vídeos explicando quais são os melhores livros para quem quer mergulhar no Universo do Yoga. Neste Post de Vídeos abordamos 8 livros e explicamos os motivos pelos quais eles foram escolhidos. O aprofundamento no caminho do Yoga depende em parte da prática dos exercícios, mas também da compreenssão dos seus efeitos e de como usar isso em um mundo cheio de agitação e distrações. Se você gosta de se aprofundar nos assuntos que lhe interessam, vai gostar deste post, ele está bem completo e foi escrito para quem quer ir além da superfície no Yoga. CLIQUE AQUI para ler o post com os vídeos   https://yoginappacademy.com/blog/os-melhores-livros-de-yoga-videos-explicativos/   Clique AQUI para saber mais sobre as Posturas do Yoga num vídeo explicativo. https://youtu.be/0ICdX2CySL8

Cérebro Bom Exige

Cérebro Bom Exige – Como Melhorar a Performance do seu Cérebro

O Cérebro pode funcionar melhor a partir de mudanças comportamentais? Cérebro Bom Exige... neste vídeo você entenderá como a principal função do centro de comandos do corpo - preservar a vida - prejudica a audição da voz interna. A prática do Yoga visa produzir um momento de audição interna, que pode-se chamar de autoconhecimento e atualmente tem-se usado auto-cuidado. 🤔 Podemos melhorar o funcionamento do cérebro? 🤔 Pensar menos pode ajudar a resolver os problemas de forma mais criativa? 🤔 O que fazer para mudar fisicamente a estrutura do cérebro? 📝Essas e outras perguntas foram respondidas pela Neurocientista Tara Swart especializada em liderança e funcionamento do cérebro 🧠🧠O bom funcionamento do cérebro impacta diretamente na qualidade de vida. 💡😄😎 Um cérebro que funciona bem auxilia em áreas que vão desde a produtividade à felicidade. Assim como podemos melhorar o funcionamento de músculos podemos melhorar o funcionamento do cérebro. Isto implica em mudanças que vão desde o sono passando pelo aprendizado e incluindo a prática de Yoga e Meditação. A entrevista completa foi comentada no Podcast @reflexoesdeumyogin , mas você pode ver um trecho no IGTV. https://www.instagram.com/tv/CD3zOw1hr1P/?utm_source=ig_web_copy_link Gostou desse trecho de podcast animado? Ouça o outro episódio que o YogIN App produziu para você. CLIQUE AQUI para ver.   https://yoginappacademy.com/blog/a-realizacao-do-eu/   Namaste!

Para que Serve o Asana

Para que serve o Asana?

A importância do Asana no Yoga Asana, as Posturas do Yoga são certamente as técnicas mais conhecidas desta filosofia milenar. Muita gente chega ao Yoga para aprender a fazer as posturas e obeter seus inúmeros benefícios. Mas, o qual a visão do Yoga em relação as Posturas? Para que serve o Asana? Assista o vídeo para entender melhor a amplitude dessa técnica milenar.   https://www.instagram.com/tv/CEKEly0BBmK/?utm_source=ig_web_copy_link Quer saber mais sobre Asana, posturas do Yoga? Vaixe gratuitamente o Ebook neste LINK   https://yoginappacademy.com/blog/ebook-gratuito-asana-posturas-do-yoga/

Aula Magna Como o Conhecimento Liberta do Sofrimento

Aula Magna – Como o Conhecimento Liberta do Sofrimento?

Assista  Aula Magna Como o Conhecimento Liberta do Sofrimento? que aconteceu no Lançamento do YogIN Academy A Aula Magna que você está vendo é o lançamento desse novo canal para estudos aprofundados no Yoga. Para receber o Livro Exclusivo, siga o Perfil do Instagram do YogIN App Academy e nos envie um direct dizendo EU QUERO e enviaremos para você! https://youtu.be/QbJHbz6OTFI Ciência e Felicidade - este post traz um podcast sobre uma área da pscicologia que tem ganhado bastante espaço por começar a mensurar a percepção de felicidade das pessoas e entender como hábitos podem influenciar nesse caminho.   A proposta é interessante pois aponta com dados costumes que já imaginávamos fazer muita diferença na nossa vida como por exemplo dormir bem. No entanto, as pesquisas trazem pontos bem mais contemporâneos como o tempo de deslocamento do trabalho ou o tempo perdido em redes sociais. Entenda melhor ouvindo o podcast completo.     Dê um play no Podcast explica sobre - O que a Ciência já provou sobre incremento de felicidade   YogIN App - Escola de Yoga OnLine · Gratidão E Thanksgiving - Podcast #43 Acompanhe o conteúdo do YogIN App Academy nas Redes Socias. Estamos publicando coisa nova todos os dias no o Perfil do Instagram do YogIN App Academy . Lembre-se de nos envie um direct dizendo EU QUERO para receber o livro!   https://yoginappacademy.com/blog/redes-socias-yogin-app-academy/