Categoria: Autoconhecimento e Espiritualidade


Cérebro Bom Exige

Cérebro Bom Exige – Como Melhorar a Performance do seu Cérebro

O Cérebro pode funcionar melhor a partir de mudanças comportamentais? Cérebro Bom Exige... neste vídeo você entenderá como a principal função do centro de comandos do corpo - preservar a vida - prejudica a audição da voz interna. A prática do Yoga visa produzir um momento de audição interna, que pode-se chamar de autoconhecimento e atualmente tem-se usado auto-cuidado. 🤔 Podemos melhorar o funcionamento do cérebro? 🤔 Pensar menos pode ajudar a resolver os problemas de forma mais criativa? 🤔 O que fazer para mudar fisicamente a estrutura do cérebro? 📝Essas e outras perguntas foram respondidas pela Neurocientista Tara Swart especializada em liderança e funcionamento do cérebro 🧠🧠O bom funcionamento do cérebro impacta diretamente na qualidade de vida. 💡😄😎 Um cérebro que funciona bem auxilia em áreas que vão desde a produtividade à felicidade. Assim como podemos melhorar o funcionamento de músculos podemos melhorar o funcionamento do cérebro. Isto implica em mudanças que vão desde o sono passando pelo aprendizado e incluindo a prática de Yoga e Meditação. A entrevista completa foi comentada no Podcast @reflexoesdeumyogin , mas você pode ver um trecho no IGTV. https://www.instagram.com/tv/CD3zOw1hr1P/?utm_source=ig_web_copy_link Gostou desse trecho de podcast animado? Ouça o outro episódio que o YogIN App produziu para você. CLIQUE AQUI para ver.   https://yoginappacademy.com/blog/a-realizacao-do-eu/   Namaste!   new RDStationForms(\'formulario-news-063d2fa096f3e3188953\', \'UA-68279709-5\').createForm();

O Yoga é experiência

Yoga é experiência

Yoga é experiência O título pode ter diferentes interpretações. De um lado, experiência no sentido de tempo de prática, um dos fatores mais importantes para quem busca estados de meditação. Praticar com constância durante um longo período de tempo é condição sine qua non para a evolução de qualquer atividade. É o que no alpinismo chamam de volume de montanha. Se você não fez várias montanhas de 6000 metros, dificilmente alcançará o Everest. Estados de meditação também dependem de progressivas conquistas e isto só conseguimos com o treinamento de alguns anos. A mesma frase pode ter o significado de vivenciar - o Yoga acontece da pele para dentro. Ao ver um ginasta olímpico se apresentando no solo, sabe-se que apesar do atleta atingir níveis muito superiores ao de um praticante de Yoga em termos de performance de alongamento e força, o atleta não está necessariamente praticando Yoga.   O Yoga é experiência O Yoga não acontece quando você toca a testa no joelho. O Yoga acontece quando você se sente tocando a testa no joelho. Naquele momento, se você estiver praticando Yoga verdadeiramente, estará percebendo sua respiração, mentalizando descontração para os músculos, vivendo profundamente a experiência - fazendo Yoga. Assim como não basta tocar a testa nos joelhos, tampouco adianta simplesmente fechar os olhos e ficar pensando no que está acontecendo longe do mat. O Yoga exige atenção. Como vimos acima, ele não existe sem um direcionamento de foco. Pode ser um exercício de alongamento ou uma técnica de respiração muito eficaz, mas não é Yoga. Para que a experiência da prática aconteça, você precisar se esforçar para manter-se dentro, introspecção e atenção direcionada é o que produz a experiência do Yoga. Quando feitas por um longo período de tempo, temos o título do artigo com duplo sentido.   Se quiser receber um material selecionado para quem quer se aprofundar no Yoga, deixe seu email no formulário abaixo!! Namaste! new RDStationForms(\'formulario-news-063d2fa096f3e3188953\', \'UA-68279709-5\').createForm();  

Shankaracharya

Shankaracharya – O Reformador do Hinduísmo

Shankaracharya - O Reformador do Hinduísmo Shankaracharya foi o grande reformador do Hinduísmo e graças a ele todas as crenças são aceitas hoje na Índia https://youtu.be/ZKMgojz0LpQ No século 8 d.C a Índia era em sua grande parte budista. O budismo leva muito a sério o preceito da não agressão , ahimsa, a ponto de varrarem o chão com uma vassoura especial para não pisarem nos insetos. Neste período, a Índia sofreu invasão muçulmana e o território que sempre foi conhecido pela diversidades de crenças praticamente desapareceu do mapa para tornar-se parte do grande império muçulmano. Shankaracharya nasceu em 788 D.C em Kalady, Índia. Ao longo da sua vida, pregou que o atman era igual a todos e que por isso, as crenças indianas deveriam ser unidas para se preservar contra a religião muçulmana que invadia a Índia e impunha violentamente suas crenças. Era extremamente carismático e excelente orador. Shankaracharya percorreu a Índia de Norte a Sul e uniu líderes religiosos, intelectuais e reis para lutar contra a invasão muçulmana. Shankaracharya reorganizou o hinduísmo, aceitando todas as crenças que nasceram ao longo do Rio Indo como algo único e indiano. Inclusive organizando os monges de forma militar, armando-os e criando os Akharas, que é o centro da tradição Dashnami Sampradaya. Akhara significa ringue ou quartel, numa clara alusão de uma ordem de monges guerreiros protetores do dharma. Conseguiu seu êxito devolver ao povo indiano, suas crenças tradicionais e refundou a Índia, tal como se conhece hoje. Morreu em 820 D.C, em Kedarnath, Índia .  Para os indianos, seu país só existe como tal graças a Shankaracharya, por isso ele merece nossa admiração! Quer entender corretamente o conceito de guru? https://yoginappacademy.com/blog/o-que-e-um-guru/ A palavra guru é um termo em sânscrito, antiga língua indiana, que significa “aquele que remove a escuridão”. A palavra Guru refere-se a qualquer tipo de professor. Temos “gurus” de matemática, história, instrumentos musicais e em todas as áreas do conhecimento humano. O guru no sentido espiritual é chamado de SatGuru, que é o que o professor de autoconhecimento e ensina o aluno a encontrar dentro de si a sua essência, ou Sat, aquilo que não tem começo meio e fim. Quer aprofundar seu conhecimento no Yoga? Deixe seu email no formulário abaixo que enviaremos mais informações preciosas para você! new RDStationForms(\'formulario-news-063d2fa096f3e3188953\', \'UA-68279709-5\').createForm();

Buddha

Buddha – O Grande Meditador

Buddha - O Grande Meditador Buddha é o maior difusor da Meditação. Budha nasceu num ambiente que fervilhava ideias de autodesenvolvimento. Para ver o vídeo com sua história CLIQUE ABAIXO https://youtu.be/LGqsP1HjVfA Suas ideias têm a mesma origem do Yoga e do Jainismo de Mahavira. A histórias de Budha é muito interessante: um príncipe que viveu nababescamente até os 29 anos, sentindo a vida carente de significado fugiu de casa e tornou-se um asceta dos 29 aos 41 anos, quando percebeu que o caminho do meio era a resposta para todas as coisas e assumiu uma vida entre o príncipe e o mendigo compartilhando as conclusões destes 12 anos de meditação e criando o que viria a ser a terceira maior religião do mundo. O budismo nasceu na Índia, mas hoje já não é relevante no país, mas é a religião principal no Japão, Tailândia e vários outros países com praticantes em todos os lugares do mundo. Não há uma cidade grande do planeta que você vá que não tenha um centro budista, exceto em países islâmicos. Muitos termos têm o mesmo significado tanto no yoga quanto no budismo. É o caso do termo prañja que tanto no Yoga quanto no Budismo significa um conhecimento direto, além da capacidade racional. O termos ashta, número 8, também é largamente utilizado nos dois sistemas como um número importante. O budismo também é considerado um caminho de 8 passos, assim como no yoga o Yogasutra, a escritura mais importante do Yoga, é chamado. Pela expressividade da sua Obra, Budha tem nossa admiração! Quer entender corretamente o conceito de guru? A palavra guru é um termo em sânscrito, antiga língua indiana, que significa “aquele que remove a escuridão”. A palavra Guru refere-se a qualquer tipo de professor. Temos “gurus” de matemática, história, instrumentos musicais e em todas as áreas do conhecimento humano. O guru no sentido espiritual é chamado de SatGuru, que é o que o professor de autoconhecimento e ensina o aluno a encontrar dentro de si a sua essência, ou Sat, aquilo que não tem começo meio e fim. Clique abaixo para saber mais! https://yoginappacademy.com/blog/o-que-e-um-guru/   new RDStationForms(\'formulario-news-063d2fa096f3e3188953\', \'UA-68279709-5\').createForm();  

Cérebro Bom Exige - trecho WS

Cérebro Bom Exige…

O que você pode fazer para o melhor funcionamento do seu cérebro! Esse trecho do podast é baseado numa entrevista da Neurocientista especializada em Liderança Tara Swat. Ela começa falando que o futuro da formação em negócios vai passar por cursos que oferecem Yoga, Meditação, ginástica e comida saudável. https://www.instagram.com/tv/CD3zOw1hr1P/?utm_source=ig_web_copy_link   Transcrição Foi uma entrevista dada para a Folha de São Paulo por uma neurocientista chamada Tara Swart, especialista em liderança.  O futuro da formação em negócios vai passar por cursos que oferecem Yoga, Meditação,  ginastica e comida saudável. – É possível ensinar o cérebro a liderar? - Pessoas tem habilidades naturais, mas há duas opções: ou focar nessas habilidades que possui ou aprender novos hábitos e comportamentos. Sabemos hoje que o cérebro tem plasticidade e habilidade de mudar, não podemos exagerar dizer que todo mundo vai virar um líder, mas a maior parte das pessoas pode mudar e atuar no comando e fazer coisas que acha não pode fazer. Um caminho é aprender novas línguas ou um instrumentos musical. Isso ajudar o cérebro a ficar flexível, o que permite pensar menos, solucionar problemas de maneiras diferentes e ser mais criativo.   Comentário Daniel De Nardi Sensacional essa resposta, porque ela fala  da importância de você desenvolver habilidades que aparentemente você não faria ou que não se vê fazendo ou que acha que não consegue fazer, mas que sabe que são importantes pra você, que gostaria de fazer.  São habilidades interessantes de desenvolver e elas vão “remodulando” o nosso cérebro, porque o nosso cérebro é formado por neurônios, como todo mundo sabe, e esses neurônios eles vão se associando um ao outro criando caminhos de comandos cerebrais. Quando você aprende novas habilidades, vai criando novos caminhos , então o cérebro de fato fisicamente ele vai se mudando, ele tem uma capacidade de plasticidade como qualquer outro músculo, de se modificar e essa modificação tem muito a ver com o tipo de estimulo que você vai dando para o cérebro. Se você vai estimulando o seu cérebro a diferentes habilidades, você vai desenvolvendo áreas que já estavam ali mas estavam adormecidas, mas você acordou por novos estímulos. No início não vai ser fácil, vai gerar um incômodo, um estresse, mas imagina isso, o quanto do seu cérebro tá dormindo e você pode acordar com coisas simples como fazer uma atividade que você não faz, estudar algo que você não estudaria, fazer um tipo de treinamento de meditação e ir evoluindo nisso para você treinar a concentração, a expansão da concentração, tudo isso você pode fazer. E por fim, a última pergunta - Como melhorar o rendimento do cérebro? – É preciso começar com parte física dele, primeiro ele precisa descansar com sete a nove horas de sono por noite. Se não fizer isso, terá um QI menor no dia seguinte, é preciso dar mis nutrientes para p cérebro, o que significa consumir uma comida mais saudável, mais alimentos como abacate, salmão, ovos, óleo de castanha de côco, chá verde e beber mais água. Mantenha o corpo mais hidratado e o cérebro oxigenado através de exercício, não precisa ser nada pesado, só não pode ficar sentado o dia todo é preciso ser ativo, se você não tiver tempo apenas medite e respire melhor, isso já ajuda a oxigenar o cérebro. Por último, é preciso levar um pouco de simplicidade para a rotina, ser um líder exige muito do tempo, então, se não se organiza o cérebro vai perder tempo com questões menos importantes como escolher qual roupa escolher para vestir no outro dia de manhã.  

Goraksh Natha

Goraksh Natha – O Einstein da Espiritualidade

Goraksh Natha - O Einstein da Espiritualidade Goraksh Natha é considerado um dos maiores iluminados da Índia, é reconhecido como grande iluminado Para assistir o vídeo explicando sua importância CLIQUE ABAIXO https://youtu.be/uEuRTiGb35U Em seu livro, \"Die Yogi Die\", Osho é provocado pelo poeta Sumitranandan Pant, a fazer uma lista parecida com a desse vídeo, mas Sumitranandan insistia para que osho fosse reduzindo cada vez mais a lista até chegar a apenas 4 nomes: Krishna, Patanjali, Buddha e Gorakh. O poeta insistiu para que OSHO corte mais um nome e fique apenas com 3. Osho se nega e reafirma que não há como tirar nenhum desses 4. Sumitranandan insiste e perguna, mas porque Gorakh é tão importante? E o trecho que se segue é parte da resposta do Osho. \"Gorakh é o primeiro elo de uma cadeia. Através dele, surgiu um novo tipo de religião. A Índia, de tantas tradições místicas, está em dívida com Gorakh. Não reconhecê-lo como um dos fundadores dessa diversidade é negar a origem de muitas tradições que usaram seus ensinamentos como base. Assim como, sem Patanjali não haveria possibilidade de Yoga na Índia, sem Buddha, a pedra fundamental da meditação seria desarraigada, sem Krishna a expressão do amor não encontraria nenhum caminho similar e sem Gorakh as técnicas e sistemas de práticas espirituais não seriam possíveis. Nenhum outro, inventou mais técnicas para a busca interna que Gorakh. Ele criou tantos métodos, que se você olhar por esse ângulo, Gorakh é o maior dos inventores. Ele criou tantas portas para que o homem entre em seu Ser mais íntimo, abriu tantas maneiras para dentro, que nos deixa intrigados. Gorakh tinha uma singularidade rara, semelhante a Einstein. Einstein criou métodos tão penetrantes com os quais investigar a verdade do universo como ninguém havia feito antes dele. Claro que agora, suas ideias podem ser ainda mais desenvolvidas, pois cada vez mais tecnologia poderá ser colocada sobre suas descobertas, mas Einstein fez o trabalho principal. Os que o sucederam serão secundários. Poderão fazer grandes descobertas, mas não conseguirão ser os primeiros. Einstein abriu a trilha. Muitos virão para melhorar suas teorias, mas ninguém pode pegar o lugar de Einstein. No mundo da busca interior, essa mesma situação existe com Gorakh. Gorakh é como um diamante recém extraído da mina. Toda literatura espiritual indiana, baseia-se nessa pedra fundamental, tudo é baseado nesse indivíduo. Ele disse tudo e lentamente, tudo o que ele disse, continuará se tornando mais claro, um esplendor de muitas cores ao longo do tempo. As pessoas meditarão e irão basear sua prática espiritual nisso por muitos séculos vindouros. Quem sabe quantas pessoas se iluminarão com esse ensinamento? \" \"Nem o vazio, nem a plenitude,  nem a indiferença, nem a ignorância  tão insondável e além dos sentidos.  No interior do chakra da coroa,  está a voz inocente de uma criança,  como pode ser nomeado?  Rindo, sendo brincalhão - o dom da meditação. Dia e noite, compartilhando essa inspiração divina,  ele ri, ele joga, sua mente é imperturbável. Este inabalável está sempre com Deus. Dia e noite, dissolvendo a mente em não-mente,  deixando o conhecido, falando o incognoscível.  Desprezando a esperança, vivendo sem esperança:  Brahma, o criador diz, ‘’Sou seu servo.’’  Morra, o Yogi, morra! Morra, docemente morrendo.  Morra essa morte que Gorakh abraçou e despertou.\" Goraksh Natha Gorakshnath, o Einstein da Espiritualidade Indiana merece nossa admiração! Quer entender corretamente o conceito de guru? Clique no link abaixo e veja o vídeo com a explicação com a definição correta de Guru.   https://yoginappacademy.com/blog/o-que-e-um-guru/ https://youtu.be/uEuRTiGb35U

Como Lidar com o Stress

Como lidar com o Stress?

Como lidar com o Stress? Provavelmente sua mente vem criando diferentes cenários para seu futuro neste dias de incertezas que vivemos, não é? Com isso você se sente estressado! Como lidar com o Stress? Saiba que desde que os Sapiens caçavam nas savanas africanas, humanos vem experimentando stress. Afinal, toda vez que há alguma ameaça em potencial, o cérebro ativa a parte sistema nervoso que cria stress. Isso prepara o organismo para uma situação de luta ou fuga. Portanto, há milhares de anos desenvolvemos o stress para salvar nossas vidas! Ele não é o vilão da história. O problema é o stress crônico, a continuidade desse estado durante muito tempo, várias vezes ao dia. Esta condição está relacionada à doenças como insônia, depressão, problemas cardíacos entre outras. Para o nosso assunto, o mais importante é entender que o excesso de ruminação mental nos tira do presente e nos faz sofrer por coisas que não existem fora da nossa mente. O cérebro não reconhece a diferença entre coisas reais e imaginadas. Ele responde da mesma forma: criando stress!  Para sair deste ciclo é preciso tomar consciência dele. Para isso é preciso diferenciar entre situações reais, no momento presente, e situações imaginárias, só existem no futuro imaginado. E o que fazer para lidar com este condicionamento? É preciso fazer algo prático, que exercite o discernimento e amplie a capacidade de viver no agora. É aí que entra o Yoga! Esta prática possui uma técnica simples e, ao mesmo tempo, eficaz para reduzir o stress, a ansiedade e colocá-lo de volta no momento presente: a meditação!   Namaste! Clique Abaixo para saber mais sobre a Semana do Autoconhecimento! https://yoginappacademy.com/blog/tao-longe-tao-perto/   new RDStationForms(\'formulario-news-063d2fa096f3e3188953\', \'UA-68279709-5\').createForm();

Quais as raízes do sofrimento

Quais as raízes do sofrimento?

Quais as raízes do sofrimento? No vídeo de hoje abordamos alguns motivos pelos quais nossa mente se afasta do momento presente e cria uma realidade diferente do que ela verdadeiramente é. Veja nossa reflexão, observe estes hábitos mentais em si. Depois, traga o Autoconhecimento para sua rotine e viva uma vida melhor! Dá play e confere! https://www.instagram.com/tv/CGYWRBuAtow/?utm_source=ig_web_copy_link Clique para ver o Vídeo  

Faz sentido se esforçar pouco no Yoga

Faz sentido se esforçar pouco no Yoga?

Faz sentido se esforçar pouco no Yoga? No vídeo passado falamos de como abordar as técnicas do Yoga, dentro da sua prática. No entanto, faz sentido esforçar-se pouco no Yoga? Em primeiro lugar, fazer prátcas de longa duração, não significa colocar pouco esforço, mas sim o esforço necessário para que possamos sustentar aquilo por muito tempo. Em segundo lugar, esta abordagem tem um propósito bem claro. E este é o tema do nosso vídeo de hoje. Esperamos que você goste! https://www.instagram.com/tv/CGE5NjZANnt/?utm_source=ig_web_copy_link https://youtu.be/tm64vSmBZQU Quer fazer uma Prática de Yoga Avançado? Recentemente fizemos uma aula ao vivo para quem quer ir mais a fundo no Yoga. Avançado não quer dizer posturas mirabolantes ou equilíbrios impossíveis. Se você busca no Yoga, mais do que posturas de alongamento poderá extrair muitos benefícios dessa prática. Para fazer a aula clique na imagem abaixo e Pratique técnicas iniciáticas do Yoga https://yoginappacademy.com/blog/pratica-de-yoga-avancado-aula-completa/   Playlist de Estudos de Yoga Produzimos no YouTube uma série de vídeos para o estudo e aprofundamento no Yoga. No YogIN App Academy consideramos o estudo do Yoga essencial para o desenvolvimento pessoal. Compreender o que está praticando contrbui para manter a motivação do praticante. Quando entende o que está preaticando pode conferir com mais propriedade se a prática está produizo os efeitos desejados. Neste Blog há diversos materiais para o aprofundamento no Yoga. Caso esse seja seu interesse, não deixe de assistir os vídeos dessa playlist pois eles darão uma visão do nosso entendimento sobre Yoga. Confira nossa lista de vídeos com Estudos de Yoga https://www.youtube.com/watch?v=1rNN3yjwiKI&list=PL3Y5CFIJsp-w-RDD9b5l0vW0qLDb7pkPu Namaste!    

Tão longe, tão perto

Tão longe, tão perto

Tão longe, tão perto Talvez você faça parte das pessoas que acham que o Autoconhecimento é um assunto desnecessário. Parece até ingenuidade pensar que você não tem este saber. Se não o possuísse como você estaria vivo até hoje? Afinal, você sabe se locomover, decide quando tem que se alimentar, respira sem pensar nisso, expressa-se pelo aparelho fonador, compreender o que lhe falam, sabe ler, tem um trabalho que o mantém atuante na sociedade. Afinal, para que serve o Autoconhecimento senão para essas coisas, não é mesmo? No entanto, essa ideia pode ser como uma miragem no deserto. De longe, você vê o oásis, mas quando se aproxima, quando deseja desfrutar de suas sombras, descobre que tudo não passa de uma ideia da sua mente. E com o Autoconhecimento acontece a mesma coisa. Imaginamos se tratar destas coisas simples, mas quando este conhecimento é necessário para lidar com dilemas pessoais, vazios existenciais e acontecimentos inesperados, vemos o oasis se desvanecer. Isso traz sofrimento, ansiedade e um desejo de fuga da realidade. E você sabe que essa não é a melhor maneira de se viver! A proposta de Autoconhecimento do Yoga é mais profunda do que a simples utilização de nossos órgãos dos sentidos e da mente. Ele deseja encontrar aquilo que está por trás destes veículos de percepção. O questionamento que os sábios da Antiguidade fizeram é perfeitamente exemplificado na Kena Upanishad:   \"Comandada e dirigida por quem a mente vai em direção a seus objetos? A força vital, a causa primeira, se move comandada por quem? À vontade de quem os homens falam? Que poder dirige o olho e o ouvido?\"   A prática do Yoga sempre aponta para o conhecimento da fonte de vida que existe em todos nós. E sua proposta é a experimentação disso em primeira pessoa, não como uma ideia. Mas não pense que esta sabedoria será útil apenas para os ascetas que se isolam do mundo e só virá depois de décadas de dedicação. Ela serve para uma aplicação imediata em qualquer situação da vida cotidiana.  Para contribuir para sua evolução, convido-o para a Semana do Autoconhecimento, que acontecerá entre os dias 3 e 8 de Novembro. Fazendo sua inscrição agora, você poderá praticar Yoga Online ao Vivo todos os dias no YogIN App Studio.  E o melhor de tudo: 100% gratuito! Sem enrolação, sem cartão de crédito, sem cadastros demorados, sem cobranças posteriores!   Clique no link abaixo e preencha seus dados. Tenho certeza de que você vai gostar!  

Semana do autoconhecimento

Semana do Autoconhecimento

Como vão seus dias nestes tempos de incertezas? Sei que não deve estar sendo fácil. É por isso que vim falar sobre um tema que para tornar sua vida mais leve e fácil, especialmente quando tudo parece fora de lugar e a agitação mental turva as experiências cotidianas. Trata-se de um assunto que não aborda apenas problemas do nosso tempo, pois lida com uma questão atemporal. Estou falando do Autoconhecimento! Você pode pensar \"Mas agora é que eu não tenho tempo para essas coisas. No meio desse caos todo como vou pensar em Autoconhecimento? Isso é coisa pra gente desocupada...\"   Calma. Respire fundo. Reflita comigo. Não lhe parece mais inteligente colocar energia e tempo sobre as coisas que estão ao seu alcance ao invés de esperar passivamente até que outros cheguem à uma solução. Peguemos o Covid-19 como exemplo: a cura para esta doença não passa por resoluções de pessoas normais, como nós. No entanto, a busca pelo entendimento profundo de si e a solução para inquietações internas dependem de uma única pessoa: Você!   Queremos ajudá-lo nesta jornada. E é por isso que venho convidá-lo para a Semana do Autoconhecimento, uma produção e oferecimento do YogIN App. Antes que você se inscreva, é importante entender qual o objetivo desta busca e sua aplicação na vida cotidiana. Então, vamos lá!   O estilo de vida moderno gerou uma série de transformações no ser humano. Quanto mais a sociedade se desenvolve, maior a pressão que o indivíduo sente sobre si. Atualmente atingimos índices recordes de depressão, desmotivação e dependência de drogas, legais ou ilegais. Isso é um retrato da falta de balanço entre as atividades que realizamos no mundo e a busca por plenitude interna.   Desta forma, perdemos a clareza sobre as coisas que realmente importam, vivemos quase que o tempo todo no piloto automático, estamos presos num diálogo mental incessante de ideias, expectativas, memórias e construções imaginárias que, na maior parte das vezes, jamais se concretiza no plano da matéria.   Em síntese, a vida nos nossos dias tem mais condições de gerar ansiedade, medos e dor do que satisfação. No entanto, existe uma forma de superar isso, e é através do Autoconhecimento.   E de onde vem este caminho para o Autoconhecimento? Há cerca de 3.800 anos, foi escrito o livro mais antigo da história da Humanidade, o Rig Veda. Ele tratava de responder uma questão essencial dentro de todas as escola de filosofia Indiana: Quem Sou Eu? Para se chegar à essa resposta, existem muitos caminhos. O nosso convite é para levá-lo até lá através da Tradição do Yoga. Nessa via você terá uma experiência prática e não ideias abstratas e complicadas. A característica principal do Yoga é absorver o conhecimento e transformá-lo em sabedoria. Ou seja, tirar do plano das ideias e gerar uma experiência interna, em primeira pessoa.   O Autoconhecimento pela visão do Yoga transcende a sabedoria que temos do corpo e da mente. E isso passa pelo treinamento diligente das técnicas do Hatha Yoga, que vão acelerar seu desenvolvimento meditativo. A meditação, que fique claro desde já, é a grande ferramenta para se conhecer a si mesmo.   Portanto, o que o Yoga lhe propõe é um recolhimento profundo e uma quietude total. Através disso, o yogi irá reconhecer o seu verdadeiro Eu, aquele que existe em pura observação do todo. Acessando esta percepção, que só ocorre no presente, você terá condições de aproveitar continuamente das experiências que a vida lhe traz, mesmo aquelas que não parecem positivas para sua mente. Em síntese, menos drama, mais fruição! Se você se identificou com este texto, inscreva-se na Semana de Autoconhecimento do Yoginapp. Nela, você terá acesso a uma série de 4 vídeos chamada \"Uma Saída para o Sofrimento\". No entanto, como já disse, o simples conhecimento intelectual não produz o resultado almejado. É preciso praticar. Pensando nisso que queremos lhe oferecer gratuitamente, junto com a Semana do Autoconhecimento, aulas práticas de Yoga durante 30 dias, que serão feitas através da plataforma do YogIN App Studio.   Para ter acesso à tudo isso, você só precisa preencher formulários simples. Sem pagamentos, sem cadastros difíceis, sem cartão de crédito. 100% claro e gratuito. Esta é a nossa contribuição para que você tenha uma vida melhor. Mas lembre-se, o conhecimento é apenas o início do processo, é essencial que você coloque-o em prática para experimentar resultados de verdade! Clique no Botão Abaixo e faça sua inscrição! 

Live Autoconhecimento - É hoje

Live Autoconhecimento – Quarta Feira 21:15

Live Autoconhecimento Hoje 21:15 teremos uma Live sobre Autoconhecimento com Dicas práticas para o seu Desenvolvimento Pessoal. Você pode definir um lembrete para a aula clicando no link da Bio e recebendo uma notificação quando o evento começar. Esperamos você por lá! Namaste ! Defina seu Lembrete Cicando AQUI! https://youtu.be/qzR0_vpEHkc   Saiba mais sobre Yoga no nosso BLOG.

Como tornar todas as práticas avançadas

Como tornar todas as práticas avançadas?

Como tornar todas as práticas avançadas? Neste vídeo você receberá uma informação reveladora!! Como tornar toda as práticas de Yoga daqui por diante em aulas avançadas. Será que isso é possível? É, sim. Assiste e confere neste vídeo   https://youtu.be/KJXhgrdg0xY     Quer fazer uma Prática de Yoga Avançado? Recentemente fizemos uma aula ao vivo para quem quer ir mais a fundo no Yoga. Avançado não quer dizer posturas mirabolantes ou equilíbrios impossíveis. Se você busca no Yoga, mais do que posturas de alongamento poderá extrair muitos benefícios dessa prática. Para fazer a aula clique na imagem abaixo e Pratique técnicas iniciáticas do Yoga https://yoginappacademy.com/blog/pratica-de-yoga-avancado-aula-completa/   Playlist de Estudos de Yoga Produzimos no YouTube uma série de vídeos para o estudo e aprofundamento no Yoga. No YogIN App Academy consideramos o estudo do Yoga essencial para o desenvolvimento pessoal. Compreender o que está praticando contrbui para manter a motivação do praticante. Quando entende o que está preaticando pode conferir com mais propriedade se a prática está produizo os efeitos desejados. Neste Blog há diversos materiais para o aprofundamento no Yoga. Caso esse seja seu interesse, não deixe de assistir os vídeos dessa playlist pois eles darão uma visão do nosso entendimento sobre Yoga. Confira nossa lista de vídeos com Estudos de Yoga https://www.youtube.com/watch?v=1rNN3yjwiKI&list=PL3Y5CFIJsp-w-RDD9b5l0vW0qLDb7pkPu Namaste!

Felicidade

Os Seres Humanos sofrem menos que os Animais?

Aula Magna de Lançamento do YogIN App Academy sobre Felicidade e Sofrimento A Felicidade e oo Sofrimento são temas bastante explorados em filosofias antigas tal como o Yoga. Estes assuntos foram abordados na aula ao vivo que aconteceu na última quinta-feira no Perfil do YogIN App Academy no Instagram.   Durante a aula respondemos algumas questões como: Os Seres Humanos sofrem Menos que os Animais? Quais as consequências de viver apenas pelo Prazer?  Quanta Felicidade o Dinheiro pode Produzir?  Estas perguntas foram respondidas nesse trecho da Aula Magna de Lançamento do YogIN App Academy, Centro de Estudos Avançados de Yoga. Se você gostou deste trecho, assista a Aula Magna Completa no IGTV deste perfil. Escreva nos comentários o qu você gostaria de saber na próxima Aula ao Vivo!   Felicidade e Sofrimento Assista este trecho da Aula Magna pelo Perfil do YogIN App Academy no Instagram. https://www.instagram.com/tv/CDrnicxB4A9/?utm_source=ig_web_copy_link   Conheça as Redes Sociais do YogIN App Academy Acompanhe o conteúdo do YogIN App Academy nas Redes Socias. Estamos publicando coisa nova todos os dias no o Perfil do Instagram do YogIN App Academy . Lembre-se de nos envie um direct dizendo EU QUERO para receber o livro!   https://yoginappacademy.com/blog/redes-socias-yogin-app-academy/

VIVEKANANDA

Vivekananda – O Mestre Intelectual

O Intelectual do Yoga - Vivekananda Vivekananda foi o primeiro yogin indiando a falar sobre Yoga no Ocidente. Para ver o vídeo explicando sua importância na História da Índia e do Yoga CLIQUE ABAIXO Vida e Obra Nasceu em Bengali, Índia em 1863. Dedicou-se desde cedo à ascese espiritual. Foi discípulo de um grande guru chamado Ramakrishna (1836 –1886) e com ele aprendeu Yoga. Quando tinha apenas 30 anos foi convidado para palestrar na Conferência Internacional das Religiões em Chicago. Vivekananda escolheu como tema, o Yoga e as relações entre a anatomia ocidental e a fisiologia sutil. Então em 1893, Vivekananda foi o primeiro indiano a falar sobre Yoga no ocidente. Diante de um plenário lotado, relacionou veias e artérias com nadis (canais de energia), órgãos com chakras e mencionou que o verdadeiro Yoga é Meditação. Tinha uma grande preocupação com a imagem do povo indiano. Suas obras, como a tradução do Yoga-Sutra, tinham o objetivo de reforçar as tradições indianas e valorização do povo indiano no reconhecimento internacional. Por seu importante trabalho de difusão da tradição indiana, Vivekananda, o intelectual do Yoga merece nossa admiração! Quer entender corretamente o conceito de guru? Para entender o conceito correto de Guru CLIQUE ABAIXO https://yoginappacademy.com/blog/o-que-e-um-guru/   Quer fazer uma Prática de Yoga Avançado? Recentemente fizemos uma aula ao vivo para quem quer ir mais a fundo no Yoga. Avançado não quer dizer posturas mirabolantes ou equilíbrios impossíveis. Se você busca no Yoga, mais do que posturas de alongamento poderá extrair muitos benefícios dessa prática. Para fazer a aula clique na imagem abaixo e Pratique técnicas iniciáticas do Yoga https://yoginappacademy.com/blog/pratica-de-yoga-avancado-aula-completa/   Playlist de Estudos de Yoga Produzimos no YouTube uma série de vídeos para o estudo e aprofundamento no Yoga. No YogIN App Academy consideramos o estudo do Yoga essencial para o desenvolvimento pessoal. Compreender o que está praticando contrbui para manter a motivação do praticante. Quando entende o que está preaticando pode conferir com mais propriedade se a prática está produizo os efeitos desejados. Neste Blog há diversos materiais para o aprofundamento no Yoga. Caso esse seja seu interesse, não deixe de assistir os vídeos dessa playlist pois eles darão uma visão do nosso entendimento sobre Yoga. Confira nossa lista de vídeos com Estudos de Yoga https://www.youtube.com/watch?v=1rNN3yjwiKI&list=PL3Y5CFIJsp-w-RDD9b5l0vW0qLDb7pkPu Namaste!

Não Seja o Chato do Yoga

Não Seja o Chato do Yoga

Não Seja o Chato do Yoga Neste vídeo abordamos um assunto que lhe ajudará a não se tornar aquele chato que tenta convencer todo mundo com suas verdades. E não somos nós que falamos isso, é o próprio Hinduismo. Clique AQUI para ver o vídeo! https://www.instagram.com/tv/CFZ2-ragYq7/?utm_source=ig_web_copy_link Prática de Yoga Avançado Para Assistir uma Prática Completa de Yoga Avançado - CLIQUE NA IMAGEM abaixo https://yoginappacademy.com/blog/pratica-de-yoga-avancado-aula-completa/

Svechachara

Svechachara – A Verdade Pessoal

Svechachara - A Verdade Pessoal Svechachara é um conceito relacionado a liberdade de escolhas e de trilhar seu próprio caminho. Svechachara nos traz uma ideia muito bonita e também muito profunda. A grosso modo, é reconhecer aquilo que é certo para si e agir de acordo com esta verdade. Mas, quero compartilhar com vocês a beleza que vejo neste princípio. Svechachara é uma observância da essência, ou melhor, um perscrutar a própria essência. Esse princípio nos possibilita voltar o foco de nossa atenção para aquilo que nos faz real, permitindo reconhecermo-nos um ser único posto a nossa genuinidade e autenticidade adquirida no processo. Por meio deste observar e reconhecer firmamos aquilo que somos através da expressão de nossa verdade individual- isso nos leva a vislumbrar o substrato primordial que nos perfaz. Para além, svechachara possibilita vivermo-nos ao invés de apenas viver. Há aqui uma grande diferença: viver-se é provar-se, experimentar-se em toda sua fundura e a partir disso, expressar -se em suas atitudes e escolhas com coerência e consciência plena para esta particularidade essencial. Ou seja, este princípio nos ensina a atuar de acordo com nossa verdade individual. Essa verdade, no hinduísmo reside no amago de nosso ser, é aquela voz que fala ao nosso coração sobre o caminho a percorrer, sobre que escolhas fazer, sobre o permanecer e o partir - revelando nossa real pertença. Traz uma ideia muito bonita - seguir o nosso coração... pois é lá que nosso Shiva está. Quando nos tornamos fieis à nós, leais e crentes a esta voz , conseguimos diferenciar o que de mais profundo nos alimenta e nutre. Passamos a distinguir necessidade de desejo. E essa consciência esclarecida nos põem em alerta ante e diante variadas situações. Seguir essa verdade íntima, nos possibilita há uma vida mais pensada que sentida, no sentido de nos permitir ações esclarecidas e acertivas, tendo nítido o que é melhor para si numa busca de tudo que lhe acrescenta sentido. Esse reconhecer-se ao passo que firmado e vivenciado em nossas ações nos leva cada vez mais para perto de nós e manter-se fiel a este\" ideal\", não contrariando ou negando a própria natureza nos leva a alcançar uma integridade genuína. Em duas maneiras svechachara nos capacita este alcance: pelo ouvir-se e pelo se entregar ao apelo profundo com confiança e coragem nesse caminhar; pois se necessita enxergar a si próprio em inteireza, em totalidade. Svechachara nos conduz ao caminho do coração, do comungar com nossa alma para poder encontrar a coragem de viver-se. São estes 3 pontos que firmam aquilo que somos e nos levam a alcançar nosso substrato essencial, possibilitando vivenciar uma liberdade genuína.   Quer fazer uma Prática de Yoga Avançado? Recentemente fizemos uma aula ao vivo para quem quer ir mais a fundo no Yoga. Avançado não quer dizer posturas mirabolantes ou equilíbrios impossíveis. Se você busca no Yoga, mais do que posturas de alongamento poderá extrair muitos benefícios dessa prática. Para fazer a aula clique na imagem abaixo e Pratique técnicas iniciáticas do Yoga https://yoginappacademy.com/blog/pratica-de-yoga-avancado-aula-completa/   Playlist de Estudos de Yoga Produzimos no YouTube uma série de vídeos para o estudo e aprofundamento no Yoga. No YogIN App Academy consideramos o estudo do Yoga essencial para o desenvolvimento pessoal. Compreender o que está praticando contrbui para manter a motivação do praticante. Quando entende o que está preaticando pode conferir com mais propriedade se a prática está produizo os efeitos desejados. Neste Blog há diversos materiais para o aprofundamento no Yoga. Caso esse seja seu interesse, não deixe de assistir os vídeos dessa playlist pois eles darão uma visão do nosso entendimento sobre Yoga. Confira nossa lista de vídeos com Estudos de Yoga https://www.youtube.com/watch?v=1rNN3yjwiKI&list=PL3Y5CFIJsp-w-RDD9b5l0vW0qLDb7pkPu Namaste!

Kama Darsha

Kama Darsha – Autoconhecimento pelas Emoções

Kama Darsha ferramenta de Autoconhecimento Kama Darsha é o processo de observação das emoções. Esta prática está diretamente ligada ao conceito que vimos no Post Anterior, o Mano Darsha, . Pois como expliquei neste outro post, é a agitação dos pensamentos que dá origem às sensações, por isso, o processo de observação dos pensamentos, Mano Darsha, está diretamente ligado ao próximo passo que é o Kama Darsha, a observação das emoções. Os pensamentos nos geram e estimulam certas emoções e sensações. Tais sensações alteram-se muitas vezes durante um dia. Se nos identificamos com os pensamentos, o que significa acreditar que tudo que passa pela nossa mente é verdade. Nesse processo geramos identificação e mergulhamos fundo nas emoções geradas pelos pensamentos. O problema é que muitas vezes, somos conduzidos por essas emoções e elas produzem angustia baseada em premissas criadas pela mente. Por isso a importância da observação das emoções (Kama Darsha) o treinamento desse processo permite que não tomemos decisões precipitadas no nosso dia a dia. Decisões, baseadas em pensamentos e sensações ilusórios podem produzir sofrimento que poderia ser evitado se a pessoa exercitasse o autoconhecimento e se distanciasse para observar que a sensação que foi produzida é uma ilusão. A plena observação dos sentimentos sem julgamento, nos traz a visão de como tudo é impermanente e passageiro. O que nos resta é a essência que sempre esteve ali observando tudo. Diria que é parecido com uma montanha russa, onde você sai de um lugar \"tranquilo e silencioso\" para uma subida que te gera ansiedade e sensações (Mano Darsha) e segue para a decida que são as diversas emoções geradas pela queda da montanha russa (Kama Darsha) mas em seguida você retorna a estação inicial onde o silêncio e a calma prevalecem, é um ciclo em que vivemos ! Espero que tenha gostado desse conteúdo e ficarei muito feliz em ler nos comentários o seu feedback do meu texto!   Quer fazer uma Prática de Yoga Avançado? Recentemente fizemos uma aula ao vivo para quem quer ir mais a fundo no Yoga. Avançado não quer dizer posturas mirabolantes ou equilíbrios impossíveis. Se você busca no Yoga, mais do que posturas de alongamento poderá extrair muitos benefícios dessa prática. Para fazer a aula clique na imagem abaixo e Pratique técnicas iniciáticas do Yoga https://yoginappacademy.com/blog/pratica-de-yoga-avancado-aula-completa/   Playlist de Estudos de Yoga Produzimos no YouTube uma série de vídeos para o estudo e aprofundamento no Yoga. No YogIN App Academy consideramos o estudo do Yoga essencial para o desenvolvimento pessoal. Compreender o que está praticando contrbui para manter a motivação do praticante. Quando entende o que está preaticando pode conferir com mais propriedade se a prática está produizo os efeitos desejados. Neste Blog há diversos materiais para o aprofundamento no Yoga. Caso esse seja seu interesse, não deixe de assistir os vídeos dessa playlist pois eles darão uma visão do nosso entendimento sobre Yoga. Confira nossa lista de vídeos com Estudos de Yoga https://www.youtube.com/watch?v=1rNN3yjwiKI&list=PL3Y5CFIJsp-w-RDD9b5l0vW0qLDb7pkPu Namaste!

Mano Darsha

Mano Darsha – Autoconhecimento pelos Pensamentos

Mano Darsha Mano Darsha consiste no 2º estágio do Sarva Darsha. Para saber mais sobre o 1º estágio, Pinda Darsha, CLIQUE AQUI O foco principal do Mano Darsha é a observação dos movimentos da mente. Percebendo como surgem os pensamentos e como eles se desenvolvem em nossa Psique. Neste Processo mé possível observar que alguns pensamentos ganham forca, outros nem tanto. Mano Darsha pode ser entendido como a pura observação do que surge dentro da mente, sem julgamento ou tentativa de barrar essa atividade mental. É uma prática muito desafiadora, pois sem perceber embarcamos nos pensamentos e muitas vezes acreditamos neles, sem se quer orbserva-los com a nossa essência. Quando fazemos isso, ficamos em estado hipnótico, gerando emoções negativas que fazem mal para o corpo e refletem na nossa realidade. Por isso, a importância da prática do Mano Darsha, para não embarcamos nesses pensamentos e não gerar um turbilhão de emoções desnecessárias. Nosso Ego ama quando não estamos atentos a esse fluxo mental, aí ele toma conta da situação e nos faz embarcar em viagens que não são reais. No próximo post, vou explicar o que acontece quando esses pensamentos se agitam e dão origem às nossas sensações. O 3º estágio do Sarva Darsha é o Kama Darsha que trata-se das emoções, a fase mais difícil de não ser iludido pela mente. Continue nos acompanhando para saber mais sobre esse ciclo de autoconhecimento chamado Sarva Darsha.   Quer fazer uma Prática de Yoga Avançado? Recentemente fizemos uma aula ao vivo para quem quer ir mais a fundo no Yoga. Avançado não quer dizer posturas mirabolantes ou equilíbrios impossíveis. Se você busca no Yoga, mais do que posturas de alongamento poderá extrair muitos benefícios dessa prática. Para fazer a aula clique na imagem abaixo e Pratique técnicas iniciáticas do Yoga https://yoginappacademy.com/blog/pratica-de-yoga-avancado-aula-completa/   Playlist de Estudos de Yoga Produzimos no YouTube uma série de vídeos para o estudo e aprofundamento no Yoga. No YogIN App Academy consideramos o estudo do Yoga essencial para o desenvolvimento pessoal. Compreender o que está praticando contrbui para manter a motivação do praticante. Quando entende o que está preaticando pode conferir com mais propriedade se a prática está produizo os efeitos desejados. Neste Blog há diversos materiais para o aprofundamento no Yoga. Caso esse seja seu interesse, não deixe de assistir os vídeos dessa playlist pois eles darão uma visão do nosso entendimento sobre Yoga. Confira nossa lista de vídeos com Estudos de Yoga https://www.youtube.com/watch?v=1rNN3yjwiKI&list=PL3Y5CFIJsp-w-RDD9b5l0vW0qLDb7pkPu Namaste!

Pinda Darsha

Pinda Darsha – Autoconhecimento pelo Corpo

Auto Observação do Corpo = Pinda Darsha Pinda Darsha consiste na auto-observação corporal o que abarca: postura, conduta física, reações do corpo, o movimentar entre outras coisas relacionadas ao corpo físico. Detalhes que por vezes nos passam desapercebido pelo condicionamento à reações automáticas, como por exemplo, nossa posição de descanso entre idas e vindas, nossa maneira de escovar os dentes ou tomar banho (coisas que fazemos no automático). Pinda Darsha é um conceito que já pratico há algum tempo, devido minha incursão nos caminhos do hinduísmo, especialmente no vaishnavismo. Posso afirmar que essa técnica de auto observação corporal ajuda a ter uma noção melhor do nosso corpo, do espaço que ocupamos e nos dá uma pequena ideia da nossa expressão física. Gosto de pensar, para além do tradicional, que também é um meio de nos ajudar a lapidar e melhorar esse expressar-se. Observar o corpo nos ajuda a tornarmo-nos mais presente e a agir nesta presença. O Pinda Darsha permite que através da consciência haja um certo aquietamento das agitações do corpo e um consequente desacelarar da mente. Tal quietude, nos capacita a equilibrar nosso observar, nosso olhar com nosso pensar e este com nosso falar e consequentemente com nosso agir. Isso nos leva aos darshanas seguintes, Mano e Kama que veremos nos próximos posts. O Pinda Darsha ou Darshana é uma prática, que ao meu ver, deva ser incorporada ao dia a dia, pois essa conscientização, é geralmente bem frágil e impermanente- por isso julgo que a constância seja bem-vinda. Nós estamos oscilando sempre e, nem sempre estamos atentos e praticar pinda darshana nos coloca nesse estado de atenção, de foco.🙃   Quer fazer uma Prática de Yoga Avançado? Recentemente fizemos uma aula ao vivo para quem quer ir mais a fundo no Yoga. Avançado não quer dizer posturas mirabolantes ou equilíbrios impossíveis. Se você busca no Yoga, mais do que posturas de alongamento poderá extrair muitos benefícios dessa prática. Para fazer a aula clique na imagem abaixo e Pratique técnicas iniciáticas do Yoga https://yoginappacademy.com/blog/pratica-de-yoga-avancado-aula-completa/   Playlist de Estudos de Yoga Produzimos no YouTube uma série de vídeos para o estudo e aprofundamento no Yoga. No YogIN App Academy consideramos o estudo do Yoga essencial para o desenvolvimento pessoal. Compreender o que está praticando contrbui para manter a motivação do praticante. Quando entende o que está preaticando pode conferir com mais propriedade se a prática está produizo os efeitos desejados. Neste Blog há diversos materiais para o aprofundamento no Yoga. Caso esse seja seu interesse, não deixe de assistir os vídeos dessa playlist pois eles darão uma visão do nosso entendimento sobre Yoga. Confira nossa lista de vídeos com Estudos de Yoga https://www.youtube.com/watch?v=1rNN3yjwiKI&list=PL3Y5CFIJsp-w-RDD9b5l0vW0qLDb7pkPu Namaste!