Evolução no Yoga para quem começa! Uma das coisas mais fascinantes no treinamento do ciclismo é o fato de que pessoas com níveis distintos, segundo pesquisas com até 30% de diferença, podem treinar juntos e mesmo assim será interessante e desafiador para ambos. 💪💪💪 Isso é possível porque os mais lentos poderão entrar no vácuo dos atletas mais velozes. Ou seja, aquele que está na frente quebra a resistência do ar, diminuindo a quantidade de esforço daquele que está atrás. Esse efeito do ciclismo torna os treinamentos em grupo mais acessíveis aos diferentes tipos de praticantes. 👫👬👭 Na prática de Yoga em grupos podemos ver o mesmo efeito acontecendo! Teoricamente, quando algum aluno iniciante passa a frequentar uma aula onde a maior parte dos praticantes é mais experiente, pensamos que a aula perderá profundidade e os veteranos terão que retornar ao básico, o que estancaria sua evolução. Na prática, as coisas não funcionam bem assim. Afinal, o básico do Yoga poderá produzir evolução independentemente do nível em que o aluno se encontra. 🙌🙌🙌 O melhor exemplo disso é a técnica essencial do Yoga: a meditação. Ao praticar meditação, o mesmo exercício produzirá diferentes níveis de percepção interna em cada aluno. Isso porque muitas vezes na prática do Yoga, a experiência interna é o resultado mais importante. E ele independe do meio externo. 💆💆💆 Para o iniciante, no entanto, o grupo pode ter uma enorme influência em sua evolução. É como se o aluno novo entrasse no \"vácuo\" dos colegas mais experientes. De certa forma, a presença de praticantes antigos irá facilitar a evolução de quem está começando. 🌀🌀🌀 Colocando de uma forma prática, pense em qual situação seria mais fácil propícia para evoluir na meditação: numa aula na qual os alunos estão aprendendo a respirar e não encontraram quietude corporal suficiente para permanecerem imóveis durante o exercício ou aquela na qual o grupo permanece em absoluto silêncio durante todo exercício? Percebeu a diferença? 😉😉😉 Portanto, praticar Yoga com turmas de alunos mais experientes pode ser uma plataforma eficaz para a evolução interna. 🚀🚀🚀 No entanto, existe um ponto essencial neste processo: a maneira como se orienta a aula mista, na qual diferentes níveis de praticantes se encontram. Quem conduz a aula precisa construir aulas que possam tocar esses dois mundos: aqueles que estão descobrindo o Yoga agora e aqueles que já experimentam seus resultados há algum tempo. ✅✅✅ Nessa semana, o episódio da série Professor de Yoga - Bases do Ensino, aborda justamente esse momento em que alunos que se encontram em diferentes momentos do caminho do Yoga se encontram numa classe. Se você ainda não está inscrito na nossa série, clique aqui. Mais uma vez, estamos propondo uma construção pessoal baseada na sua experiência e nas coisas que poderão servir para todos os alunos, independentemente do tempo de prática de cada um. Sabendo como lidar com essa situação, que é mais corriqueira do que se imagina, todos saíram de suas aulas com experiências profundas, independentemente do nível de cada aluno. De quebra, ainda existem grandes chances de seus alunos novatos pegarem o vácuo da turma e evoluir através da participação de aulas com praticantes mais experientes. Para ler mais sobre a série Professor de Yoga - Bases do Ensino, clique aqui. Esperamos que você goste e aplique essas dicas em suas aulas! Se você gosta deste conteúdo, compartilhe com pessoas que também se interessam em ensinar Yoga! 🤝🤝🤝
A verdade sobre a meditação Você já parou para pensar na quantidade de efeitos positivos que a meditação produz? Mas será que é tudo verdade? Ou apenas imaginação de professores que precisam impressionar seus alunos? 😲😲😲 No quinto episódio da série Professor de Yoga - Bases do Ensino, trazemos sugestões de obras a serem estudadas e que abordam conceitos, ensinamentos ou técnicas do Yoga. Dividimos nossas recomendações por áreas de conhecimento. Entre elas, trazemos sugestões sobre estudos científicos que foram feitos sobre a técnica da meditação do Yoga. ✅✅✅ O livro A Ciência da Meditação é uma de nossas sugestões. A obra lança luz sobre os resultados que já foram verdadeiramente comprovados com pesquisas sérias sobre essa prática milenar. Ali você encontrará explicações sobre os diferentes tipos de meditação e quais resultados cada uma delas produz. Além disso, saberá quais os efeitos que já possuem comprovação científica e quais são apenas distorções das informações para atrair a atenção do público para a técnica. 😶😶😶 Clique aqui para acessar o episódio e confira a lista completa de livros recomendados e as áreas de conhecimento onde cada um deles se encontra. Esperamos que você goste da bibliografia que recomendamos e aprenda sobre Yoga a partir de diferentes aspectos dessa prática ancestral. 📁📁📁 Namaskara
O Poder do Pensamento pode Alterar a Matéria? O Poder do Pensamento pode Alterar a Matéria? Alguns professores de Yoga usam uma pesquisa de Masaru Emoto que diz que moléculas de água são alteradas por palavras positivas como amor, beleza, paz etc para argumentar que o que falamos pode alterar as moléculas de água do corpo. Mas será que essa pesquisa é válida? E independentemente de ser válida ou não, será que é possível alterarmos a matéria com o pensamento?
A Ciência Por Trás do Yoga (Documentário) A Ciência Por Trás do Yoga (Documentário) - Reagindo ao Documentário A Ciência por Trás do Yoga. Esse documentário com 4 milhões de visualizações traz uma investigação científica por trás dos efeitos do Yoga. Assista ao vídeo!
Símbolos influenciam os estados mentais? Símbolos produzem associações mentais e produzem lembranças ou imagens associativas. Assista o vídeo para entender melhor como as imagens podem alterar estados mentais. Símbolos influenciam os estados mentais? https://youtu.be/SoZQIy1shZ4
A Importância das Posturas do Yoga Vamos entender a importância das Posturas do Yoga analisando as posturas dentro do contexto do Yoga. Use o asana para trazer o foco para o Yoga. Traga a atenção para o corpo para entender que você não é o corpo. E então deixe que o Yoga faça seu trabalho. Atualmente vemos uma enxurrada de imagens de asanas nas redes sociais. Praticar yoga tornou-se sinônimo de desenvolver o corpo. Professores divulgam seu trabalho através disso. Praticantes aumentam sua auto-estima, percebem sua evolução. E isso tudo é interessante e útil para quem trabalha e pratica Yoga. No entanto, deve-se manter constante atenção para o fato de que o Yoga não é o asana, assim como não é o pranayama ou o mantra. O Yoga utiliza-se destas técnicas para produzir seu objetivo. Seu objetivo é mais sutil, mais profundo e mais impactante que qualquer uma destas técnicas. Se quiser definir o Yoga como uma única prática, então entenda o Yoga como meditação. Tudo aquilo que pode auxiliá-lo a chegar ao estado meditativo é útil, muitas vezes necessário, mas não pode ser confundido com o Yoga em si. Asana - Posturas do Yoga No caso do asana, a armadilha pode ser a mais perigosa de todas. Trabalhar o corpo, usufruir de suas sensações, desenvolver sua mente através dele pode criar vaidade, excesso de julgamento e, o mais perigoso de todos os efeitos, uma identificação tão densa que o praticante não consegue mais se ver de outra forma senão através do corpo. O Yoga visa quebrar esta identificação para que nos reconheçamos como a Consciência mais profunda que existe em cada um, que está muito além do corpo físico. Para isso, é preciso desenvolver estabilidade total. E uma maneira de fazê-lo é através do corpo. Portanto, não busque no asana uma forma estética o suficiente para lhe render muitos likes ou novos seguidores, busque no asana uma forma de estar presente e estável. Não faça através do asana um caminho para o lado de fora, utilize-o como a porta de entrada para o universo de dentro. Perceba, pelo asana, que tudo está se tornando algo, então busque a percepção daquilo que, desde sempre, apenas é! Quer saber mais sobre as Posturas do Yoga? Baixe gratuitamente o Livro Asana, Posturras do Yoga CLICANDO AQUI Produzimos um vídeo explicando como as posturas tornaram o Yoga mais conhecido, se quiser assistir CLIQUE AQUI https://youtu.be/0ICdX2CySL8 E qual sua opinião sobre a Importância das Posturas do Yoga? Deixe nos comentários o que você acha.
O segredo para se estudar Yoga O segredo para se estudar Yoga não é tão simples de se desvendar. Afinal, acontece bastante de os professores de Yoga se sentirem sozinhos ou sem uma referência para o estudo e a prática depois que já estão formados e estabelecidos na profissão. 💁💁💁 Foi pensando nisso que eu e meu irmão Daniel produzimos a série Professor de Yoga - Bases do Ensino. Nela trouxemos conteúdos especialmente selecionados para ajudar na estrutura das aulas e em dúvidas frequentes entre professores. No quinto episódio abordamos o estudo do Yoga. Por se tratar de um assunto amplo e que pode ser compreendido sob muitas óticas diferentes, estudar Yoga torna-se desafiador pela quantidade de opções e abordagens disponíveis. Caso ainda não esteja inscrito na série, clique aqui. Para facilitar suas escolhas, selecionamos 4 áreas sobre as quais podemos apoiar o estudo e que se refletirão em bases importantes para suas aulas. 🙅🙅🙅 Nesta aula, abordamos os seguintes temas. História do Yoga Escrituras clássicas Yoga e ciência Yoga e autoconhecimento Se você tem interesse em outras áreas de estudo, mas não sabe por onde começar, envie sua sugestão na resposta deste e-mail. Podemos lhe ajudar com o que já estudamos sobre o assunto. 🙌🙌🙌 Para assistir ao episódio e ver toda nossa lista de livros recomendados, clique aqui. Além disso, queremos saber quais livros você já estudou dentro dos temas abordados e quais suas obras favoritas. Namaskara
A ação necessária para o professor de Yoga A ação necessária para o professor de Yoga é a prática das técnicas para que possa saber transmiti-las pela experiência do que elas trazem. No entanto, na Tradição do Yoga existe um estágio chamado sat sang. Tratam-se de aulas nas quais o praticante pode tirar dúvidas com seu Guru sobre sua evolução e aprender sobre o embasamento teórico do Yoga. 👵👵👵 Tais encontros continuam acontecendo ao longo do tempo porque é natural no desenvolvimento surgirem novas dúvidas, diferentes percepções e a necessidade de explicações mais elaboradas sobre aquilo que o praticante experimenta. Se transferirmos essa metodologia para a realidade ocidental, onde se faz aulas regulares em uma escola ou uma formação ao longo de um determinado tempo, mas sem viver integralmente dedicado a isso, podemos dizer que esse esclarecimento equivale ao estudo da literatura do Yoga. Ou seja, em ambos os casos a fundamentação teórica faz parte do processo evolutivo do Yogin. 📖📖📖 Para ensinar Yoga é ainda mais importante entender sua proposta e métodos. Ainda que nada irá substituir a experiência em primeira pessoa, a partir do momento que o praticante decide se tornar professor, estará sendo questionado sobre o Yoga nos mais diferentes aspectos. Imagine alguém que treina triatlo e se torna muito bom nisso. Inegavelmente ele não precisa entender dos treinos, da história do esporte ou de como se constrói resistência para chegar ao final da prova. Precisa apenas treinar e evoluir dentro do esporte que escolheu praticar. 🏊🏃🏊🏃 No entanto, se ele decide começar a treinar outros atletas, a história muda completamente de figura. Afinal, os alunos vão precisar de diferentes tipos de treinos, terão dúvidas variadas sobre as técnicas, sobre as provas, sobre a alimentação, etc. Portanto, ele precisa criar um entendimento maior do que simplesmente nadar, correr e pedalar. No Yoga isso também acontece. Na maior parte das vezes, são as experiências dentro da prática que estimulam os praticantes a se tornarem professores. 🙋🙋🙋 Para deixar de ser aluno e conduzir uma turma é preciso um outro tipo de entendimento da aula e do próprio Yoga em si. É aqui que o estudo de obras respeitadas fará diferença entre quem sabe apenas repetir um texto decorado e quem realmente conhece o assunto. Então, por onde começar os estudos? Quem são os melhores autores? Quais obras merecem seu tempo e atenção? 🤔🤔🤔 No quinto episódio da série Professor de Yoga - Bases do Ensino trazemos nossas recomendações sobre as obras que abordam diferentes aspectos do Yoga. Se você ainda não está inscrito na série, clique aqui. Nesta aula dividimos os livros em diferentes áreas de atuação pois o Yoga é um assunto amplo que pode ser abordado por áreas distintas do conhecimento. Clique aqui para assistir. E você, conte-nos como faz para escolher os livros que vai estudar. Namaskara
O Prána é Real? Se você pratica Yoga já deve ter ouvido falar em Energia. Quando assuntos relacionados à espiritualidade são abordados, invariavelmente fala-se de uma energia imaterial que está além deste mundo físico e que por isso, nenhuma ferramenta consegue mensurar. No entanto, acredita-se que quem desenvolve certa sensibilidade conseguem perceber a vibração dessa energia. É muito comum ouvirmos a expressão de que alguém tem uma “energia ruim” ou que determinado lugar tem uma “energia pesada”. Na fisiologia do Yoga a energia mais conhecida é a energia da vida que recebe o nome de Prana. Exercícios respiratórios como os Pranayamas, tem o objetivo de aumentar a quantidade dessa energia no corpo. A 4ª Live investigará: - Se essa energia sutil oriunda do Sol que traz vida às células realmente existe? Se existe, é possível aumentar sua quantidade praticando técnicas do Yoga? Se você gosta de assuntos relacionados a Energias, assista esse vídeo até o final e você se surpreenderá. Venha participar do Carna YogIN! #Bora_entender_o_Yoga_a_fundo https://youtu.be/ibNTVL5tM3A
Como montar aulas de Yoga em 3 passos! Montar aulas de Yoga não é uma tarefa simples, muito menos fácil! Na maioria das vezes, quem pratica suas aulas decidiu começar no Yoga por motivos muito diferentes daqueles que os Yogis dos Himalayas buscam ao se dedicar à essa prática. Se esses objetivos estão dentro da alçada do Yoga e você saiba como entregar isso ao aluno, não existe problema nenhum! 👌👌👌 Isso poderá se tornar estressante se você ainda não tem experiência para estruturar aulas que resolvam essas dores de seus alunos, e continuar apontando para o caminho do autoconhecimento. Afinal, você já parou para refletir sobre quais os objetivos das aulas que você transmite aos seus alunos? E qual a relação disso com o objetivo final do Yoga? Já se deu conta que existem muitas formas de gerar desenvolvimento interno nos praticantes? No entanto, antes de mais nada você precisa ter um ponto de partida que seja confiável. 😇😇😇 Sabe qual é esse ponto de partida? Bom, primeiro precisamos compreender qual o objetivo que será atingido ao final do processo. Portanto, se você transmite o Yoga, é imprescindível conhecer obras clássicas desta Tradição e o que elas ensinam. 📚📚📚 Para lhe ajudar, o primeiro episódio da nossa série Professor de Yoga - Bases do Ensino aborda justamente a obra mais clássica e importante do Yoga: o Yoga Sutra de Patañjali. Caso ainda não tenha assistido, clique aqui para assistir. Em nosso segundo episódio, propomos um caminho simples e lógico para você montar excelentes aulas de Yoga em 3 passos. Nossa proposta é que você faça reflexões e use seu conhecimento sobre pontos essenciais do Yoga e de sua jornada dentro dele. 🤔🤔🤔 Para assistir ao segundo episódio da série Professor de Yoga - Bases do Ensino, clique aqui. Se você está gostando do conteúdo da nossa série, deixe o seu comentário, like, acomoanhe nossos conteúdos nas redes sociais e envie aos amigos que gostam ou ensinam Yoga. Se quiser ir mais a fundo, faça uma degustação do nosso Curso de Formação 100% Online do YogIN App Academy. Para acessar o conteúdo, clique aqui. Namaskara
Como tornar todas as práticas avançadas? Neste vídeo você receberá uma informação reveladora!! Como tornar toda as práticas de Yoga daqui por diante em aulas avançadas. Será que isso é possível? É, sim. Assiste e confere neste vídeo https://youtu.be/KJXhgrdg0xY Quer fazer uma Prática de Yoga Avançado? Recentemente fizemos uma aula ao vivo para quem quer ir mais a fundo no Yoga. Avançado não quer dizer posturas mirabolantes ou equilíbrios impossíveis. Se você busca no Yoga, mais do que posturas de alongamento poderá extrair muitos benefícios dessa prática. Para fazer a aula clique na imagem abaixo e Pratique técnicas iniciáticas do Yoga https://yoginappacademy.com/blog/pratica-de-yoga-avancado-aula-completa/ Playlist de Estudos de Yoga Produzimos no YouTube uma série de vídeos para o estudo e aprofundamento no Yoga. No YogIN App Academy consideramos o estudo do Yoga essencial para o desenvolvimento pessoal. Compreender o que está praticando contrbui para manter a motivação do praticante. Quando entende o que está preaticando pode conferir com mais propriedade se a prática está produizo os efeitos desejados. Neste Blog há diversos materiais para o aprofundamento no Yoga. Caso esse seja seu interesse, não deixe de assistir os vídeos dessa playlist pois eles darão uma visão do nosso entendimento sobre Yoga. Confira nossa lista de vídeos com Estudos de Yoga https://www.youtube.com/watch?v=1rNN3yjwiKI&list=PL3Y5CFIJsp-w-RDD9b5l0vW0qLDb7pkPu Namaste!
Quais os Motivos para treinar a Respiração Profunda? Pranayamas são técnicas respiratórias do Yoga que em última instância buscam o aquietamento mental. Entretanto, os respiratórios produzem efeitos corporais muito positivos para quem treina esse tipo de técnica. No vídeo, você pode perceber o movimento do diafragma, o principal músculo da respiração. O músculo aparece embaixo e é ele que abre espaço para a entrada e saída do ar dos pulmões. Assim como qualquer outro músculo, se o diafragma não é estimulado, ele vai perdendo força e reduzindo seu movimento. A consequência disso é que a pessoa vai respirando de forma mais curta ficando com menos vitalidade e mais ansiedade. A respiração ampla precisa ser praticada diariamente pelo menos 5 minutos. Esse tempo manterá a força do músculo da respiração além de absorver o oxigênio necessário para o corpo fazer todas suas funções com precisão. Treinar a Respiração Profunda A respiração quando feita de forma mais profunda aciona estímulos de tranquilização no sistema nervoso central. 🧠🧠 Essa resposta acontece em áreas profundas como o tálamo que envia comandos ao corpo quando percebe respirações mais profundas para que os músculos relaxem e as tensões se desfaçam. 😴🥱 A prática de Pranayama reforça o diafragma e todos precisarão desse músculo forte 💪🏻 para uma vida longa e bem vivida. 😀 Não esqueça de reforçar seu diafragma, você vai precisar dele. Pratique Pranayama. https://www.instagram.com/p/CEc2uKyhdRv/?utm_source=ig_web_button_share_sheet Quer saber mais sobre como a Ciência vem ajudando a descobrir comportamentos que produzem felicidade CLIQUE AQUI e veja parte do Documentário Happy, que traz uma reflexão sobre atitudes e visões de mundo e a felicidade. https://yoginappacademy.com/blog/o-que-a-ciencia-felicidade/ https://yoginappacademy.com/blog/felicidade-dinheiro-entenda-a-relacao/ Este outro post também traz uma visão do quanto os ganhos financeiros podem produzir de felicidade. Assista o trecho do cocumentário CLICANDO AQUI. Se o seu objetivo é ir além da superfície do Yoga, você vai adorar os conteúdos que o YogIN App Academy tem produzido em suas redes sociais. Conheça nossos canais visitando o POST abaixo! Espero você por lá! Namastê ! new RDStationForms(\'formulario-news-063d2fa096f3e3188953\', \'UA-68279709-5\').createForm();
A Mente pode mudar o corpo? O Yoga trabalha com diferentes comandos mentais para modificar o funcionamento do corpo, mas será que isso é possível? Será que podemos mudar o comportamento das células através da mente? Quer saber se o comando mental funciona ou não? Participe da 3ª Live do Carna YogIN. O evento começou na sexta-feira de Carnaval e termina na quarta-feira de cinzas. Serão Lives todos os dias às 21h no Youtube. Nestes encontros ao vivo, você aprenderá muito e poderá fazer perguntas diretamente para o professor. Garanto que se você se engajar sairá melhor deste carnaval, então Bora entender o Yoga a fundo. https://youtu.be/c5MFf_Dxty4 Carna YogIN 2022 - Playlist YouTube Para participar basta acessar a playlist do evento pelo botão abaixo
Cérebro Bom Exige, Cama Comida E Aprendizado Este é o 2º episódio da série Reflexões de um YogIN Contemporâneo que traz interpretações de acontecimentos na visão de diferentes ensinamentos do Yoga. Para ouvir o Podcast, clique na imagem abaixo https://open.spotify.com/episode/427pBwx1qYrDJct36sIwOq?si=7c56d61bd04646ce Neste podcast, fiz comentários sobre uma entrevista com a neurocientista Tara Swart que fala de comportamentos que ajudam a mente a tomar melhores decisões e funcionar melhor. Se você gostou das reflexões, isso já me faz sentir com a missão cumprida. Se quiser ajudar essa mensagem chegar a mais pessoas, vou ficar muito feliz se você avaliar esse podcast na Itunes ou no seu leitor de podcast do Android. Abaixo os links citados no podcast Entrevista lida no podcast http://www1.folha.uol.com.br/educacao/2017/01/1853253-cerebro-bom-exige-cama-e-comida-diz-professora-do-mit.shtml
Os Melhores Livros de Yoga Quais são os melhores livros de Yoga? Vídeos sobre cada um dos melhores livros! Conheceça os livros de Yoga mais importantes para quem quer conhecer o Yoga mais a fundo. Esse post traz as informações centrais desses livros de Yoga, mas isso não substitui a leitura na integra. Quando se lê um livro há algo que não é possível ser transmitido num resumo de livro - a relação que se estabelece durante a leitura entre o leitor e as mensagens do livro. É esse tempo de relacionamento que constroem um tipo de compreenssão do assunto estudado que somente a leitura produz. Entretanto, há muita gente que só de falar em livro já sai comprando um monte e no final não lê nada. Essa lista vai ajudar você nesse aspecto, pois com mais informação sobre os livros você pode escolher com mais clareza. Minha sugestão é que compre no máximo 2 livros de cada vez e só comece a ler o próximo quando acabou ou desistiu do livro atual. Como leitor, não acredito em leituras de vários livros simultaneamente, pois isso inclusive quebra a relação que expliquei acima. No CURSO DE FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA ONLINE disponibilizamos uma lista com mais de 50 conteúdos entre Documentários de Yoga, Livros de Yoga, Escrituras, Podcasts e outros materiais. Neste post vou me concentrar nos livros de Yoga que considero mais importantes para entender o que é Yoga e qual a sua proposta. O estudo dessas obras permitirá uma compreenssão avançada do Yoga teoricamente. NO entanto, o Yoga também depende da prática, chamada sádhana para produzir seus efeitos. “Yoga é 99% prática e 1% teoria” Pattabhi Jois, criador do Ashtanga Yoga Concordo parcialmente com essa frase de Pattabhi Jois, parcialmente porque a importância da leitura certamente é maior que 1%, mas concordo que ler não é mais importante que a praticar Yoga. Estudar sobre meditação sem meditar adianta tanto quanto ler sobre corrida sem correr. Os benefícios não vem por osmose, é preciso praticar para que as transformações do Yoga de fato aconteçam. Entretanto, saber o que está fazendo e por quais motivos as técnicas funcionam faz toda diferença na prática. Além disso, entender a História do Yoga gera um grande estímulo quando compreendemos que essa prática já possui tanto tempo de vida além de já ter sido feita por milhões ou quem sabe até bilhões de pessoas. Estudar e entender o Yoga é essencial para manter a constância na prática, uma vez que tudo o que é feito em uma aula de Yoga passa a fazer sentido a medida que compreede-se seus ensinamentos. Abaixo você tem uma ordem de livros de Yoga para serem estudados. Vamos a eles! 1. Yoga- Sutra O Yoga-Sutra é o mais antigo tratado a tratar unicamente de Yoga. O Yoga-Sutra é considerado o livro fundador do Yoga e a data da sua criação é aproximadamente IV a.C. e seu autor é Patanjali, considerado grande sábio que dominava diversas habilidades como gramática, matemática, direito e outras. O Yoga-Sutra é um guia de autoconhecimento e aprendizado da Meditação. Neste livro escrito em forma de frases que vão se relacionando (daí o nome sutra, que significa cordão) dando o sentido final na última frase da escritura. O Yoga Sutra também ensina técnicas de Meditação que são praticadas por yogins até hoje. Para Baixar/Comprar o Yoga-Sutra clique nesse LINK . Abaixo você pode assistir o vídeo com uma apresentação dessa obra tão importante no Yoga. https://youtu.be/LzIB1O1Z658 2- Yoga: Imortalidade e Liberdade Este livro tem grande reconhecimento por ter sido escrito por um dos maiores estudiosos da espiritualidade no mundo. Mircea Eliade, viveu em ashram (mosteiro) na Índia para aprender na fonte sobre o que pesquisava na sua tese de doutorado. Yoga: Imortalidade e Liberdade esclarece o desenvolvimento da espiritualidade no Yoga. O yogin romento escreveu diversos livros sobre esse tema, mas Imortalidade e Liberdade é o mais conhecido. Para pesquisar preço deste livro clique AQUI. No vídeo, apresento essa obra fundamental para quem quer entender o Yoga além das posturas. https://youtu.be/-Ccjdnw3pM0 3- Roots of Yoga Roots of Yoga é o resultado da maior pesquisa sobre as origens do Yoga prático conduzida por Mike Sigletone James Mallison ambos yogins e pesquisadores da London University. O livro é a fonte de referências históricas sobre as principais técnicas do Yoga. Para ver os valores do livro CLIQUE AQUI. A editora que publicou esse livro, Pinguim Classics, é uma das mais sérias editoras do mundo e só publica livros com relevância histórica. Não é à toa que Roots of Yoga ganhou tanto espaço entre estudiosos e praticantes de Yoga. Infelizmente esse livro ainda não foi traduzido para o português, mas você pode saber um pouco sobre ele no vídeo abaixo. https://youtu.be/d0pf5HB5UDQ 4- Hatha Yoga Pradipika A Hatha Yoga Pradipika é considerada a principal escritura do Hatha Yoga. Assim como o Yoga-Sutra, esse texto tanto dá dicas de purificação como trata de autoconhecimento e ensina técnicas. O Pradipika é o primeiro texto em que as posturas são ensinadas junto com seus benefícios. No entanto, isso não significa que tais técnicas já não existissem dentro da tradição oral anteriormente e só foram registradas no século XVI. Há traduções para o português da Hatha Yoga Pradipika gratuitas na internet, caso queira ver os valores para comprar como livro CLIQUE AQUI. No vídeo você poderá compreender um pouco mais sobre essa importante escritura. https://youtu.be/bzk19JlzBOM 5- A Moderna Ciência do Yoga Este livro criou bastante polêmica no lançamento, pois expôs diversos casos de lesões que aconteceram em aulas de Yoga nos Estados Unidos por orientação errada dos professores. O subtítulo, Riscos e Recompensas mostra a intenção do autor de deixar isso evidente. No entanto, de uma forma geral o livro mostra uma face positiva do Yoga. William Broad, yogin e colunista do New York Times apresenta as principais pesquisas relacionadas aos efeitos do Yoga. Além disso, traz um pouco de História no início do livro com uma cronologia dos principais acontecimentos do Yoga e mostra o movimento de popularização do Yoga no século XXI. Um livro importante para entender a assimilação do Yoga no mundo contemporâneo. Quando for comprar livros de Yoga sugiro que cogite livros usados. Sites como Estante Virtual oferecem opções muito mais baratas. Para ver onde comprar \"A Moderna Ciência do Yoga - Riscos e Recompensas\" de Willian Braod CLIQUE AQUI. No vídeo abaixo você pode aprender um pouco mais sobre o livro mais comentado sobre Yoga na mídia nos últimos tempo - A Moderna Ciência do Yoga. https://youtu.be/stc1B3p167I 6- O Yoga Autoconhecimento O Yoga do Autoconhecimento é um livro escrito por mim ao longo de três anos de pesquisas e vivências no caminho de autoconhecimento do Yoga. O livro apresenta uma proposta de desenvolvimento da espiritualidade a partir do Yoga do Autoconhecimento ou Gyana Yoga que propõe a saída do sofrimento pela auto observação real. O livro está disponível em ebook ou audio ebook - para Adquirir CLIQUE AQUI https://youtu.be/3MXcZcsdqvE 7- Bhagavad Gita O Bhagavad Gita é um épico indiano em que Krishna ensina Karma Yoga ao seu pupílo, o príncipe Arjuna. Arjuna está diante de uma situação conflitante. Ele é da casta dos guerreiros e precisa entrar em guerra com seus primos e amigos. Em desespero diante disso, começa a ouvir os conselhos do cocheiro Krishna. Que entre outros ensinamentos explica que Krishna deve seguir a voz que vem do seu coração e ele sendo um guerreiro precisa cumprir seu dever de lutar. Caso não faça isso, jamais terá paz no seu coração. A mensagem central dessa obra é muito bonita e norteia boa parte da espiritualidade indiana. Para comprar o Bhagavad Gita CLIQUE AQUI Entenda melhor essa História épica no vídeo abaixo. https://youtu.be/Lvm3XmyA8rQ 8- Yoga Nidra Diversas técnicas do Hatha Yoga tradicional foram adaptando-se às necessidades modernas. Foi isso que aconteceu com a técnica conhecida como shavasana, que consiste em simplesmente deitar no chão e imobilizar o corpo de forma relaxada. O Yoga Nidra surge como um aprimoramenteo dessa técnica acrescentando visualizações, intenção, música, luminoside adequada e outros detalhes para alcancar o profundo relaxamento físico e emocional. Entenda nesta obra, no que consiste essa técnica antiga e ao mesmo tempo tão moderna e necessaria aos dias atuais. Para ver os links de copra do livro Yoga Nidra CLIQUE AQUI. https://youtu.be/d4jYeTxkoIk NO vídeo começo falando do livro de Relaxamento da Professora Débora Rocha que de forma direta ensina o essencial sobre o Yoganidra. Baixe gratuitamente o livro clicando abaixo: EBOOK: COMO ATINGIR O ESTADO DE RELAXAMENTO A lista acima servirá como uma motivação extra para seus estudos, pois aprender mais sempre vale a pena. Melhores Livros de Yoga Caso você queira que eu comente algum livro de Yoga que você considera importante, deixe nos comentários. Caso já tenha lido, darei minha opinião em outro post. Namaste! new RDStationForms(\'formulario-news-063d2fa096f3e3188953\', \'UA-68279709-5\').createForm();
Lançamento da Série Professor de Yoga - Bases para o Ensino Estamos muito felizes em anunciar que a mais nova série de vídeos do YogIN App Academy é totalmente dedicada para quem já é ou pretende se tornar um professor de Yoga! 🙌🙌🙌 Nela você encontrará vídeos sobre a obras clássicas, livros que abordam diferentes aspectos do Yoga, dicas sobre como montar suas aulas, como aumentar a profundidade da experiência dos seus alunos e muito mais. 🤓🤓🤓 Todas terças-feiras, pelas próximas 6 semanas, lançaremos um novo episódio da série Professor de Yoga - Bases do Ensino. 🎉🎉🎉 Para saber receber o link e material adicional de cada episódio, clique aqui e faça sua inscrição nesta série totalmente gratuita. Caso queira mais informações sobre nosso Curso 100% de Formação de Professores de Yoga, clique aqui e confira. Fique ligado em nossas redes sociais pois lançaremos também material adicional sobre cada episódio. 😀😀😀 Para começar a série, escolhemos falar sobre uma obra clássica e essencial: o Yoga Sutra. Conhecer a base filosófica e a visão original desta prática milenar é essencial para quem estuda ou ensina Yoga. Só assim o professor poderá transmitir o conhecimento com clareza, mantendo vivos os ensinamentos dos mestres ancestrais. 📚📚📚 A maioria dos estudiosos acredita que originalmente o Yoga era transmitido pela tradição oral, o que acontece ainda nos dias de hoje em algumas escolas. No entanto, a base fundamental do Yoga surge quando Patañjali escreve uma obra inteira dedicada ao tema. O Yoga Sutra é um livro que vem sendo estudado, comentado e transmitido há mais de 2.000 anos. Nessa escritura o autor estabeleceu objetivos, técnicas, efeitos e o caminho para a libertação de todo sofrimento interno. 💆💆💆 O livro deu uma estrutura lógica e um caminho aplicável para um conhecimento que já tinha aparecido em obras como Upanishads e Bhagavad Gita. Porém antes dele nenhuma escritura havia se dedicado exclusivamente ao Yoga ou estabelecido parâmetros e práticas. Se você ainda não leu o Yoga Sutra ou nunca se aprofundou no estudo dessa obra, fizemos um vídeo especialmente para você. Esperamos que você goste! 🤩🤩🤩 Até logo. Namaskara
Yoga e a Saúde - Entenda a Relação O Yoga pode, sim, melhorar bastante a sua saúde mas não exatamente pelos motivos que você imagina. Neste vídeo explico a proposta do Yoga para a melhoria da saúde. Inclui conceitos classicos do Yoga como Doshas e Bhutha Shuddhi descrito em escrituras como o Hatha Yoga Pradipika. Isso mostra que há milênios os yogins já se preocupavam com a saúde. Entenda melhor essa proposta assistindo o vídeo abaixo. Yoga e Saúde https://www.instagram.com/tv/CEBHgryhHT6/?utm_source=ig_web_copy_link Quer saber mais sobre os melhores Livros de Yoga? Produzimos uma série de vídeos explicando quais são os melhores livros para quem quer mergulhar no Universo do Yoga. Neste Post de Vídeos abordamos 8 livros e explicamos os motivos pelos quais eles foram escolhidos. O aprofundamento no caminho do Yoga depende em parte da prática dos exercícios, mas também da compreenssão dos seus efeitos e de como usar isso em um mundo cheio de agitação e distrações. Se você gosta de se aprofundar nos assuntos que lhe interessam, vai gostar deste post, ele está bem completo e foi escrito para quem quer ir além da superfície no Yoga. CLIQUE AQUI para ler o post com os vídeos https://yoginappacademy.com/blog/os-melhores-livros-de-yoga-videos-explicativos/ Clique AQUI para saber mais sobre as Posturas do Yoga num vídeo explicativo. https://youtu.be/0ICdX2CySL8
O Poder do Pensamento pode alterar a matéria? Alguns professores de Yoga usam uma pesquisa de Masaru Emoto que diz que moléculas de água são alteradas por palavras positivas como amor, beleza, paz etc para argumentar que o que falamos pode alterar as moléculas de água do corpo. Mas será que essa pesquisa é válida? E independentemente de ser válida ou não, será que é possível alterarmos a matéria com o pensamento? Este será o tema do segundo dia de Carna Yogin. Venha participar! https://youtu.be/H8fepGZZYd4 O evento começou na sexta-feira de Carnaval e termina na quarta-feira de cinzas. Serão Lives todos os dias às 21h no Youtube. Nestes encontros ao vivo, você aprenderá muito e poderá fazer perguntas diretamente para o professor. Garanto que se você se engajar sairá melhor deste carnaval, então Bora entender o Yoga a fundo. Carna YogIN 2022 - Playlist YouTube Para participar basta acessar a playlist do evento pelo botão abaixo
Até Onde Pode Ir a Autossuperação no Yoga (Tapas)? O auto sacrifício é parte de todas as religiões do mundo. A ideia de ascese está presente das mais diferentes formas nas linhagens que buscam desenvolvimento espiritual. Mas existe um limite para isso ou quanto maior a dificuldade maior o retorno? No Yoga, tapas é uma recomendação de auto superação na prática. Essa auto superação, representada pelo fogo é necessária para que se produza transformação, mas até onde o esforço pode ajudar? Falaremos sobre isso no 5º encontro do Carna YogIN. Venha participar, hoje às 21h #Bora_entender_o_Yoga_a_fundo https://youtu.be/899dxuA0Uqc Carna YogIN 2022 - Playlist YouTube Para participar basta acessar a playlist do evento pelo botão abaixo