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O que é o Yoga

O que é o Yoga?

Definição Completa do Yoga Neste vídeo, usamos os sutras de Patañjali para guiar a explicação sobre esta pergunta simples que exige uma resposta bem complexa. Esperamos que você goste, aprenda e aplique em suas práticas. https://www.instagram.com/tv/CEZP8emgTU-/?utm_source=ig_web_copy_link Entenda mais sobre o papel das posturas na prática do Yoga Basta clicar na imagem abaixo para assistir o vídeo. https://yoginappacademy.com/blog/para-que-serve-o-asana/ Namaste!

treinar a respiração profunda

Por que treinar a Respiração Profunda?

Motivos para treinar a Respiração Profunda? Pranayamas são técnicas respiratórias do Yoga  que em última instância buscam o aquietamento mental. Entretanto, os respiratórios produzem efeitos corporais muito positivos para quem treina esse tipo de técnica. No vídeo, você pode perceber o movimento do diafragma, o principal músculo da respiração. O músculo aparece embaixo e é ele que abre espaço para a entrada e saída do ar dos pulmões. Assim como qualquer outro músculo, se o diafragma não é estimulado, ele vai perdendo força e reduzindo seu movimento. A consequência disso é que a pessoa vai respirando de forma mais curta ficando com menos vitalidade e mais ansiedade. A respiração ampla precisa ser praticada diariamente pelo menos 5 minutos. Esse tempo manterá a força do músculo da respiração além de absorver o oxigênio necessário para o corpo fazer todas suas funções com precisão. Treinar a Respiração Profunda A respiração quando feita de forma mais profunda aciona estímulos de tranquilização no sistema nervoso central. 🧠🧠 Essa resposta acontece em áreas profundas como o tálamo que envia comandos ao corpo quando percebe respirações mais profundas para que os músculos relaxem e as tensões se desfaçam. 😴🥱 A prática de Pranayama reforça o diafragma e todos precisarão desse músculo forte 💪🏻 para uma vida longa e bem vivida. 😀 Não esqueça de reforçar seu diafragma, você vai precisar dele. Pratique Pranayama.  https://www.instagram.com/p/CEc2uKyhdRv/?utm_source=ig_web_button_share_sheet Quer saber mais sobre como a Ciência vem ajudando a descobrir comportamentos que produzem felicidade CLIQUE AQUI e veja parte do Documentário Happy, que traz uma reflexão sobre atitudes e visões de mundo e a felicidade. https://yoginappacademy.com/blog/o-que-a-ciencia-felicidade/ https://yoginappacademy.com/blog/felicidade-dinheiro-entenda-a-relacao/   Este outro post também traz uma visão do quanto os ganhos financeiros podem produzir de felicidade. Assista o trecho do cocumentário CLICANDO AQUI. Se o seu objetivo é ir além da superfície do Yoga, você vai adorar os conteúdos que o YogIN App Academy tem produzido em suas redes sociais. Conheça nossos canais visitando o POST abaixo! https://yoginappacademy.com/blog/redes-socias-yogin-app-academy/ Espero você por lá! Namastê !  

Yoga e Saúde

O Yoga e a Busca pela Saúde

Yoga e a Saúde  - Entenda a Relação O Yoga pode, sim, melhorar bastante a sua saúde mas não exatamente pelos motivos que você imagina. Neste vídeo explico a proposta do Yoga para a melhoria da saúde. Inclui conceitos classicos do Yoga como Doshas e Bhutha Shuddhi descrito em escrituras como o Hatha Yoga Pradipika. Isso mostra que há milênios os yogins já se preocupavam com a saúde. Entenda melhor essa proposta assistindo o vídeo abaixo. Yoga e Saúde https://www.instagram.com/tv/CEBHgryhHT6/?utm_source=ig_web_copy_link Quer saber mais sobre os melhores Livros de Yoga? Produzimos uma série de vídeos explicando quais são os melhores livros para quem quer mergulhar no Universo do Yoga. Neste Post de Vídeos abordamos 8 livros e explicamos os motivos pelos quais eles foram escolhidos. O aprofundamento no caminho do Yoga depende em parte da prática dos exercícios, mas também da compreenssão dos seus efeitos e de como usar isso em um mundo cheio de agitação e distrações. Se você gosta de se aprofundar nos assuntos que lhe interessam, vai gostar deste post, ele está bem completo e foi escrito para quem quer ir além da superfície no Yoga. CLIQUE AQUI para ler o post com os vídeos   https://yoginappacademy.com/blog/os-melhores-livros-de-yoga-videos-explicativos/   Clique AQUI para saber mais sobre as Posturas do Yoga num vídeo explicativo. https://youtu.be/0ICdX2CySL8

Cérebro Bom Exige

Cérebro Bom Exige – Como Melhorar a Performance do seu Cérebro

O Cérebro pode funcionar melhor a partir de mudanças comportamentais? Cérebro Bom Exige... neste vídeo você entenderá como a principal função do centro de comandos do corpo - preservar a vida - prejudica a audição da voz interna. A prática do Yoga visa produzir um momento de audição interna, que pode-se chamar de autoconhecimento e atualmente tem-se usado auto-cuidado. 🤔 Podemos melhorar o funcionamento do cérebro? 🤔 Pensar menos pode ajudar a resolver os problemas de forma mais criativa? 🤔 O que fazer para mudar fisicamente a estrutura do cérebro? 📝Essas e outras perguntas foram respondidas pela Neurocientista Tara Swart especializada em liderança e funcionamento do cérebro 🧠🧠O bom funcionamento do cérebro impacta diretamente na qualidade de vida. 💡😄😎 Um cérebro que funciona bem auxilia em áreas que vão desde a produtividade à felicidade. Assim como podemos melhorar o funcionamento de músculos podemos melhorar o funcionamento do cérebro. Isto implica em mudanças que vão desde o sono passando pelo aprendizado e incluindo a prática de Yoga e Meditação. A entrevista completa foi comentada no Podcast @reflexoesdeumyogin , mas você pode ver um trecho no IGTV. https://www.instagram.com/tv/CD3zOw1hr1P/?utm_source=ig_web_copy_link Gostou desse trecho de podcast animado? Ouça o outro episódio que o YogIN App produziu para você. CLIQUE AQUI para ver.   https://yoginappacademy.com/blog/a-realizacao-do-eu/   Namaste!

Melhores Livros de Yoga - Yoga Sutra

Livros de Yoga – Yoga Sutra

Melhores livros de Yoga - Yoga-Sutra Conheceça os livros de Yoga mais importantes para quem quer conhecer o Yoga mais a fundo. Esse post traz as informações centrais do Yoga-Sutra livros, mas não substitui sua leitura. Quando se lê um livro há algo que não é possível ser transmitido num resumo de livro - a relação que se estabelece durante a leitura entre o leitor e as mensagens do livro. É esse tempo de relacionamento que constroem um tipo de compreenssão do assunto estudado que somente a leitura produz. Entender a História do Yoga gera um grande estímulo quando compreendemos que essa prática já possui tanto tempo de vida além de já ter sido feita por milhões ou quem sabe até bilhões de pessoas. Estudar e entender o Yoga é essencial para manter a constância na prática, uma vez que tudo o que é feito em uma aula de Yoga passa a fazer sentido a medida que compreede-se seus ensinamentos. Yoga- Sutra   O Yoga-Sutra é o mais antigo tratado a tratar unicamente de Yoga. O Yoga-Sutra é considerado o livro fundador do Yoga e a data da sua criação é aproximadamente IV a.C. e seu autor é Patanjali, considerado grande sábio que dominava diversas habilidades como gramática, matemática, direito e outras. O Yoga-Sutra é um guia de autoconhecimento e aprendizado da Meditação. Neste livro escrito em forma de frases que vão se relacionando (daí o nome sutra, que significa cordão) dando o sentido final na última frase da escritura.  O Yoga Sutra também ensina técnicas de Meditação que são praticadas por yogins até hoje. Para Baixar/Comprar o Yoga-Sutra clique nesse LINK . Abaixo você pode assistir o vídeo com uma apresentação dessa obra tão importante no Yoga.   https://youtu.be/LzIB1O1Z658   Caso queira ver o post completo com TODOS OS MELHORES LIVROS DE YOGA https://yoginappacademy.com/blog/os-melhores-livros-de-yoga-videos-explicativos   Namaste !

Para que Serve o Asana

Para que serve o Asana?

A importância do Asana no Yoga Asana, as Posturas do Yoga são certamente as técnicas mais conhecidas desta filosofia milenar. Muita gente chega ao Yoga para aprender a fazer as posturas e obeter seus inúmeros benefícios. Mas, o qual a visão do Yoga em relação as Posturas? Para que serve o Asana? Assista o vídeo para entender melhor a amplitude dessa técnica milenar.   https://www.instagram.com/tv/CEKEly0BBmK/?utm_source=ig_web_copy_link Quer saber mais sobre Asana, posturas do Yoga? Vaixe gratuitamente o Ebook neste LINK   https://yoginappacademy.com/blog/ebook-gratuito-asana-posturas-do-yoga/

A Revolução do Hatha Yoga

A Revolução do Hatha Yoga

Como o Hatha Yoga mudou a História da Espiritualidade Indiana Hatha Yoga produziu uma das maiores revoluções na espiritualidade indiana ao trazer para as escolas de desenvolvimento interior o cuidado, com aquilo, que boa parte dos sistemas de desenvolvimento haviam deixado de lado até então.  Antes do Hatha Yoga, qualquer cuidado com o corpo e a saúde do praticante era visto como um enorme desvio no caminho para a auto-realização.   Pois tudo que o corpo traz é sofrimento e identificação com o falso eu. Portanto, era preciso negar as faculdades biológicas, muitas vezes através de práticas de mortificação, para se trilhar o caminho da iluminação.   O Hatha Yoga, no entanto, nasce dentro de um movimento cultural que valorizava o corpo e, por isso mesmo, enxergou na saúde a melhor forma de utilizar esta ferramenta magnífica. O Tantra foi um movimento de contestação do status quo de sua época, profundamente dominado pelos brahmanes que possuiam o conhecimento do sânscrito e dos rituaisdescritos nos vêdas.   O Tantra não tem nada a ver com sexo, como muito se divulga no ocidente. Ainda que seus textos tenham referências ao ato sexual, assim como aos orgãos sexuais, estas são apenas formas de transmitir o conhecimento iniciático através da linguagem do sandhya bhasha, em sânscrito sāndhyābhāṣā, a linguagem crepuscular.   A grande contribuição do Tantra tem relação com a valorização do indivíduo. Nesta visão de mundo, todo ser humano traz em si a capacidade de atingir a percepção do Self, desde que seja corretamente orientado para este fim. Assim, o poder do conhecimento e da prática da espiritualidade saiu das mão dos sacerdotes e foi levado à todos aqueles que tinham um desejo sincero de evolução interna.   Foi pautado neste alicerce que o Hatha Yoga desenvolveu suas práticas que vão desde o uso de técnicas para a limpeza interna e conquista de saúde até à utilização e desevolvimento da capacidade física, respiratória e mental para se transcender o próprio intelecto e se perceber como a Consciência equanime que a tudo observa. E que jamais sofre porque está muito além do corpo, sentidos e mente.   Sendo assim, o Hatha trabalha e desenvolve o corpo e saúde, mesmo que ao final do processo isso já não seja necessário. Tal como utilizar uma corda para chegar até o ponto mais alto de uma montanha. Atingindo-se este objetivo, para se desfrutar da beleza daquela paisagem, a corda já não tem utilidade.   Quer entender mais sobre as posturas do Hatha Yoga? Dê uma olhada neste outro texto que escrevi sobre a importância das posturas. Nele explico o papel das posturas no desenvolvimento interior. CLIQUE AQUI para LER. https://yoginappacademy.com/blog/as-posturas-sao-a-parte-mais-importante-do-yoga/   Você ouve Podcasts?   O YogIN App Academy possui um canal de podcasts exclusivamente para o aprofundamento no Yoga. Conheça o YogIN Cast https://soundcloud.com/yogin-cast    

Aula Magna - Como o Conhecimento Liberta do Sofrimento

Como o Conhecimento Liberta do Sofrimento – Aula Magna

Como o Conhecimento Liberta do Sofrimento Aula Magna de Lançamento do YogIN App Academy Tenho uma novidade para você que quer ir além de frases motivacionais, além dos alinhamentos das posturas e que busca o real AUTOCONHECIMENTO 🧘‍♂️🧘‍♀️ Criamos esse espaço que você procurava na internet e não encontrava: O YogIN App Academy   Nesta quinta-feira, 6 de agosto, eu e o meu irmão Lucas De Nardi faremos uma Aula Magna de Abertura do YogIN App Academy. Vamos falar sobre como o Conhecimento Liberta do Sofrimento. Caso você queira saber um pouco mais sobre o conteúdo dessa aula, preparamos um ebook gratuito que você pode baixar CLICANDO AQUI   Vou ficar muito feliz em ver você por lá e poderei responder pessoalmente suas dúvidas sobre o livro ou sobre o tema da aula Magna. Será uma aula muito especial, programe-se para fazer que você vai gostar.   Como o Conhecimento Liberta do Sofrimento - SAVE THE DATE   💌 Meu CONVITE para você: Para iniciar esta Jornada, na próxima quinta-feira, 06 de Agosto às 21h, eu e meu irmão Lucas De Nardi @lucasdenardi faremos uma Aula ao Vivo de Lançamento! Confira abaixo os detalhes: SAVE THE DATE - AULA MAGNA: TEMA: \"Como o Conhecimento Liberta do Sofrimento?\" DATA: 06/08 às 21h LOCAL:  Perfil do YogIN App Academy no Instagram - clique aqui Conheça e siga o perfil do YogIN App Academy no Instagram clicando aqui. Neste canal, vamos oferecer um conteúdo para você que quer conhecer o Yoga a Fundo. Aqui você aprenderá Yoga de verdade, baseado nas tradições e no que a Ciência vem descobrindo sobre a mente humana. OUTRAS Redes Socias do YogIN App Academy   https://yoginappacademy.com/blog/redes-socias-yogin-app-academy/     LIVRO GRATUITO - BAIXE AGORA  👇 Na bio do perfil do YogIN App Academy no Instagram  há um link para baixar gratuitamente o E-book (livro) sobre o tema que será abordado nessa Aula Magna. Aproveita para seguir o perfil, pois é por lá que será a Aula Magna sobre o E-book abaixo 📚😃   ESPERO VOCÊ NA QUINTA, 21H! Namaste!

AULA MAGNA - COMO O CONHECIMENTO LIBERTA DO SOFRIMENTO

É Hoje – Aula Magna: Como o Conhecimento Liberta do Sofrimento?

Hoje 21h, ao vivo - Aula Magna: Como o Conhecimento Liberta do Sofrimento? Estou esperando você para a aula Magna de Lançamento do YogIN App Academy hoje às 21h. Eu e meu Irmão, Lucas De Nardi, vamos debater o tema do Sofrimento e da Felicidade e contamos  com a sua presença na aula. Confira abaixo os detalhes: SAVE THE DATE - AULA MAGNA: TEMA: \"Como o Conhecimento Liberta do Sofrimento?\" DATA: 06/08 às 21h LOCAL:  Perfil do YogIN App Academy no Instagram - clique aqui Conheça e siga o perfil do YogIN App Academy no Instagram clicando aqui. Neste canal, vamos oferecer um conteúdo para você que quer conhecer o Yoga a Fundo. Aqui você aprenderá Yoga de verdade, baseado nas tradições e no que a Ciência vem descobrindo sobre a mente humana.   https://www.instagram.com/tv/CDjFT9DBEEy/?utm_source=ig_web_copy_link  

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