Yoga melhora a Regulação Emocional - Veja as Pesquisas Científicas Por Regulação Emocional entende-se a resposta mais adequada aos estímulos. Entenda as pesquisas científicas que veêm mostrando como o Yoga pode ajudar no manejo das emoções. NeuroYoga é um Método que apresenta o Yoga à Luz das Neurociências. Yoga que apresenta evidências comprovadas. Sem Dogmas e Sem Misticismo! https://youtu.be/KuOTvH1qsNo
Cérebro, Mente e Consciência Entenda as relações entre Cérebro, Mente e Consciência! Esse tipo de compreenssão pode ser considerado autoconhecimento. NeuroYoga é um Método que apresenta o Yoga à Luz das Neurociências. Yoga que apresenta evidências comprovadas. Sem Dogmas e Sem Misticismo! https://youtu.be/TdZxUTihRVc
Reagindo ao Documentário A Ciencia Por trás do Yoga A Ciencia Por trás do Yoga - Reagindo ao Documentário A Ciência por Trás do Yoga. Esse documentário com 4 milhões de visualizações traz uma investigação científica por trás dos efeitos do Yoga. Os links mencionados na Live estão abaixo: ✅ Documentário - The Science Behind Yoga https://youtu.be/CIbR7odQklk ✅ Harvard Health Publishing How yoga may enhance heart health https://www.health.harvard.edu/heart-health/how-yoga-may-enhance-heart-health ✅ The Yoga Institute Michael de Manincor of The Yoga Institute presents his PhD research on the impact of Yoga on Mental Health and outlines the benefits of a personalised yoga practice. https://youtu.be/mDm9urVY6IA ✅ Sage Journal Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1745691617709589 ✅ Sociedade Brasileira para o Progresso na Ciência MEDITAÇÃO: O QUE A CIÊNCIA DIZ SOBRE PRÁTICAS COMO O MINDFULNESS https://www.comciencia.br/meditacao-o-que-ciencia-diz-sobre-praticas-como-o-mindfulness/ ✅ Harvard Gazette When science meets mindfulness https://news.harvard.edu/gazette/story/2018/04/harvard-researchers-study-how-mindfulness-may-change-the-brain-in-depressed-patients/ ✅ Mindful, Health Life 10 Things We Know About the Science of Meditation https://www.mindful.org/10-things-we-know-about-the-science-of-meditation ✅ Healthline 12 Science-Based Benefits of Meditation https://www.healthline.com/nutrition/12-benefits-of-meditation .
Como um único pensador conseguiu desmascarar todas as paranormalidades Como um único pensador conseguiu desmascarar todas as paranormalidades! Veja o vídeo!
Respiratórios do NeuroYoga Respiratórios - Pranayamas Os Yogins foram o primeiro grupo a descobrir a relação entre respiração e emoção. Entenderam que, assim como as emoções alteram o nosso padrão respiratório, poderíamos fazer o inverso: a partir de técnicas respiratórias, modificar estados emocionais. O pranayama é o conjunto de técnicas que usa a respiração para produzir diferentes estados mentais. Na Formação NeuroYoga Abordaremos todos os Pranayamas descritos na Hatha Yoga Pradipika, uma das mais conhecidas e influentes obras sobre o Haṭha Yoga indiano tradicional. Abaixo, os tópicos que são aprofundados nessa parte: Respiratórios e as Neurociências Prática dos principais Respiratórios Como ensinar os principais Respiratórios Como inserir Respiratórios numa Aula de Yoga Efeitos dos Respiratórios Como tornar os Respiratórios avançados Como motivar os alunos a praticar Respiratórios Se quiser baixar o Programa da Formação NeuroYoga clique no Botão Abaixo
Secularização do Yoga - NeuroYoga A secularização do Yoga é a melhor forma de torná-lo praticável por pessoas de todas as crenças e níveis culturais. A visão do NeuroYoga® é 100% secular. Secular é uma palavra que pode ter a ver com séculos, mas também, é algo que não é religioso. Isso permite que seu aluno possa ter qualquer tipo de crença e mesmo assim, entender como as técnicas do Yoga podem ajudar na sua longevidade, melhorando o corpo e as capacidades mentais. E para que você entenda este método que rompe com a estrutura atual quanto a compreensão e transmissão da Filosofia do Yoga Tradicional, precisa descobrir como a Consciência pode ter surgido dentro do processo de evolução da vida e como o fenômeno da Consciência funciona. O NeuroYoga® adota uma visão naturalista, fundamentada nas Neurociências sobre os efeitos do Yoga no Corpo e Mente. Por isso, não adotamos a visão do Yoga como transcendente, e sim como um conhecimento de como funciona o sistema nervoso, o que inclui o funcionamento do cérebro. Se quiser baixar o Programa da Formação NeuroYoga clique no Botão Abaixo
Posturas do NeuroYoga Posturas - Asanas O trabalho com as asanas, vai muito além de um alongamento. As posturas do Yoga são um trabalho integrativo de processo atencional e descontração muscular a partir do esforço físico. A vivência das Posturas pode ser considerada uma prática meditativa no corpo, produzindo consciência corporal e conhecimento do funcionamento da mente. Na Formação NeuroYoga Abordaremos mais de 50 Posturas do Yoga, quanto aos seguintes aspectos: Posturas e as Neurociências Prática das principais Posturas Como ensinar as principais Posturas Como escolher as Posturas para uma Prática de Yoga Efeitos das Posturas Como tornar as Posturas avançadas Como motivar os alunos a praticar as Posturas Se quiser baixar o Programa da Formação NeuroYoga clique no Botão Abaixo
Relaxamentos no NeuroYoga Os Relaxamentos do Yoga vão muito além de um simples descanso. Seu objetivo é produzir um estado de tranquilização em que atinge-se a abstração voluntária de alguns dos sentidos (audição, tato, olfato, paladar, visão). Em tal estado, a mente fica mais propícia a visualizar com clareza e detalhes objetivos pessoais, bem como, a recompensa que estes podem trazer, o que contribui para gerar motivação para realizar os objetivos na vida. Na Formação NeuroYoga os tópicos que são aprofundados nessa parte: Relaxamentos e as Neurociências Prática dos principais Relaxamentos Como ensinar os principais Relaxamentos Como inserir os Relaxamentos numa Aula de Yoga Efeitos do Relaxamentos Como motivar os alunos a praticar Relaxamentos Se quiser baixar o Programa da Formação NeuroYoga clique no Botão Abaixo
Atividades de Purificação do NeuroYoga Existe uma estreita relação entre o bom funcionamento do sistema digestivo e as nossas emoções. A digestão não é essencial apenas por produzir energia biológica para o corpo, mas também pelo descanso e tranquilização dele. As Atividades de Purificação são um conjunto de técnicas que tem como objetivo melhorar prioritariamente o funcionamento do sistema digestivo para produzir mais disposição e bem estar. Na Formação NeuroYoga Abordaremos as 6 Atividades de Purificação clássicas (sat karma), descritas na Hatha Yoga Pradipika. Abaixo, os tópicos que são aprofundados nessa parte: Atividades de Purificação e as Neurociências Prática das principais Atividades de Purificação Como ensinar as principais Atividades de Purificação Como inserir as Atividades de Purificação numa Aula de Yoga Efeitos das Atividades de Purificação Como tornar as Atividades de Purificação avançadas Como motivar os alunos a praticar Atividades de Purificação Se quiser baixar o Programa da Formação NeuroYoga clique no Botão Abaixo
Meditação no NeuroYoga Tradicionalmente, Yoga é meditação. Nas escrituras, o único objetivo do Yoga é Kaivalya (Moksha), a libertação completa do sofrimento. Para chegar a tal estado, o praticante busca a parada completa dos pensamentos e a transcendência da dualidade (dor e prazer / medo e desejo). Na visão das Neurociências, a parada dos pensamentos, bem como a extinção completa do sofrimento (causada pelo dualismo) são biologicamente impossíveis. Isso não significa que o stress, a angústia e a ansiedade não possam ser reduzidas! Podem sim! E ao longo deste Módulo, serão apresentados estudos que comprovam que as técnicas de Meditação do Yoga são eficientes para a Regulação Emocional. As técnicas supracitadas (Pranayama, Kriya, Asana, Mudra e Yoganidra) são técnicas preparatórias para o processo meditativo. A meditação é a principal ferramenta do Yoga para descansar e compreender o funcionamento da mente. Na Formação NeuroYoga. os tópicos que são aprofundados nessa parte: Meditações e as Neurociências Prática das principais Meditações Como ensinar Meditações Como inserir Meditações numa Aula de Yoga Efeitos das Meditações Como motivar os alunos a praticar Meditações Diferenças entre Meditações do Yoga e Mindfulness Se quiser baixar o Programa da Formação NeuroYoga clique no Botão Abaixo
Conhecimento Anatômico no NeuroYoga Séculos de desenvolvimento da anatomia ocidental criaram um corpo de conhecimento que é extremamente benéfico aos praticantes de Yoga. Hoje, a anatomia ocidental é a forma mais precisa de se explicar como o corpo humano funciona e o que é preciso fazer para que ele funcione melhor. O Yoga como um sistema de autoconhecimento deve fazer uso da melhor informação para validar se o que está nas escrituras, é benéfico para o corpo ou não, se as técnicas fazem sentido ainda ou não. A compreensão da anatomia na visão ocidental é essencial para o Professor ensinar sem colocar seus alunos em risco de lesão. Além disso, o Professor aprenderá como ensinar as técnicas com a visão da Ciência mais atual. Na Formação NeuroYoga aprenderemos sobre: Anatomia Ocidental x Anatomia Oriental Prana, Chakras e Nadis, Gunas, Mentalização, Cura pela mente Sistema Esquelético, Conjuntivo, Nervoso, Respiratório, Anatomia do Cérebro, Anatomia na Prática Se quiser baixar o Programa da Formação NeuroYoga clique no Botão Abaixo
Perfeição Técnica significa Evolução no Yoga? Podemos afirmar que um praticante que esteja melhorando na execução dos exercícios está evoluindo no Yoga? Quanto melhor é a execução da técnica, mais evoluído é o yogin? NeuroYoga é um Método que apresenta o Yoga à Luz das Neurociências. Yoga que apresenta evidências comprovadas. Sem Dogmas e Sem Misticismo! Entenda neste vídeo! https://youtu.be/JH7DKtZygdk
O que é PBE - Prática baseada em evidências? A Prática Baseada em Evidências (PBE) é uma abordagem na área da saúde que se concentra na tomada de decisões clínicas conscientes, informadas e embasadas em evidências clínicas de alta qualidade. Essa abordagem foi desenvolvida por David Sackett e seus colegas na década de 1990 e se tornou uma parte fundamental da prática médica moderna. No contexto da PBE, Herbert explica que a tomada de decisão clínica consciente implica em considerar ativamente as evidências clínicas disponíveis para orientar as escolhas de tratamento e cuidado de um paciente. Neste texto, vamos explorar o conceito de PBE, a definição de Herbert e o tripé da PBE. Definição de Herbert: Tomada de decisão clínica consciente, baseada em evidências clínicas de alta qualidade Para compreender a PBE, é importante analisar a definição de Herbert. Ela se desdobra em três componentes essenciais: Tomada de Decisão Clínica Consciente: Isso significa que os profissionais de saúde devem estar plenamente conscientes das decisões que estão tomando em relação ao cuidado de seus pacientes. Em vez de adotar uma abordagem arbitrária ou baseada em intuição, eles devem estar atentos a todas as opções disponíveis e avaliar as implicações de cada uma delas. Baseada em Evidências Clínicas de Alta Qualidade: A base da tomada de decisão clínica deve ser as evidências clínicas. Isso inclui informações obtidas a partir de estudos de pesquisa clínica bem conduzidos, que sejam confiáveis e relevantes para o caso em questão. A qualidade das evidências é fundamental para garantir que as decisões sejam sólidas e confiáveis. Agora, vamos abordar o tripé da PBE, que é uma estrutura que descreve os três pilares principais dessa abordagem: Pesquisa Clínica de Alta Qualidade (O que fazer?): Este primeiro pilar da PBE diz respeito à obtenção e avaliação de evidências clínicas de alta qualidade. Envolve a realização de estudos clínicos bem projetados, como ensaios clínicos randomizados controlados e revisões sistemáticas, para responder a perguntas sobre a eficácia, segurança e efetividade de diferentes tratamentos e intervenções. Ensaios Clínicos Randomizados Controlados (ECRC): São estudos em que os pacientes são randomizados em grupos de tratamento e controle, permitindo comparações mais precisas sobre os efeitos de uma intervenção. Revisões Sistemáticas: São análises abrangentes que consolidam os resultados de múltiplos estudos sobre uma questão de pesquisa específica, fornecendo uma visão geral da evidência disponível. Meta-análises: São uma forma avançada de revisão sistemática que combina dados de vários estudos para obter resultados estatisticamente mais poderosos. Ao realizar pesquisa clínica de alta qualidade, os profissionais de saúde podem responder a perguntas críticas sobre quais tratamentos funcionam melhor para diferentes condições e populações, contribuindo assim para a base de conhecimento em saúde. Conhecimento do Profissional (Como Fazer?): Este segundo pilar da PBE enfoca o papel dos profissionais de saúde na interpretação e aplicação das evidências clínicas em sua prática. Os profissionais devem estar bem treinados e atualizados sobre as últimas descobertas da pesquisa clínica. Isso envolve: Habilidade na Avaliação de Evidências: Os profissionais devem ser capazes de avaliar criticamente as evidências disponíveis, considerando a qualidade dos estudos, a relevância para o paciente em questão e a consistência dos resultados. Julgamento Clínico: Além de confiar nas evidências, os profissionais também devem aplicar seu julgamento clínico para adaptar as recomendações à situação específica do paciente, levando em consideração fatores como histórico médico, preferências e necessidades individuais. Educação Continuada: A PBE incentiva os profissionais de saúde a se manterem atualizados por meio de educação contínua e participação em atividades de desenvolvimento profissional. Em suma, o conhecimento do profissional é fundamental para traduzir as evidências em decisões de tratamento adequadas e personalizadas para cada paciente. Preferências do Paciente (O Paciente Concorda?): O terceiro pilar da PBE reconhece a importância das preferências e valores individuais dos pacientes na tomada de decisões clínicas. Cada paciente é único e pode ter prioridades e preocupações diferentes em relação ao seu tratamento e cuidado de saúde. Portanto, os profissionais de saúde devem: Envolver o Paciente na Tomada de Decisão: Isso implica em comunicar as opções de tratamento, os riscos e benefícios de cada abordagem e considerar ativamente as preferências do paciente. Tomada de Decisão Compartilhada: A PBE promove a tomada de decisão compartilhada, onde pacientes e profissionais de saúde trabalham juntos para escolher o tratamento mais apropriado com base nas evidências clínicas e nas preferências do paciente. Respeitar a Autonomia do Paciente: Os pacientes têm o direito de recusar ou optar por tratamentos com base em suas próprias crenças e valores. Os profissionais de saúde devem respeitar a autonomia do paciente, desde que suas decisões estejam informadas. Integrar as preferências do paciente na tomada de decisões clínicas não apenas promove uma abordagem mais centrada no paciente, mas também aumenta a probabilidade de aderência ao tratamento e melhora os resultados de saúde. Em resumo, a Prática Baseada em Evidências (PBE) é uma abordagem na área da saúde que se baseia na tomada de decisões clínicas conscientes, informadas por evidências clínicas de alta qualidade. Ela é apoiada por um tripé que inclui pesquisa clínica de alta qualidade, conhecimento do profissional e consideração das preferências do paciente. Ao seguir esse modelo, os profissionais de saúde podem oferecer cuidados mais eficazes e personalizados, alinhados com as melhores evidências disponíveis e as necessidades individuais de cada paciente. Quer conhecer uma Formação em Yoga fundamentada nas melhores evidências científicas disponíveis? Para baixar o Programa da Formação em Yoga 3.0 - Fundamentado nas Neurociências, clique no Botão Abaixo
O Yoga é NeuroYoga O Yoga sempre colocou o centro do corpo, a coluna como parte fundamental para a evolução. As Neurociências vem mostrando que o comportamento humano é consequência do sistema nervoso. Por isso podemos dizer que o Yoga sempre foi NeuroYoga, por ter se preocupado desde cedo com os estímulos do sistema nervoso. https://youtu.be/zEwYdfbz2z4