Amadurecimento do Córtex Pré-Frontal

Neste gráfico, as partes mais escuras representam o amadurecimento das regiões cerebrais.
Aos 12 anos, o jovem já tem a parte detrás do cérebro, relacionada à visão e a locomoção, bem amdurecidas.
No entanto, o cortex pré-frontal, que fica na frente, só amadurece após os 25 anos em média.
O cortéx pré-frontal é a última parte do cérebro a amadurecer e é ela que toma as decisões dificeis em momentos difíceis.
É o amadureciento do córtex que permite você manter uma dieta mesmo estando cansado e tendo a desculpa certa para chutar o balde ou manter um exercício de Meditação, mesmo tendo milhares de distrações mais interessantes para pensar.

No Curso de Formação em NeuroYoga explicamos como a Meditação cria uma relação entre o Córtex Pré-frontal e amigdala cerebral, reduzindo a ansiedade e a sensação de medo.