A abordagem que explica o Yoga com fundamentação na Neurociência parte do entendimento de que as atualizações sobre o funcionamento do cérebro e da mente, decorrentes dos avanços nas técnicas de neuroimagem, exigem a revisão dos mecanismos tradicionalmente utilizados para explicar os efeitos do Yoga, à luz da literatura científica contemporânea.
O Yoga tradicional continuará existindo e seguirá uma lógica semelhante à de outras linhas espirituais. Sua epistemologia permanece baseada em escrituras clássicas e nas reinterpretações propostas por gurus e professores contemporâneos.
O Yoga fundamentado na Neurociência, por sua vez, assume como base epistemológica os pressupostos científicos e, por essa razão, não se propõe ao desenvolvimento espiritual como objetivo central.
Nessa abordagem, as técnicas do Yoga são utilizadas para alcançar objetivos específicos relacionados ao melhor funcionamento do corpo, como o aumento do VO₂ máximo ou da variabilidade da frequência cardíaca (HRV).
Além disso, diversos efeitos observados na prática do Yoga também aparecem em outras atividades físicas, bem como em técnicas meditativas ou respiratórias utilizadas em diferentes contextos. Esses efeitos têm se mostrado benéficos para o que vem sendo chamado de health span, entendido como o aumento do tempo de vida com saúde e funcionalidade. Nesse sentido, uma abordagem de Yoga fundamentada na Neurociência representa um avanço relevante tanto para professores quanto para praticantes.
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